فوائد شرب الماء على الريق كل صباح لتغذية الجسم والخلايا
آخر تحديث GMT 02:41:48
المغرب اليوم -

يعالج الصداع والإرهاق والجفاف في أيام الحر الشديد

فوائد شرب الماء على الريق كل صباح لتغذية الجسم والخلايا

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فوائد شرب الماء على الريق كل صباح لتغذية الجسم والخلايا

فوائد شرب الماء على الريق
القاهرة - المغرب اليوم

جعل الله من الماء كل شيء حي، ويمكن الحصول على بشرة نضرة وجسم خالٍ من الأمراض وحمية غذائية لإنقاص الوزن من خلال الاستفادة من فوائد شرب الماء على الريق،  لذا في هذا المقال نستعرض معكم فوائد شرب الماء على الريق للرجيم والبشرة وصحة الجسم.

فوائد شرب الماء على الريق

يمكنك تنشيط جسمك كل صباح من خلال الاستفادة من شرب الماء على الريق ، وذلك لأن الماء يعمل على تغذية الجسم والخلايا ويساعد على تحسين الهضم وتحسين عملية الامتصاص، كما يساعد أجهزة الجسم التي تحتاج إلى الماء على الريق للقيام بوظائفها بشكل سليم، لذا ننصح بشرب من 6 إلى 8 أكواب يومية وبشكل متقطع، والماء على الريق يحمي جسمك عند خروجك في ساعات الصباح الأولى للعمل في فصل الصيف من الحر الشديد والجفاف عند التعرق.

يعالج الماء الأمراض المختلفة التي نشعر بها خلال اليوم وهي الصداع والإرهاق والجفاف في أيام الحر الشديد.

يعالج الماء التهابات المفاصل ويوضح أخصائيو العظام أن الأشخاص الذين يعانون من التهابات العظام عليهم شرب 4 أكواب من الماء على الريق، و4 أكواب قبل الغداء و4 أكواب قبل وجبة العشاء بساعة لتحسين عملية الهضم.

يسكن من آلام الظهر ويعمل على استرخاء عضلات البطن.

يعالج الماء من السمنة المفرطة ويعمل على إنقاص الوزن وذلك لأن شرب من 6 إلى 8 أكواب يومية يساعد على الشعور بالشبع.

شرب الماء على الريق يحسن من حركة الجهاز الهضمي ويساعد الجسم على حرق الدهون، يطهر المعدة من السموم ويحسين حركة الطعام داخل الأمعاء.

من فوائد شرب الماء على الريق، الوقاية من أمراض الكلى والتهابات الجهاز البولي، فالكلى تؤدي وظيفة طرد السموم من الجسم عن طريق الماء.

فوائد شرب الماء على الريق لصحة الجسم

يساعد شرب الماء على الريق على القيام بجميع الأنشطة لتنشيط الدورة الدموية، كما يخلصكم من الأمراض التي تصابون بها مثل الصداع النصفي، كما يساعدكم على التخلص من جفاف البشرة والوقاية من بعض الأمراض مثل:

التخلص من رائحة الفم الكريهة

تتغير رائحة الفم نسبة إلى تغير درجة الرطوبة داخل الفم، لذا قد نستيقظ من النوم ونشعر أن رائحة أفواهنا غير مستحبة وذلك لأننا نكون نائمين ولا نشرب الماء، وهناك نوع من  البكتيريا ينمو داخل الفم ليلاً وشرب الماء على الريق يقضي عليها ، يمكنك شطف فمك بالماء للقضاء على الرائحة وإزالة البكتيريا، ويمكنك تناول الأطعمة كالفاكهة والخضار التي تحتوي على سوائل كالتفاح للتخلص من رائحة الفم.

الوقاية من أمراض الجهاز البولي

شرب الماء على الريق يحافظ على الحالبين والجهاز البولي عن طريق طرد السموم من الجسم، لأن احتفاظ الجهاز البولي بالسموم على المدى الطويل قد يسبب التهاب الحالبين والمثانة.

الوقاية من الحصوات المرارية وحصوات الكلى

احرص على شرب الماء على الريق حينما تستيقظ من النوم مباشرةً وذلك لأنه يحميك من تكون الحصوات المرارية والكلوية، لأن الماء يعمل على تنظيم عمل الكلى وإخراج السموم عبر الكلى، وإذا كان هناك عيوب وراثية أو خلقية كضيق الكلى عند بعض الأشخاص تقوم بتمرير السموم إلى مجرى البول فقد تسبب الحصوات الكلوية.

فوائد شرب الماء على الريق للبشرة

شرب كوب من الماء الدافئ على الريق لن يضرك بالعكس يحميك من الأمراض ويفيدك، ومن فوائد الماء للبشرة :الماء يقاوم ظهور التجاعيد ويؤخر من علامات الشيخوخة، يجدد الماء من خلايا البشرة ويحافظ على نضارتها، يحمي البشرة من الجفاف والتشقق، فوائد شرب الماء على الريق للرجيم

الماء له فائدة كبيرة في إنقاص الوزن ولمتبعي الحمية الغذائية وذلك لأنه يخلص الجسم من السموم، ويحسن من حركة الجهاز الهضمي مما يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وشرب الماء يرفع من درجة حرارة الجسم مما يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بطريقة أسرع.

فوائد شرب الماء البارد

يحافظ الماء البارد على درجة حرارة الجسم ويعمل على اتزانها ، ففي المناطق الحارة كبلدان الخليج العربي يحتاج بعض الأشخاص إلى السوائل لممارسة الأنشطة اليومية، لذا يحتاجون إلى شرب الماء البارد للحفاظ على درجة حرارة الجسم معتدلة ، ولكن مع عدم الإكثار من الماء البارد لأنه يسبب التهابات الحلق واللثة.

الماء أم الكحول لتحسين المزاج ؟

يفضل بعض الأشخاص شرب الكحوليات لأسباب نفسية أو لأنها تشعرهم بتحسن المزاج ، ولكن الماء يقوم بذلك بشكل أفضل، فقد أشارت الدراسات التي أجريت على 25 امرأة في مجال التغذية أن تحسن المزاج وطريقة التفكير مرتبط بشرب الماء، والكحول يعمل على إدرار البول لكن الماء يحافظ على ترطيب الجسم وتخليصه من السموم ويمكنكم معرفة ذلك من تغير لون البول بعد شرب الماء.

قد يهمك ايضا

الأمم المتحدة تعلِّق على "علاج كورونا بشرب الماء أو المشروبات الساخنة"

خبيرة تغذية تكشف أن شرب الماء مع الليمون على الريق ينظِّف الجسم من السموم

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد شرب الماء على الريق كل صباح لتغذية الجسم والخلايا فوائد شرب الماء على الريق كل صباح لتغذية الجسم والخلايا



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 08:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
المغرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 15:54 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل
المغرب اليوم - حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل

GMT 10:33 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً
المغرب اليوم - أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً

GMT 17:36 2012 السبت ,15 أيلول / سبتمبر

مجموعة للعناية بالشعر وتقويته

GMT 12:24 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان

أولمبيك آسفي يخطط لضم 4 لاعبين في الميركاتو

GMT 17:23 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان

مشوار المنتخب السعودي في تصفيات كأس العالم 2018

GMT 02:35 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير

عفاف شعيب سيدة شعبية في مسلسل "فوق السحاب"

GMT 19:13 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير

Jacob & Co"" تطرح مجموعة جديدة من المجوهرات الفاخرة

GMT 05:15 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير

موقع الواجهة البحرية في "رامسغيت" يتحول إلى إبداع فني

GMT 10:01 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير

آخر الاتجاهات المميزة في عالم الموضة لعام 2018
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib