تناول منتجات الألبان يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية
آخر تحديث GMT 05:34:20
المغرب اليوم -
وقوع زلزال شدته 5.1 درجة على مقياس ريختر قبالة ساحل محافظة أومورى شمال اليابان حزب الله يُعلن تنفيذ هجومًا جويّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضيّة على قاعدة شراغا شمال مدينة عكا المُحتلّة استشهاد 40 شخصاً جراء مجزرة اتكبتها ميليشيات الدعم السريع بقرية بوسط السودان المرصد السوري لحقوق الإنسان يُعلن استشهاد 4 من فصائل موالية لإيران في غارة إسرائيلية على مدينة تدمر وزارة الصحة في غزة تعلن ارتفاعاً جديداً لحصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على القطاع منذ السابع من أكتوبر 2023 إغلاق سفارات الولايات المتحدة وإيطاليا واليونان في أوكرانيا خوفاً من غارة روسية منظمة الصحة العالمية تُؤكد أن 13 % من جميع المستشفيات في لبنان توقفت عملياتها أو تقلصت خدماتهاالطبية في القطاع الصحة في غزة تؤكد أن الاحتلال الإسرائيلي أعدم أكثر من 1000 عامل من الكوادر الطبية في القطاع عطل فنى يُؤخر رحلات شركة الخطوط الجوية البريطانية في أنحاء أوروبا وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3544 شهيداً و 15036 مصاباً منذ بداية العدوان الإسرائيلي على البلاد
أخر الأخبار

تناول منتجات الألبان يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تناول منتجات الألبان يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية

منظمة الصحة العالمية
لندن - المغرب اليوم

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، فإن أمراض القلب والأوعية الدموية  هي السبب الرئيسي للوفاة حول العالم، وتحصد الأمراض القلبية الوعائية حياة أخرى كل 36 ثانية، وهو ما يمثل حالة وفاة واحدة من بين كل أربع حالات وفاة في العالم.وتشير جمعية القلب الأميركية (AHA) إلى أنه ما يقرب من 80% من أمراض القلب والأوعية الدموية يمكن الوقاية منها، باستخدام تدخلات بسيطة مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة المزيد من التمارين.واستنادًا إلى بحث جديد، قد يكون هناك تغيير صغير واحد يمكنك إجراؤه في نظامك الغذائي يمكن أن يكون له تأثير مذهل على صحة قلبك، حيث يقول الخبراء، إن تناول منتجات الألبان على الإفطار بضعة أيام فقط في الأسبوع يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.الألبان هي مجموعة غذائية ذات سمعة مختلطة، بمجرد الإشادة به باعتباره بطلًا صحيًا مفيد للجسم، نصح الخبراء مؤخرًا بالحد من تناولك خاصةً عندما يتعلق الأمر بمنتجات الألبان كاملة الدسم.

ووفقًا لدراسة أجريت في ديسمبر الماضي من قبل باحثين من جامعة جنوب أستراليا (UniSA) بالشراكة مع جامعة ماين، فإن دمج الزبادي بانتظام في نظامك الغذائي يعد وسيلة فعالة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ذلك لأن الزبادي يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.وأوضح الباحثون أن السبب في ذلك هو أن منتجات الألبان تحتوي على مجموعة من المغذيات الدقيقة، بما في ذلك الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وكلها تدخل في تنظيم ضغط الدم، كما أن الزبادي قد يكون مفيدًا بشكل خاص في خفض ضغط الدم لأن عملية التخمير المتضمنة في صنعه تنتج بكتيريا معينة تعزز إطلاق البروتينات التي تخفض ضغط الدم، وتقول الدراسات أن تناول وجبتين على الأقل من الزبادي أسبوعيًا سيفي بالغرض.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2018 ونشرت أوضحت أن لارتفاع ضغط الدم، فإن تناول حصتين على الأقل في الأسبوع كان مرتبطًا بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى كل من الرجال والنساء.وخلصت الدراسة إلى أن المشاركين الذين تناولوا أكثر من وجبتين أسبوعيًا من الزبادي تقل لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية الرئيسية أو السكتة الدماغية بنحو 20٪ خلال فترة المتابعة، ومع ذلك، يجب أن تشرب الحليب باعتدال، كما يقول الخبراء.وعلى الرغم من أن تناول الزبادي يبدو أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم، إلا أن خبراء من الجمعية الأوروبية لأمراض القلب (ESC) يقولون أنك قد لا تزال ترغب في الحد من كمية الحليب كامل الدسم الذي تشربه من أجل صحة القلب والأوعية الدموية.

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :

الوجبات الغنية بالحديد تخفض خطر أمراض القلب

أبرز أعراض أمراض القلب الخلقية لدى الأطفال

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول منتجات الألبان يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية تناول منتجات الألبان يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 07:39 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
المغرب اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 08:04 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
المغرب اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 09:49 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
المغرب اليوم - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 01:41 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد سعد يوجه رسالة ليسرا في حفل غولدن غلوب
المغرب اليوم - أحمد سعد يوجه رسالة ليسرا في حفل غولدن غلوب

GMT 09:10 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
المغرب اليوم -

GMT 06:31 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

سيارة " X3" الأنجح في سلسلة منتجات "بي ام دبليو"

GMT 06:01 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

"أولتراس الوداد" يطالب بدعم المدرب الجديد دوسابر

GMT 13:55 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

لاعب الجيش الملكي محمد كمال يعود بعد تعافيه من الإصابة

GMT 13:14 2018 الجمعة ,04 أيار / مايو

الكلاسيكية والعصرية تحت سقف قصر آدم ليفين

GMT 20:27 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو

اتحاد السلة يقصي الحسيمة والكوكب من كأس العرش

GMT 13:50 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

مطعم مبني على طراز كنسي في اليابان
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib