الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 17:57:44
آخر تحديث GMT 17:57:44
الأحد 27 نيسان / أبريل 2025
منها الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضر
حيل مهمة ووصفة سريعة للتخلص من آلام القولون العصبي المزعجة
آلام القولون العصبي
لندن - المغرب اليوم
تعد آلام القولون العصبي الأكثر شيوعًا بين الكثيرين بسبب كثرة الضغوط الحياتية يمكنك التخلص منها بمجموعة حيل سريعة يقدمها موقع "powerofpositivity".
-احذري إدخال كميات من الهواء أثناء ﺗﻨﺎول الطعام عليك مضغ اﻟﻄﻌﺎم ﺑﺸﻜﻞ جيد وبطء.
-اكثري من تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضر والسلطات الخضراء.
-ابتعدي عن الأطعمة المسببة للانتفاخ والغازات والتي تسبب عسر الهضم.
- توقفى تماما عن تناول المشروبات الغازية لاحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يسبب انتفاخ البطن.
-ابتعدي عن الضغوط النفسية والإفراط في تناول القهوة والشاي والوجبات السريعة والدسمة .
إليك وصفة طبيعية تخلصك من آلام القولون المزعجة :
ملعقة من الزعتر
ملعقة من الشمر
ملعقة من النعناع
ملعقة من الكاموميل
ملعقة من الكراوية
طريقة التحضير:
امزجي المكونات بنسب متساوية واشربيها كالشاي قبل الأكل مرتين في اليوم قبل الغذاء وقبل العشاء
- الخميس ,16 أيار / مايو GMT 13:03 2024 الكشف عن عشرات آلاف الإصابات بالكوليرا في اليمن وأغلبها بمناطق الحوثيين
- السبت ,11 أيار / مايو GMT 08:55 2024 منظمة الصحة العالمية تُعلن ان محادثات حول معاهدة الأوبئة انتهت دون وفاق وبريطانيا لن توقع
- الخميس ,09 أيار / مايو GMT 13:10 2024 ابتكار طريقة لتوصيل الإنسولين عن طريق الفم بدلاً من الحقن المؤلمة من خلال تقنية "النانو"
- الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:24 2023 اليونيسف تشعر بالقلق إزاء تقارير حول وفاة أطفال ومنظمة الصحة العالمية تفقد الاتصال بمستشفى الشفاء
- السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 01:36 2023 العالم يجتمع في الرياض لمناقشة مستجدات العلاج الإشعاعي
GMT 13:03 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
الكشف عن عشرات آلاف الإصابات بالكوليرا في اليمن وأغلبها بمناطق الحوثيين
GMT 08:55 2024 السبت ,11 أيار / مايو
منظمة الصحة العالمية تُعلن ان محادثات حول معاهدة الأوبئة انتهت دون وفاق وبريطانيا لن توقع
GMT 13:10 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
ابتكار طريقة لتوصيل الإنسولين عن طريق الفم بدلاً من الحقن المؤلمة من خلال تقنية "النانو"
GMT 06:24 2023 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
اليونيسف تشعر بالقلق إزاء تقارير حول وفاة أطفال ومنظمة الصحة العالمية تفقد الاتصال بمستشفى الشفاءGMT 01:36 2023 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
العالم يجتمع في الرياض لمناقشة مستجدات العلاج الإشعاعي
رؤية 2030 أحدثت تحولاً جذرياً في الاقتصاد السعودي و تجاوزت التوقّعات
الرياض ـ المغرب اليوم
قال رئيس مركز جواثا الاستشاري، إحسان بو حليقة، إن رؤية 2030 أحدثت تحولاً جذرياً في الاقتصاد السعودي، مشيراً إلى الزيادة الكبيرة في الناتج المحلي الإجمالي الحقيقي، وارتفاع الاستهلاك والاستثمار بشكل ملحوظ. وأوضح بو �...المزيديسمة بوسيل تحصد أول جائزة في مسيرتها الفنية خلال مشاركتها في مهرجان "إيمي غالا 2025"
الرباط - المغرب اليوم
حصدت الفنانة المغربية بسمة بوسيل جائزة "EMIGALA" في فئة الموسيقى، وذلك تكريمًا لأعمالها الغنائية المتميزة التي طرحتها مؤخرًا، والتي لاقت صدى واسعًا لدى جمهورها في الوطن العربي. عبرت الفنانة بسمة بوسيل عن سعا�...المزيدالمغرب يستعد بشكل نشط لنشر شبكة الاتصالات من الجيل الخامس
الرباط - المغرب اليوم
أكد المدير التقني لشركة (أورنج المغرب)، أمين بنعلي، بمراكش، أن المغرب يتوفر على تغطية جيدة للهاتف المحمول، ويستعد بشكل نشط لنشر شبكة الاتصالات من الجيل الخامس . وقال بنعلي، الذي قام بتنشيط ورشة نظمت في إطار الدورة ا...المزيدالأمير مولاي رشيد يترأس افتتاح الدورة الثلاثين للمعرض الدولي للنشر والكتاب في الرباط
الرباط - المغرب اليوم
ترأس صاحب السمو الملكي الأمير مولاي رشيد، الخميس بفضاء أو إل إم- السويسي بالرباط، افتتاح الدورة الثلاثين للمعرض الدولي للنشر والكتاب، المنظمة تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس، نصره الله، خلال ا...المزيد
GMT 07:41 2025 الأحد ,27 إبريل / نيسان
اكتشف سحر الرباط واستمتع بأنشطة لا يمكن تفوّتيها في قلب العاصمة المغربية
GMT 08:05 2025 الأحد ,27 إبريل / نيسان
أفكار ديكور ساحرة لحفل زفاف نهاري يفيض رومانسية وتميّزاً
GMT 10:03 2025 الأحد ,27 إبريل / نيسان
ارتفاع حصيلة قتلى انفجار ميناء الشهيد رجائي في إيران إلى 25 شخصًا
GMT 13:05 2025 السبت ,26 إبريل / نيسان
الجيش الإسرائيلي يأمر بإخلاء ثلاث مناطق شمال غزة تحسبًا لهجوم
GMT 09:01 2025 الأحد ,27 إبريل / نيسان
رامي صبري يحيي حفل افتتاح بطولة كأس أمم إفريقيا للشباب
GMT 08:07 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الميزان الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 06:48 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
عيشي لحظات من الرومانسية في أجمل فنادق فلورنسا
GMT 20:27 2018 الأحد ,18 آذار/ مارس
هيمنة مغربية على نصف ماراثون مالاغا في إقليم الأندلس
GMT 02:25 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير
فارس البيل يعلن أنّ الوديعة السعودية أنقذت العملة اليمنية
GMT 21:37 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
الوزير رشيد الطالبي العلمي يستقبل بعثة الجامعة الملكية المغربية للملاكمة
GMT 01:25 2016 السبت ,14 أيار / مايو
سمية الخشاب توضح سر رشاقتها وتكتفي بالجلوس على كرسي المشاهد
GMT 23:12 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
وصفة لتكبير الارداف بسرعة
GMT 06:38 2017 الأربعاء ,15 شباط / فبراير
داليا كريم تستعد لتقديم الموسم السادس من برنامجها على "او تي في"
GMT 11:34 2016 الأربعاء ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
مبروك لترامب.. واللهم لا شماتة بهيلاري
GMT 02:09 2014 الإثنين ,28 تموز / يوليو
الجمهور يستمتع بأدائي لرقصة الشاوية
GMT 12:23 2024 الإثنين ,19 آب / أغسطس
النقاط الرئيسية الواردة ضمن المؤشرات الأسبوعية لبنك المغرب
GMT 23:17 2024 الجمعة ,09 آب / أغسطس
سوق السيارات يشهد زيادات مُتتالية بأسعار عدد من المركبات الجديدة
GMT 10:08 2023 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر
المجلس الوطني لحقوق الإنسان في المغرب يدعو إلى احترام حق الخصوصية لدى السّجناء وضرورة حماية اتصالاتهم ومراسلاتهم
GMT 12:08 2023 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر
إطلالات كلاسيكية راقية أبدعت الملكة رانيا في تنسيقها
GMT 01:59 2023 السبت ,03 حزيران / يونيو
العداء المغربي سفيان البقالي يُعرب عن سعادته بتحطيم الرقم القياسي
GMT 11:28 2023 الأحد ,21 أيار / مايو
الجيش السوداني يكشف كواليس اتفاق وقف إطلاق النار قصير الأجل مع استمرار اشتباكات خفيفة
GMT 10:24 2023 السبت ,11 آذار/ مارس
زيلينسكي ينفي أي تورط لأوكرانيا في تفجيرات خطوط أنابيب "نورد
GMT 18:15 2023 الخميس ,09 آذار/ مارس
ليونيل ميسي ثالث لاعب فى تاريخ دوري أبطال أوروبا يشارك أساسيا فى 150 مباراة
GMT 15:11 2023 السبت ,04 آذار/ مارس
السيارات تقود صادرات المغرب في يناير 2023
GMT 19:23 2023 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير
الدولار يستقر بعد هبوطه لأدنى مستوى في 7 أشهر
GMT 22:44 2023 الأربعاء ,11 كانون الثاني / يناير
واشنطن تأمل بانضمام الفلسطينيين إلى منتدى النقب
GMT 20:23 2023 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير
زعيم لبناني يطالب بتحرك عاجل تجاه مصر
GMT 08:55 2023 الثلاثاء ,03 كانون الثاني / يناير
أمازون تستعدّ لإطلاق تطبيق مستقل لبث الأحداث الرياضية
GMT 08:09 2023 الثلاثاء ,03 كانون الثاني / يناير
فطريات سفينة سياحية قبالة سواحل أستراليا تحرم رُكابها الإحتفال برأس السنة
GMT 08:23 2022 السبت ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
صندوق النقد يُطالب المغرب بسرعة الإصلاحات الهيكلية في اقتصادها
GMT 12:09 2022 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر
تشافي يعلن قائمة برشلونة لمواجهة أتلتيك بلباو
GMT 11:08 2022 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الضرائب تُغضب مهنيي سيارات الأجرة في وجدة
GMT 04:36 2022 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر
المغرب يُطلق صندوقاً استثمارياً لتعزيز الاقتصاد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر