مشروب واحد يُمكنه المساعدة في تقليل ارتفاع الضغط
آخر تحديث GMT 02:09:50
المغرب اليوم -
وقوع زلزال شدته 5.1 درجة على مقياس ريختر قبالة ساحل محافظة أومورى شمال اليابان حزب الله يُعلن تنفيذ هجومًا جويّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضيّة على قاعدة شراغا شمال مدينة عكا المُحتلّة استشهاد 40 شخصاً جراء مجزرة اتكبتها ميليشيات الدعم السريع بقرية بوسط السودان المرصد السوري لحقوق الإنسان يُعلن استشهاد 4 من فصائل موالية لإيران في غارة إسرائيلية على مدينة تدمر وزارة الصحة في غزة تعلن ارتفاعاً جديداً لحصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على القطاع منذ السابع من أكتوبر 2023 إغلاق سفارات الولايات المتحدة وإيطاليا واليونان في أوكرانيا خوفاً من غارة روسية منظمة الصحة العالمية تُؤكد أن 13 % من جميع المستشفيات في لبنان توقفت عملياتها أو تقلصت خدماتهاالطبية في القطاع الصحة في غزة تؤكد أن الاحتلال الإسرائيلي أعدم أكثر من 1000 عامل من الكوادر الطبية في القطاع عطل فنى يُؤخر رحلات شركة الخطوط الجوية البريطانية في أنحاء أوروبا وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3544 شهيداً و 15036 مصاباً منذ بداية العدوان الإسرائيلي على البلاد
أخر الأخبار

يُوصي الخبراء بتقليل استخدام الملح في الطعام

مشروب واحد يُمكنه المساعدة في تقليل ارتفاع الضغط

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - مشروب واحد يُمكنه المساعدة في تقليل ارتفاع الضغط

مشاكل ضعط الدم المرتفع
لندن - ماريا طبراني

يقود ضعط الدم المرتفع إلى مشاكل صحية أخطر إذا ترك دون علاج، لكن إجراء بعض التغييرات البسيطة لما تأكله وتشربه يمكنه المساعدة في الحفاظ على مستوى قراءة الضغط، وبالتحديد مشروب واحد أثبت أنه يخفض ضعط الدم، إنه شاي عشبي مشهور في أميركا الوسطى والكاريبي.

تعد قراءة ضغط الدم الطبيعي 140/ 90، الأقل من ذلك يعد انخفاضا، حيث مقاومة تدفق الدم في الأوعية الدموية، والرقم الأعلى يعني إجبار القلب على ضخّ دم أكثر حول جسمك، وإذا ترك ارتفاع ضغط الدم دون علاج ربما يقود إلى الإصابة بأزمة قلبية أو صدمة أو غيرها من المضاعفات، لكن توجد طريقة واحدة يمكنها منع أو تقليل الضغط من خلال اتباع نظام غذائي صحي.

اقرأ أيضًا:

مُكمّل "السبيرولينا" الغذائي يقيك مِن ارتفاع ضغط الدم

ويوصي الخبراء بالتقليل من استخدام الملح في الطعام، وتناول كميات من الخضراوات والفاكهة، لكن يوجد طعام أو شراب بعينه يمكنه تقليل ضغط الدم، إذ أثبت العديد من الدراسات أن شراب الكركديه يمكنه التقليل من ضغط الدم المرتفع، وفي دراسة واحدة أجريت على 65 شخصا مصابا بضغط الدم المرتفع تم إعطاؤهم الكركدية، تبين أنه بعد 6 أسابيع من تناوله حدث انخفاض كبير في ارتفاع ضغط الدم مقارنة بالدواء، وبعد مراجعة 5 دراسات أجريت في عام 2015 على الكركديه، وجد أنه يقلل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، بمتوسط 7.58 و3.53، ووجدت دراسة أخرى في عام 2015، أن عصير البنجر الأحمر يقلل من ارتفاع ضغط الدم، حيث شرب كأس واحدة يوميا لمدة 4 أسابيع، كما أن النتائج الإيجابية للعصير شوهدت بعد 24 ساعة إذ عاد معدل الضغط إلى الطبيعي.

ويشير الباحثون إلى أن النترات غير العضوية في البنجر تقلل من ضغط الدم، كما أثبت أن طعاما بعينه يقلل من ضغط الدم، وهو البطاطس، ويرجع ذلك إلى احتوائها على البوتاسيوم، فالمعادن الأساسية تساعد في تقليل ضغط الدم من خلال إحداث توازن مع التأثير السلبي للملح.

 

قد يهمك أيضًا:

احذر ارتفاع "ضغط الدم" يؤدي إلى "مضاعفات قاتلة"

أطباء يُحذرون من الاستخدام المتكرر لمسكن الإيبوبروفين

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مشروب واحد يُمكنه المساعدة في تقليل ارتفاع الضغط مشروب واحد يُمكنه المساعدة في تقليل ارتفاع الضغط



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 07:39 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
المغرب اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 08:04 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
المغرب اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 09:49 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
المغرب اليوم - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 01:41 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد سعد يوجه رسالة ليسرا في حفل غولدن غلوب
المغرب اليوم - أحمد سعد يوجه رسالة ليسرا في حفل غولدن غلوب

GMT 09:10 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
المغرب اليوم -

GMT 06:31 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

سيارة " X3" الأنجح في سلسلة منتجات "بي ام دبليو"

GMT 06:01 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

"أولتراس الوداد" يطالب بدعم المدرب الجديد دوسابر

GMT 13:55 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

لاعب الجيش الملكي محمد كمال يعود بعد تعافيه من الإصابة

GMT 13:14 2018 الجمعة ,04 أيار / مايو

الكلاسيكية والعصرية تحت سقف قصر آدم ليفين

GMT 20:27 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو

اتحاد السلة يقصي الحسيمة والكوكب من كأس العرش

GMT 13:50 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

مطعم مبني على طراز كنسي في اليابان
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib