فيتامينات تساعدك فى علاج هز الساقين باستمرار
آخر تحديث GMT 06:53:34
المغرب اليوم -

فيتامينات تساعدك فى علاج هز الساقين باستمرار

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فيتامينات تساعدك فى علاج هز الساقين باستمرار

هز الساقين
القاهره ـ المغرب اليوم

هل تقاوم باستمرار الرغبة في هز ساقيك؟ قد تكون هذه الحركة اللا إرادية لها أسباب وعوامل مختلفة، بعضها قد يتطلب عناية طبية، ومع ذلك يمكنك تناول بعض الفيتامينات التي تساهم بشكل كبير في علاج هذا الأمر وفقًا لموقع timesofindia تعد حالة عصبية، تسبب إحساسًا بعدم الراحة في الساقين، ما يجبر الأفراد على تحريكها بشكل لا إرادي، وتزداد هذه الأحاسيس أثناء الليل، ما يخلق أنماط نوم أسوأ، وغالبًا ما يرتبط متلازمة تململ الساقين بنقص الفيتامينات، وخاصة الفيتامينات B وC وD وE، ما يؤكد أهمية التغذية السليمة في إدارة هذه الحالة.

 هناك علاقة قوية بين نقص فيتامين ب وظهور متلازمة هز الساقين، فتوفر مكملات فيتامين ب12 وب6، إلى جانب التعديلات الغذائية، راحة واعدة، والأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات، مثل البيض والأسماك والخضراوات النشوية، يمكن أن تخفف الأعراض بشكل كبير. ومع ذلك، مثل أي علاج، فإن مكملات فيتامين ب تستدعي الحذر بسبب التفاعلات المحتملة مع الأدوية الأخرى والآثار الجانبية الخفيفة.

 يساهم خلل الدوبامين الناتج عن نقص فيتامين د في ظهور متلازمة هز الساقين، فإن إضافة الأطعمة أو المكملات الغذائية الغنية بفيتامين د إلى نظامك الغذائي يمكن أن يخفف من الأعراض عن طريق تعزيز صحة العظام، وتعزيز حركة العضلات، وتنظيم وظيفة الأعصاب.
ضع في اعتبارك دائمًا أن الإفراط في تناول فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى آثار ضارة.

الأفراد الذين يعانون من مرض الكلى المزمن معرضون لأعراض هز الساقين الشديدة، ويقترح أن مزيجًا من الفيتامينات سي وأ فيمكن أن يخفف من هذه الأعراض عن طريق تقوية الجسم ضد تلف الخلايا، في حين أن هذه الفيتامينات توفر فوائد صحية متعددة، إلا أن اليقظة مهمة لتجنب الآثار الجانبية المحتملة والتفاعلات مع الأدوية.

قبل الشروع في تناول الفيتامينات، استشر طبيبك لتقييم مدى ملاءمته لحالتك المحددة، و في حين أن الفيتامينات يمكن أن تكمل إدارة متلازمة تململ الساقين، فإن التوجيهات الشخصية تضمن الفعالية المثلى وتقلل من المخاطر المرتبطة بالمكملات.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

أدلة قوية تربّط الفيتامينات المتعددة بقوة الذاكرة والصحّة العقلية

علاج الأنيميا بطرق عديدة منها أقراص الحديد

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فيتامينات تساعدك فى علاج هز الساقين باستمرار فيتامينات تساعدك فى علاج هز الساقين باستمرار



الملكة رانيا تتألق بعباءة وردية مطرزة بلمسات تراثية تناسب أجواء رمضان

عمّان - المغرب اليوم

GMT 20:15 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس

سوريا بين الفوضى والمجهول وسط تصاعد العنف
المغرب اليوم - سوريا بين الفوضى والمجهول وسط تصاعد العنف

GMT 15:15 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

تويوتا تُجري تعديلات على سياراتها "HILUX 2020"

GMT 01:17 2014 الإثنين ,20 تشرين الأول / أكتوبر

إعفاء مسؤولين في سجن آسفي بسبب تجاوزات قانونيَّة

GMT 06:41 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

"Michel Diapont" مجموعة مميَّزة من الملابس الرجالية

GMT 02:28 2020 الإثنين ,09 آذار/ مارس

ديكورات غرف نوم مستوحاة من أجنحة الفنادق
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib