وقوع زلزال شدته 5.1 درجة على مقياس ريختر قبالة ساحل محافظة أومورى شمال اليابان حزب الله يُعلن تنفيذ هجومًا جويّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضيّة على قاعدة شراغا شمال مدينة عكا المُحتلّة استشهاد 40 شخصاً جراء مجزرة اتكبتها ميليشيات الدعم السريع بقرية بوسط السودان المرصد السوري لحقوق الإنسان يُعلن استشهاد 4 من فصائل موالية لإيران في غارة إسرائيلية على مدينة تدمر وزارة الصحة في غزة تعلن ارتفاعاً جديداً لحصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على القطاع منذ السابع من أكتوبر 2023 إغلاق سفارات الولايات المتحدة وإيطاليا واليونان في أوكرانيا خوفاً من غارة روسية منظمة الصحة العالمية تُؤكد أن 13 % من جميع المستشفيات في لبنان توقفت عملياتها أو تقلصت خدماتهاالطبية في القطاع الصحة في غزة تؤكد أن الاحتلال الإسرائيلي أعدم أكثر من 1000 عامل من الكوادر الطبية في القطاع عطل فنى يُؤخر رحلات شركة الخطوط الجوية البريطانية في أنحاء أوروبا وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3544 شهيداً و 15036 مصاباً منذ بداية العدوان الإسرائيلي على البلاد

أخر الأخبار

أكدت دراسة حديثة أنّ التمارين مهما كانت خفيفة تطيل العمر

الجلوس أكثر من 9 ساعات في اليوم يزيد مخاطر الوفاة المبكرة

GMT 13:05 2019 الأحد ,25 آب / أغسطس

المغرب اليوم - الجلوس أكثر من 9 ساعات في اليوم يزيد مخاطر الوفاة المبكرة

النشاط البدني

واشنطن - المغرب اليوم

توصّل باحثون إلى نتائج مثيرة بخصوص علاقة النشاط البدني بالصحة العامة وطول العمر، فقد تبيّن أن المزيد من التمارين بما في ذلك المشي والحركة الخفيفة تقلل خطر الوفاة.

ووجد فريق البحث أن الجلوس لمدة 9 ساعات ونصف يوميًا في منتصف العمر يزيد خطر الوفاة المبكرة بشكل كبير، وأظهرت نتائج الدراسة التي اعتمدت على تحليل شريحة واسعة من البيانات أن التمارين مهما كانت خفيفة، وحتى لو اقتصرت على المشي تحدث فارقًا في خفض مخاطر الوفاة المبكرة وإطالة العمر.

أقرا ايضا:

باحثون يكشفون أن اللياقة البدنية تُخفض الإصابة بأمراض الرئة

وبحسب مجلة "بي إم جي" الطبية التي نشرت نتائج الدراسة، يحتاج الإنسان كحد أدنى إلى 150 دقيقة أسبوعيًا من التمارين الخفيفة كالمشي، أو 75 دقيقة أسبوعيًا من التمارين متوسطة الشدة.

وحثّت توصيات الدراسة على تفادي الجلوس 9 ساعات ونصف في اليوم، علمًا بأن وقت النوم ليس محسوبًا ضمن هذه الساعات.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الجلوس أكثر من 9 ساعات في اليوم يزيد مخاطر الوفاة المبكرة

النشاط البدني

واشنطن - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير الشغل المغربي يونس السكوري

الرباط - المغرب اليوم

محمد صلاح

لندن ـ المغرب اليوم

غوغل

واشنطن ـ المغرب اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم ـ المغرب اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - المغرب اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ المغرب اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ المغرب اليوم