دراسة تكشف عن تمارين يومية بسيطة يمكن أن تُقلل من خطر سرطان الثدي
آخر تحديث GMT 00:58:54
المغرب اليوم -

دراسة تكشف عن تمارين يومية بسيطة يمكن أن تُقلل من خطر سرطان الثدي

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - دراسة تكشف عن تمارين يومية بسيطة يمكن أن تُقلل من خطر سرطان الثدي

الإصابة بسرطان الثدي
واشنطن - المغرب اليوم

يقول خبراء إن البستنة والمشي المنتظم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.ووجدت دراسة أن النشاط البدني الخفيف - بما في ذلك الأعمال المنزلية والطهي - ارتبط بانخفاض فرصة الإصابة بالمرض بنسبة 21٪. واستفادت النساء اللواتي يقضين خمس ساعات و45 دقيقة في اليوم من التمارين الخفيفة من انخفاض المخاطر.

ويقول الخبراء إن هذا يمكن تحقيقه بسهولة، حتى بالنسبة للنساء اللواتي لديهن وظائف، إذا كنّ يمارسن المشي ذهابا وإيابا إلى العمل، والذهاب في نزهة في استراحة الغداء والقيام بأنشطة مثل الأعمال المنزلية في المساء.

وأكملت ربع النساء البالغ عددهن 48000 امرأة هذا التمرين الخفيف يوميا.

وطُلب من المشاركات ممارسة حياتهن أثناء ارتداء جهاز تتبع اللياقة البدنية لمدة أسبوع.

ثم تم الاتصال بهن بعد خمس سنوات ونصف في المتوسط، تم خلالها تشخيص إصابة بسرطان الثدي لدى 836 منهن.

وكانت النساء اللواتي مارسن التمارين الخفيفة أقل عرضة بنسبة 21% للإصابة بسرطان الثدي مقارنة بالنساء اللائي مارسن أقل التمارين - أقل من أربع ساعات ونصف في اليوم.

وكانت النتائج المنشورة في مجلة النشاط البدني والصحة، غير عادية في إظهار أن النشاط الخفيف - الذي لا يسبب التعرق أو يتسبب في ضيق التنفس - قد يقي من الإصابة بسرطان الثدي.

وقال الدكتور كارلوس سيليس موراليس، كبير المعدين، من جامعة جلاسكو: 'إنه دليل آخر على أن كل خطوة مهمة، والقيام بأشياء مثل البستنة أو المشي إلى العمل يمكن أن يحدث فرقا'.

وقالت الدكتورة جولي شارب، رئيسة قسم الصحة ومعلومات المرضى في مركز أبحاث السرطان في المملكة المتحدة: 'إن النشاط طريقة رائعة لمساعدتنا في الحفاظ على وزن صحي، ما يقلل من خطر الإصابة بـ 13 نوعا مختلفا من السرطان. وهناك أيضا دليل على أن ممارسة الكثير من التمارين يمكن أن تمنع الإصابة بسرطان الثدي بشكل مباشر'.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

تغيير السن اللازم لإجراء فحص سرطان الثدي

 

توصية جديدة لتغيير السن اللازم لإجراء فحص سرطان الثدي

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تكشف عن تمارين يومية بسيطة يمكن أن تُقلل من خطر سرطان الثدي دراسة تكشف عن تمارين يومية بسيطة يمكن أن تُقلل من خطر سرطان الثدي



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 18:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

حماس تعلن مقتل رهينة بقصف إسرائيلي شمالي غزة
المغرب اليوم - حماس تعلن مقتل رهينة بقصف إسرائيلي شمالي غزة

GMT 18:36 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
المغرب اليوم - ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 18:42 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته
المغرب اليوم - نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 01:49 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

المغربية عزيزة جلال تعود للغناء بعد توقف دام 30 عامًا

GMT 02:57 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

3 مشروبات شائعة تُساهم في إطالة العمر

GMT 08:43 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على أبرز الأماكن السياحية في مصر

GMT 17:04 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

ديوكوفيتش يقترب من سامبراس ويحلم بإنجاز فيدرر

GMT 12:56 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

الوداد ربح لقبا للتاريخ !!

GMT 22:00 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو

إسماعيل الجامعي رئيسا جديدا للمغرب الفاسي

GMT 02:18 2019 الأربعاء ,15 أيار / مايو

نجمات هوليوود تحتضن صيحة "الليغنغز" الملون
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib