اختبار عبر الإنترنت يُمكّن الإنسان من معرفة العمر الافتراضي للقلب
آخر تحديث GMT 03:36:41
المغرب اليوم -

يُساعد على تفادي أي أمراض أو وعكات محتملة بمعدل 80%

اختبار عبر الإنترنت يُمكّن الإنسان من معرفة العمر الافتراضي للقلب

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - اختبار عبر الإنترنت يُمكّن الإنسان من معرفة العمر الافتراضي للقلب

معرفة العمر الافتراضي للقلب
لندن -المغرب اليوم

حثت هيئة الصحة العامة البريطانية السكان فوق الثلاثين من العمر لإجراء اختبار عبر الإنترنت، لمعرفة وضعية القلب عندهم، وإذا كان معرضًا للمخاطر في المستقبل بنوبات أو سكتات.

ويتم تقدير عمر القلب للإنسان وفق هذا الاختبار، ليمكن تفادي أي أمراض أو وعكات محتملة بمعدل يصل إلى 80% إلى سن 75 للفرد.

ويرى الأطباء أن تحديد العمر الافتراضي للقلب للأشخاص يساعد في تحسين الصحة القلبية. وتضع الحياة غير الصحية 4 من كل 5 أشخاص أمام مخاطر الإصابة بأمراض القلب وخطر الموت المبكر.

ويوصي الأطباء بأن يتوقف الناس عن التدخين، وأن يأكلوا بشكل جيد، وكذلك عليهم أداء التمارين الرياضية بمعدل كاف.
الإحباط الإيجابي


يعطي هذا الاختبار مؤشرات ويوقظ جرس الإنذار للشخص لكي يجري تحسينات على أموره الصحية
,و لن يخبرك إذا ما كنت سوف تصاب بنوبة قلبية أم لا، لكنه يرشدك للحياة الصحية الأفضل.

ويقول ديفيد غرين البالغ من العمر 59 عامًا إنه أجرى الاختبار وشعر بالإحباط بعد أن عرف أن العمر الافتراضي لقلبه لا يتجاوز عشر سنوات.

ويضيف "رغم ذلك فقد حولت هذه النتيجة إلى شيء إيجابي بأن أعمل على ما يجعلني أعيش بشكل صحيح".
78 % في دائرة الخطر

و خضع نحو مليوني شخص في بريطانيا إلى هذا الاختبار، وقد اتضح أن 78% يقعون في دائرة الخطر، حيث إن عمر القلب لديهم أقل من التوقعات.
ويموت أكثر من 84 ألف شخص سنويًا من نوبة قلبية أو سكتة دماغية كل عام في إنجلترا.

ويرى الدكتور مات كيرني من هيئة الخدمات الصحية البريطانية، أن هذا الاختبار لديه "القدرة على مساعدة ملايين الأشخاص". ويتم دعم هذا الاختبار من قبل مؤسسة القلب البريطانية وجمعية السكتة الدماغية.

وتقول جولييت بوفيري، الرئيسة التنفيذية لجمعية السكتة الدماغية "نعتقد أن هناك في جميع أنحاء المملكة المتحدة نحو 6 ملايين شخص غير مشخصين وغير معالجين لارتفاع ضغط الدم أو الرجفان الأذيني، وهما من أكبر عوامل الخطر للسكتة الدماغية".

وتوضح "مع ذلك، فإن علاج هذه الحالات يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والدمار الذي تتسبب به".

الاختبار والمقترحات

يطرح الاختبار 16 سؤالًا بسيطًا، عن الحياة البدنية ونمط العيش بشكل عام، ومن ثم يعطي تقديرًا لعمر قلب الشخص والتنبؤ بالأمراض كالنوبات القلبية والسكتات الدماغية في عمر معين.

و يقدّم اقتراحات للوقاية من التوقعات السلبية، والمساعدة في إطالة عمر عضلة القلب. فعلى سبيل المثال فإنه بعد توقف الشخص عن التدخين بسنة واحدة، فإن خطر الإصابة بأمراض القلب يصبح معه، نصف ما عند المدخن.

وتُقلل التمارين بمعدل لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع، من خطر الإصابة بالأمراض، وهي تمارين كركوب الدراجات أو المشي السريع وغيرها.

وتساعد زيادة كمية الفاكهة والخضراوات المستهلكة للفرد، من ثلاث حصص يوميًا إلى أكثر من 5، على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.
كيف تحسّن صحة قلبك؟

يوجد نقاط يجب العمل عليها فورًا لكي تكسب قلبًا طويل العمر، وهي:
 أقلع عن التدخين فورًا إذا كنت تدخن.
 كن نشطًا ودع الكسل
إدارة وزنك والتحكم فيه.
 تناول المزيد من الألياف.
 خفض الدهون المشبعة.
 احصل على خمسة حصص من الفواكه والخضراوات يوميًا.
 خفض استهلاك الملح.
 أكل السمك مفيد جدًا.
 التقليل من الكحول.
 قراءة الملصقات على مغلفات الأغذية والمشروبات ضرورية.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اختبار عبر الإنترنت يُمكّن الإنسان من معرفة العمر الافتراضي للقلب اختبار عبر الإنترنت يُمكّن الإنسان من معرفة العمر الافتراضي للقلب



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 00:19 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

الشرطة تعلّق عن تحدث ترامب حول "حالات الغش"
المغرب اليوم - الشرطة تعلّق عن تحدث ترامب حول

GMT 09:26 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات الكلى
المغرب اليوم - أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات الكلى

GMT 09:56 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

عمرو دياب يتصدّر ميدان "تايمز سكوير" في نيويورك
المغرب اليوم - عمرو دياب يتصدّر ميدان

GMT 23:12 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

ليفربول يفشل فى إقناع محمد صلاح وأرنولد وفان دايك بالتجديد

GMT 23:32 2019 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

تقاريرتكشف بشكتاش يدرس تجديد استعارة النني

GMT 06:21 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد خميس يكشف المستور ويتحدث عن أسباب زواجه الثاني

GMT 01:32 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

اكتشف صفات مواليد الدلو قبل الارتباط بهم

GMT 01:46 2016 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

هناء الرملي تشرح مخاطر التحرش الجنسي عبر "الانترنت"

GMT 16:43 2024 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير

زلزال يضرب جزر جنوب المحيط الهادئ

GMT 06:08 2022 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر

أفضل الأفكار للحصول على ماكياج مثالي لحفل الكريسماس

GMT 14:11 2022 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

أداء أسبوعي على وقع الأخضر ببورصة البيضاء

GMT 14:03 2022 الأربعاء ,19 كانون الثاني / يناير

بنك المغرب يلاحق معطيات زبناء البنوك في الخارج

GMT 04:16 2021 الإثنين ,13 كانون الأول / ديسمبر

الريال يهزم أتلتيكو في "ديربي" مدريد

GMT 16:37 2021 الإثنين ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

دنيا بطمة تنشر فيديوهات رقص في أحدث ظهور لها عبر انستغرام

GMT 18:59 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير

دورتموند يمدد تعاقده مع الحارس مارفين هيتز

GMT 19:36 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير

المحكمة تقرر مصير دنيا بطمة في قضية "حمزة مون بيبي"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib