نصائح مميزة تساعد على منع جفاف البشرة خلال رمضان
آخر تحديث GMT 18:47:05
المغرب اليوم -
الموانئ العراقية تنفى ماتردد بشأن وجود تسرب نفطى فى المياه الإقليمية إيطاليا تسجل أكثر من 13 ألف إصابة و85 حالة وفاة بفيروس كورونا خلال أسبوع آلاف الإسرائيليين يهرعون إلى الملاجئ بعد سماع دوي صفارات الإنذار في قيساريا والخضيرة وحيفا شمال الأراضي الفلسطينية ارتفاع عدد القتلى الإسرائيليين في هجوم إطلاق النار بمنطقة يافا إلى 7 أشخاص مقتل 3 مسعفين جراء قصف إسرائيلي استهدف مراكز للإسعاف في بلدات جويا وجدلزون وعيناتا جنوب لبنان إسرائيل تُنذر سكان 25 قرية جنوب لبنان بضرورة الإخلاء إلى ما وراء نهر الأولي وزارة الصحة في غزة تُعلن حصيلة جديدة لضحايا القصف الإسرائيلي المستمر على غزة حيث بلغ عدد القتلى 41870 و 97166 مصاباً وفاة الفنانة المغربية نعيمة المشرقي عن عمر يُناهز 81 عاماً بعد مسيرة فنية امتدت لعقود مظاهرة في واشنطن دعماً للفلسطينيين واللبنانيين الذين يتعرضون لهجمات إسرائيلية مكثفة حصيلة قتلى ومصابي الجيش الإسرائيلي داخل الأراضي اللبنانية منذ بدء العمليه البرية باتجاه قرى جنوب لبنان
أخر الأخبار

أهمها وصفة يومية صباحية والاعتناء بالأكل والنوم

نصائح مميزة تساعد على منع جفاف البشرة خلال رمضان

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - نصائح مميزة تساعد على منع جفاف البشرة خلال رمضان

علاج جفاف البشرة
القاهرة ـ المغرب اليوم

تشتكين كامرأة من الزيادة في جفاف بشرتك خلال شهر رمضان نتيجة التغيير في نظامك الغذائي وحرارة الطقس المرتفعة، فالبشرة الجافة تعاني دائمًا من الإزعاج، والشعور بعدم الراحة، والحكة، والإحمرار خلال هذه الفترة.

وللتغلب على هذه المشكلة ننصحك بإجراء بعض التعديلات على روتينك اليومي لتساهمي في التخفيف من هذه الأعراض والاعتناء ببشرتك بشكل أفضل خلال الشهر الفضيل.

- استخدمي منظفًا لطيفًا للوجه

تجنبي الاعتماد كثيرًا على الصابون التجاري الذي يزيد من جفاف البشرة، فهو يفسد طبيعة بشرة وجهك ويقضي على الزيوت التي تحمي البشرة، واختاري منظفًا لطيفًا خاصًا ببشرة الوجه وزوري مركز العناية بالبشرة للحصول على بعض التوصيات عن كيفية العناية ببشرتك الجافة.

يمكنكِ أيضًا إعداد منظف طبيعي صباحي للبشرة، عن طريق مزج المكونات التالية: صفار بيضة، ملعقة صغيرة من عصير البرتقال، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من ماء الورد وعصير الليمون، واستخدمي هذا المستحضر لتنظيف بشرتك وترطيبها في الوقت نفسه.

- ضعي كريمات ترطيب غنية للوجه

رطبي بشرة وجهك بعد غسلها لمنع جفافها، اختاري مرطبًا يحتوي على مغذيات وعناصر طبيعية تحتاجها بشرة وجهك، ومن المفضل وضع كريم مغذي في الليل، ضعيه قبل 30 دقيقة على الأقل من النوم لتأمين حاجة بشرتك من الترطيب والتغذية على مدار الساعة.

- طبّقي قناعًا للوجه مرة في الأسبوع على الأقل

يساعد قناع الوجه على تصفية بشرتك والتخلص من الخلايا الميتة المتراكمة على سطح الجلد.

وإليك طريقتين لصنع قناع للوجه، للوصفة الأولى: تحتاجين إلى بيضة، وملعقة صغيرة من العسل، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ثم أضيفي بضع قطرات من ماء الورد، ضعي هذا المزيج على وجهك واتركيه 15 دقيقة كحد أقصى، بعد ذلك اشطفي وجهك بالماء البارد المنعش.

الوصفة الثانية: امزجي ملعقة صغيرة من بودرة الطين الأخضر، وملعقة صغيرة من العسل الخام، وحين تضعين هذا القناع على بشرتك، تجنبي منطقة العينين، اتركيه لمدة 20 دقيقة تقريبًا. استخدمي الماء الفاتر عند شطفه عن الوجه.

- اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا

يجب أن يشمل إفطارك اليومي الكثير من الخضروات والفواكه، عليك أيضًا تناول الحبوب الكاملة واختيار الأطعمة الغنية بالكبريت، ومن الخيارات الجيدة البيض والبصل والثوم، فالكبريت يجعل بشرتك ناعمة. يمكنك أيضًا تناول الأغذية المعززة بالفيتامين C، فهي تساعد بشرتك على أن تكون سلسة، تناولي الشمام والجزر والمشمش، والأطعمة الغنية بالفيتامين B5 أو حمض البانتوثينيك التي تساعد على تصنيع الدهون والزيوت التي تحتاجها بشرة الوجه، اختاري الحليب والجبن واللبن الزبادي، تناولي الخضروات الورقية الخضراء أيضًا.

وبطبيعة الحال، النصيحة المعروفة هي أن تشربي الكثير من الماء في الفترة الممتدة بين الإفطار والسحور للتعويض عن الجفاف الذي قد يلحق ببشرتك خلال ساعات الصوم الطويلة، وفي الواقع، تحتاجين إلى شرب ما لا يقل عن لترين من الماء للمساعدة على ترطيب جسمك بطريقة طبيعية.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح مميزة تساعد على منع جفاف البشرة خلال رمضان نصائح مميزة تساعد على منع جفاف البشرة خلال رمضان



جورجينا رودريغيز تتألق بالأسود في حفل إطلاق عطرها الجديد

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 10:30 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

نزيف الأنف لدى الأطفال قد يكون من أعراض سرطان الدم
المغرب اليوم - نزيف الأنف لدى الأطفال قد يكون من أعراض سرطان الدم

GMT 18:18 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر

ياسمين رئيس تكشف عن شخصيتها في فيلم «الفستان الأبيض»
المغرب اليوم - ياسمين رئيس تكشف عن شخصيتها في فيلم «الفستان الأبيض»

GMT 06:21 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

استشهاد المذيعة السورية صفاء أحمد في قصف إسرائيلي على دمشق

GMT 07:23 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

الكرسي المميز قطعة أساسية في ديكور المنزل لا غنى عنها
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib