غرق لنش سياحي يحمل 45 شخصاً بأحد مناطق الشعاب المرجانية بمرسي علم على البحر الأحمر اشتعال طائرة ركاب روسية بمجرد هبوطها في مطار أنطاليا التركي هزة ارضية تضرب نواحي إقليم الحسيمة والدروش المخرج المغربي الإدريسي يعتلي منصة التتويج في اختتام مهرجان أجيال السينمائي أمسية فنية تكريماً لروح الفنان الراحل حسن ميكري في مدينة الدار البيضاء زلزالاً بلغت شدته 3ر4 درجة بمقياس ريختر يهز شمال أفغانستان كندا تعلن أول حالة إصابة مؤكدة لسلالة جدري القرود مقـ.تل 6 سائحين في لاوس في حالات تسمم جماعي بمادة الميثانول الجيش الإسرائيلي يُصدر الأوامر بالإخلاء للمستوطنين والنازحين في عدة مناطق شمال قطاع غزة الأمن العراقي يُعلن احباط مخطط إرهابي خطير في محافظة كركوك استهدف اغتيال عدد من الشخصيات أمنية ومواقع حكومية

أخر الأخبار

5 سوائل طبيعية تعمل علي تحسين الحالة النفسية والتخلص من القلق والتوتر

GMT 15:16 2021 الأحد ,05 كانون الأول / ديسمبر

المغرب اليوم - 5 سوائل طبيعية تعمل علي تحسين الحالة النفسية والتخلص من القلق والتوتر

سوائل طبيعية تعمل علي تحسين الحالة النفسية

واشنطن - المغرب اليوم

التوتر والقلق حالات نمر بها فى كثير من الأحيان وخصوصًا مع الضغط اليومي سواء في العمل أو الدراسة أو حتى العلاقات، وهنا يقدم اليوم السابع بعض أنواع السوائل الطبيعية التى تساعد على تحسين الحالة النفسية والتخلص من القلق والتوتر وفقًا لما ذكره موقع marinmagazineوهى:
البابونج

واحد من أشهر الأعشاب الطبيعية التى تساعد على تعزيز صحة الجهاز العصبي وتحد من الشعور بالتوتر والقلق، نظرًا لما يحتويه من فيتامينات وعناصر غذائية مهمة للصحة العقلية.

عصير الفواكه

شرب عصير الفاكهة والخضروات الطازجة، مثل عصير البرتقال أو عصير الجزر، يعد أمرًا رائعًا للأشخاص الذين يشعرون أنهم يتعرضون لضغط شديد، حيث أثبتت العديد من الدراسات أن فيتامين ب الموجود في الحمضيات والأفوكادو والموز هو دفاع رائع ضد الإجهاد سواء كان ذلك مع العنب البري ، أو التوت ، أو الفراولة.
الشاي الأخضر

يحتوى الشاي الأخضر على مادة الثيانين التى تساعد على تهدئة الاعصاب وتحسين المزاج والحد من الشعور بالقلق والتوتر المستمر.
الينسون

من السوائل الطبيعية المعتادة والتى لها دور كبير فى تعزيز صحة الجسم وتهدئة الاعصاب والاسترخاء.

مشروب الشوفان

يحتوي الشوفان الأخضر على المغنيسيوم والحديد والكالسيوم والفوسفور، وهو من بين أهم المكونات في مشروب قش الشوفان منذ العصور الوسطى، كان الناس يعتمدون على مرطبات الشوفان الأخضر لزيادة موجات الدماغ بسرعة في المقابل ، يتحسن تدفق الدم، ويزيد الهدوء، وكذلك الوظيفة الإدراكية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 سوائل طبيعية تعمل علي تحسين الحالة النفسية والتخلص من القلق والتوتر

سوائل طبيعية تعمل علي تحسين الحالة النفسية

واشنطن - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

فاطمة الزهراء عمور، وزيرة للسياحة والصناعة التقليدية والاقتصاد الاجتماعي والتضامني في المغرب

الرباط - المغرب اليوم

الفنان محمد خيي

الرباط - المغرب اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن - المغرب اليوم

القرآن الكريم

الرباط - المغرب اليوم

المصري محمد صلاح لاعب ليفربول

لندن - المغرب اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ المغرب اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ المغرب اليوم