الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 00:41:53
آخر تحديث GMT 00:41:53
يُنصح بالتعرّض لضوء النهار لمدة 30 دقيقة يوميًّا
باحثون يكشفون طُرق التغلّب على "تعب الشتاء" بخطوة بسيطة
الجو البارد يؤثر علي نفسية الانسان
لندن - المغرب اليوم
نبّه باحثون في شؤون الصحة، مؤخرا، إلى أن التعب ظاهرة شائعة خلال فصل الشتاء، وذلك بسبب قصر النهار وطول الليل، بالإضافة إلى برودة الطقس والأجواء المظلمة والغائمة.
وأوضح أستاذ علم النفس الحيوي في جامعة ريجنسبورغ الألمانية، يورغن تسولي، أن تعب الشتاء يهاجم بصفة خاصة كبار السن وموظفي العمل المكتبي.
ويصيب هذا التعب الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من اعتلال المزاج والاكتئاب، ولمحاربة تعب الشتاء ينصح تسولي بالتعرض لضوء النهار لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا، حيث يعمل ضوء النهار على الحد من إفراز الجسم لهرمون الميلاتونين، الذي يتسبب في الشعور بالتعب، وفق ما نقلت وكالة الأنباء الألمانية.
قد يهمك ايضا
"الأرصاد" تحذّر من برودة الطقس في بعض المدن المغربية
إرشادات وقائية مِن وزارة الصحة اللبنانية استعدادًا للعواصف المُرتقَبة
- الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر GMT 19:37 2021 تطوير أول دواء يمنع الوفاة بكورونا بخطوة تُمثل بارقة أمل بمعركة العلاج من الفيروس
- الإثنين ,27 أيلول / سبتمبر GMT 21:42 2021 جريمة تهز الدار البيضاء بعد ذبح ممرضة مغربية على يد خطيبها داخل مستشفى
- الإثنين ,27 أيلول / سبتمبر GMT 18:41 2021 المصري هيثم المراكبي باحث أزهري يٌطور تقنية تقود لعلاج مرض السرطان
- السبت ,17 تموز / يوليو GMT 15:16 2021 وزارة الصحة توسع مرة أخرى دائرة المستفيدين من لقاح كورونا لتشمل فئات أكثر شبابا
GMT 19:37 2021 الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر
تطوير أول دواء يمنع الوفاة بكورونا بخطوة تُمثل بارقة أمل بمعركة العلاج من الفيروس
GMT 21:42 2021 الإثنين ,27 أيلول / سبتمبر
جريمة تهز الدار البيضاء بعد ذبح ممرضة مغربية على يد خطيبها داخل مستشفى
GMT 18:41 2021 الإثنين ,27 أيلول / سبتمبر
المصري هيثم المراكبي باحث أزهري يٌطور تقنية تقود لعلاج مرض السرطان
GMT 15:16 2021 السبت ,17 تموز / يوليو
وزارة الصحة توسع مرة أخرى دائرة المستفيدين من لقاح كورونا لتشمل فئات أكثر شباباGMT 16:42 2021 السبت ,10 تموز / يوليو
وزارة الصحة تعلن عن تسجيل 1566 إصابة جديدة بكورونا و9 وفياتالمؤشرات الأسبوعية لبنك المغرب في 5 نقاط رئيسية خلال الفترة من 19 إلى 25 ديسمبر 2024
الرباط - المغرب اليوم
في ما يلي النقاط الخمس الرئيسية الواردة في المؤشرات الأسبوعية لبنك المغرب، برسم الفترة من 19 إلى 25 ديسمبر 2024: انخفاض سعر صرف الدرهم بنسبة 0,7 في المائة مقابل الدولار الأمريكي، وارتفاعه بنسبة 0,29 في المائة مق...المزيدلطفي بوشناق يقدّم أغنية لبيروت ويتضامن مع المدينة الجريحة عقب الحرب
بيروت ـ المغرب اليوم
لطالما ألهمت بيروت وجوه الفن والأدب عبر التاريخ، وفي كلّ مرّة تسقط فيها بيد الشرّ يلجأ المبدعون إلى بلسمة جراحها بكلمات نابعة من القلب والوجدان وبأعمال فنيّة تؤرّخ اللحظة وتُحيّي "لؤلؤة الشرق" التي سرعان ما ت...المزيدإدارة الدفاع الوطني ُتحذر المغاربة من ثغرات خطيرة تهدد مستخدمي متصفح غوغل كروم
الرباط - المغرب اليوم
أصدرت المديرية العامة لأمن نظم المعلومات التابعة لإدارة الدفاع الوطني بالمملكة المغربية نشرة أمنية يوم 11 ديسمبر 2024 تحذر فيها من ثغرات أمنية خطيرة تؤثر على متصفح غوغل كروم. وصنفت هذه الثغرات على أنها ذات مستوى &qu...المزيدوزير الأوقاف المغربي يؤكد أن وزارته تعمل حالياً على ترجمة معانى القرآن الكريم إلى الأمازيغية
الرباط - المغرب اليوم
قال أحمد التوفيق وزير الأوقاف والشؤون الإسلامية، إنه يتم حاليا الاعتكاف على ترجمة معانى القرآن الكريم إلى الأمازيغية، ودراسة إمكانية جدولة لتأهيل أئمة المساجد فى إطار خطة ميثاق العلماء باللغة الأمازيغية يشرف علي...المزيد
GMT 12:26 2024 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
مجلس النواب المغربي يُصادق على مشروع قانون يتعلق بإصلاح المراكز الجهوية للاستثمار
GMT 14:13 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
غوغل تُطلق مبادرة بـ15 مليون دولار لتعزيز الذكاء الاصطناعي في الشرق الأوسط
GMT 06:01 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أستراليا تبقي على مستوى سعر الفائدة ثابت دون تغيير
GMT 17:18 2024 الثلاثاء ,10 أيلول / سبتمبر
تعليق مؤقت للدراسة في ألمانيا بسبب رسائل تهديد مرتبطة بحرب غزة
GMT 17:09 2019 الجمعة ,15 آذار/ مارس
"إثمار كابيتال" حكاية صندوق استثماري لا يعرف المغاربة عنه شيء
GMT 16:41 2018 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
تفاصيل صادمة في فيديو خيانة زوجة لزوجها الملتحي
GMT 05:26 2018 الإثنين ,11 حزيران / يونيو
نشطاء في بريطانيا يُطالبون بتطعيم الأطفال ضد "الورم الحليمي"
GMT 23:48 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
لحسن أخميس خارج حسابات بركان
GMT 19:02 2018 الخميس ,31 أيار / مايو
تأجيل محاكمة 10 مسؤولين في الشرطة المغربية في مراكش
GMT 05:55 2018 الجمعة ,25 أيار / مايو
أمين تيغزوي يعبر عن سعادته بالفوز على "شباب خنيفرة"
GMT 06:55 2018 الأربعاء ,16 أيار / مايو
توقعات "الأرصاد الجوية" لطقس المملكة المغربية الأربعاء
GMT 02:49 2018 الثلاثاء ,01 أيار / مايو
توقعات بحدوث مشاكل اقتصادية في شهر أيار
GMT 06:31 2018 الأحد ,15 إبريل / نيسان
مالمو وجهتك المُفضَّلة لقضاء عطلة مُذهلة لن تنساها أبدًا
GMT 17:58 2018 الإثنين ,09 إبريل / نيسان
خمسة مصابين في زلزال ضرب اليابان قوته 6.1 درجة
GMT 13:20 2018 الثلاثاء ,03 إبريل / نيسان
الصيني فان دونغ يتصدر التصنيف العالمي للاعبي تنس الطاولة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر