10 علامات خطرة تُؤكد أن جسمك يطلب منك المساعدة أبرزها تكسُّر الأظافر
آخر تحديث GMT 10:18:00
المغرب اليوم -

يُجري ملايين العمليات في نفس الوقت وتحت المراقبة

10 علامات خطرة تُؤكد أن جسمك يطلب منك المساعدة أبرزها تكسُّر الأظافر

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 10 علامات خطرة تُؤكد أن جسمك يطلب منك المساعدة أبرزها تكسُّر الأظافر

تكسُّر الأظافر
لندن - المغرب اليوم

يعتبر جسم الإنسان آلة متكاملة لأنه يبقي ملايين العمليات التي تجري في نفس الوقت تحت المراقبة، والمذهل أنه هناك توازناً بين جميع العمليات التي تكون ظاهرياً مستقلة.

وعندما تتشوش أي عملية من هذه العمليات، يرسل الجسم علامات هامة تشير إلى أن الأشياء لا تجري كما يجب.

المشكلة إننا نتجاهل هذه العلامات ونفشل في تحديدها ولكن عندما نعرفها على الوقت يمكننا تجنب المشاكل.

اقرا أيضاً :

فوائد التين المذهلة في حماية الكبد وعلاج البواسير

إليكم من موقع التربية الذكية أكثر 10 علامات خطرة.
 
1- نزف اللثة
نزف اللثة علامة على النقص بالفيتامين C، لمعالجة هذه المشكلة ينبغي استهلاك الثوم والخضار والفواكه.

2- جفاف البشرة عند الكوع
النقص بالفيتامين A و C يظهر غالبًا عند الكوعين على شكل جفاف، في هذه الحالة، ينبغي استهلاك المزيد من الفواكه والخضار لا سيما المشمش واليقطين (القرع) والجزر والبرتقال.

3- تكسر الأظافر وتقصف الشعر
تقصف الشعر وتكسر الأظافر إشارة إلى النقص بالكالسيوم والفيتامين D، ما ينبغي فعله هو استهلاك المزيد من الأطعمة الغنية بالفيتامين D كالخضار والبطاطس والحبوب الكاملة والقمح المنبت.

4- جفاف البشرة
جفاف البشرة غالباً ما يشير إلى النقص بالفيتامين E، ينبغي استهلاك المزيد من المكسرات والزيوت النباتية والأسماك المدهنة.

5- قلة النوم، العصبية، تشنجات الساقين
قلة النوم والعصبية وسرعة الانفعال وتشنجات الساقين علامات على النقص بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، لزيادة معدل المغنيسيوم ينبغي استهلاك المزيد من المكسرات كاللوز ودوار الشمس وبزر الكتان.

ولزيادة البوتاسيوم استهلكوا المزيد من الكرنب والسبانخ والسلق وغيرها من الخضار الخضراء، ويمكن الحصول على المغنيسيوم والبوتاسيوم من المشمش والشمندر (البنجر) والبلح أيضاً.

6- الرغبة في الأطعمة المرة
اشتهاء الأطعمة المرة يشير إلى أن جسمك بحاجة إلى المزيد من تحفيز الكبد والمرارة، الحل بسيط جداً: استهلكوا المزيد من الليمون الحامض والكرنبري.

7- ازدياد الرغبة في المأكولات البحرية
إذا كنت تشتهي تناول الأطعمة البحرية فهذا يشير إلى أنك تعاني من النقص باليود.

8- الرغبة في الأطعمة النيئة
اشتهاء الأطعمة النيئة يشير إلى التهاب الأمعاء ومشاكل الكبد، إن اعتماد نظام غذائي يقوم على الأطعمة النيئة يهدئ المعدة ويريح من التشنجات.

9- اشتهاء السكر
الإرهاق العصبي من أسباب اشتهاء السكر لأن ذلك يشير إلى أن الجسم يحتاج إلى الغليكوز كونه مصدر الطاقة، في حال اشتهيت السكر، لبّ رغبتك بتناول الشوكولا السوداء والعسل.

10- اشتهاء الأطعمة المالحة
هذه الرغبة في الأطعمة المالحة علامة على وجود عدوى أو التهاب عائد إلى المناعة لا سيما على صعيد الجهاز البولي التناسلي.

قد يهمك أيضاً :

فوائد الحليب في المساعدة على فقدان الوزن وارتفاع ضغط الدم

تعرف على الفوائد المذهلة للقرنفل المطحون مع الحليب

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

10 علامات خطرة تُؤكد أن جسمك يطلب منك المساعدة أبرزها تكسُّر الأظافر 10 علامات خطرة تُؤكد أن جسمك يطلب منك المساعدة أبرزها تكسُّر الأظافر



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 10:10 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

شروط المملكة المغربية لإعادة علاقاتها مع إيران
المغرب اليوم - شروط المملكة المغربية لإعادة علاقاتها مع إيران

GMT 18:36 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
المغرب اليوم - ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 01:49 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

المغربية عزيزة جلال تعود للغناء بعد توقف دام 30 عامًا

GMT 02:57 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

3 مشروبات شائعة تُساهم في إطالة العمر

GMT 08:43 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على أبرز الأماكن السياحية في مصر

GMT 17:04 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

ديوكوفيتش يقترب من سامبراس ويحلم بإنجاز فيدرر

GMT 12:56 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

الوداد ربح لقبا للتاريخ !!

GMT 22:00 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو

إسماعيل الجامعي رئيسا جديدا للمغرب الفاسي

GMT 02:18 2019 الأربعاء ,15 أيار / مايو

نجمات هوليوود تحتضن صيحة "الليغنغز" الملون
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib