مصر للطيران توضح تفاصيل حادث اصطدام أتوبيس ركاب بمطار القاهرة المملكة العربية السعودية تتوسط لتهدئة التوترات بين الهند وباكستان جيش الاحتلال الإسرائيلي يشن هجوماً على مدرسة الفارابي التي تؤوي نازحين وسط مدينة غزة محمد بودريقة في قبضة العدالة المغربية بعد تسليمه من ألمانيا أرباح شركة اتصالات المغرب تتراجع 5.9% خلال الربع الأول من 2025 محاكمة أطباء دييغو مارادونا تكشف خفايا الأيام الأخيرة في حياته الوداد الرياضي ينفصل عن المدرب الجنوب إفريقي رولاني موكوينا بالتراضي بعد فترة قصيرة من التعاقد صن داونز يتأهل لنهائي دوري أبطال إفريقيا والأهلي يودع البطولة رؤساء وملوك وقادة دول العالم يتوافدون إلى روما للمشاركة في جنازة البابا فرنسيس المقرر إقامتها غدًا السبت مكتب التحقيقات الفيدرالي يعتقل قاضيًا بتهمة إعاقته لعملية مرتبطة بالهجرة في الولايات المتحدة

أخر الأخبار

المشي 6 آلاف خطوة يومياً يحد من إصابة كبار السن بأمراض القلب

GMT 11:37 2022 الجمعة ,23 كانون الأول / ديسمبر

المغرب اليوم - المشي 6 آلاف خطوة يومياً يحد من إصابة كبار السن بأمراض القلب

رياضة المشي

واشنطن - المغرب اليوم

أفادت دراسة أجراها باحثون في جامعة ماساتشوستس الأمريكية، أن ممارسة كبار السن رياضة المشي بشكل يومي بواقع 6 آلاف خطوة على الأقل، تعمل على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 50%. وقالت الدراسة، أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً والذين يسيرون ما بين 6-9 آلاف خطوة يومياً، يقل خطر إصابتهم بالسكتة الدماغية أو النوبات القلبية بنسبة تصل إلى النصف مقارنة بأقرانهم الذين يسيرون ألفي خطوة فقط.

وأشارت الباحثون إلى هذه النتائج بعد تحليل 15 دراسة شارك بها أكثر من 50 ألف شخص في 4 قارات مختلفة، حيث سجل المشاركون معدل سيرهم اليومي وتبيّن أن 6 آلاف خطوة هي الحد الأدنى لتقليل مخاطر الإصابة عند كبار السن.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

المشي 6 آلاف خطوة يومياً يحد من إصابة كبار السن بأمراض القلب

رياضة المشي

واشنطن - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

النفط

الرياض ـ المغرب اليوم

الفنانة المغربية بسمة بوسيل

الرباط - المغرب اليوم

الهاتف المحمول

الرباط - المغرب اليوم

الأمير مولاي رشيد

الرباط - المغرب اليوم

مدرب المنتخب الوطني المغربي وليد الركراكي

الرباط - المغرب اليوم

الإصابة بالخرف

القاهرة - المغرب اليوم

إطلالة نانسي عجرم بالفستان الأسود اللامع

بيروت ـ المغرب اليوم