دراسة جديدة تؤكد أن التغييرات في النظام الغذائي تؤدي إلى زيادة الوزن
آخر تحديث GMT 15:25:17
المغرب اليوم -

تناول الوجبات بشكل منتظم وثابت يساعد في التخلص من الدهون

دراسة جديدة تؤكد أن التغييرات في النظام الغذائي تؤدي إلى زيادة الوزن

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - دراسة جديدة تؤكد أن التغييرات في النظام الغذائي تؤدي إلى زيادة الوزن

اتباع نظام "يويو" الغذائي
لندن - ماريا طبراني

أعلنت دراسة حديثة، أن اتباع نظام "يويو" الغذائي، يمكن أن يجعلنا أكثر بدانة. وأكد باحثون من جامعات بريستول واكستر، أن التغييرات في اتباع نظام غذائي تقنع عقولنا أن الإمدادات الغذائية لا يمكن الاعتماد عليها، لذا تقوم بالاستعداد للعجز بإعطاء إشارة إلى أجسادنا لتخزين الدهون الزائدة، كما تفعل الكثير من الطيور قبل حلول فصل الشتاء. والنتيجة هي "دوامة من اتباع النظم الغذائية وزيادة الوزن".

وأضاف الباحثون أن أولئك الذين يميلون إلى نظام "اليويو" الغذائي معرضون لزيادة الوزن أكثر من غيرهم. وقال الدكتور أندرو هيغينسن، المحاضر البارز في علم النفس في جامعة إكستر "إن ذلك يحدث لأن غير الملتزمين بنظام غذائي يعلمون أن الإمدادات الغذائية موثوقة، لذا فهناك حاجة أقل لتأمين مخازن الدهون".  وجاءت هذه النتائج من القيام بنموذج رياضي لاستجابة الحيوان للإمدادات الغذائية. وتشير الدراسة إلى أننا نستخدم الطاقة الأن بطريقة مشابهة للطريقة التي استخدمها البشر البدائيين، قبل أكثر من 12,000 سنة، حيث الحاجة لبناء إمدادات دهنية، لتجنب نقص الغذاء في فصل الشتاء.

وقام الباحثون بمحاكة نماذج كيفية استجابة عقولنا "للعالم الجيد"، ومن النادر حدوث نقص غذاء، و"العالم السيئ"، ويكون مصدر الغذاء غير موثوق به. ويشير النموذج إلى أن اتباع نظام يويو الغذائي، يقنعنا أننا في عالم سيئ، مثل أسلافنا. ويرسل العقل رسائل إلى الجسد لتكوين الدهون، حتى في حالة فقد الوزن في النظام الغذائي. و نشرت الدراسة في دورية التطور، الطب والصحة العامة.

وأوضح البروفيسور جون ماكنمارا، عالم رياضيات في جامعة بريستول، قائلًا "يظهر نموذجنا أن زيادة الوزن لا تعني أن أعضاء الإنسان تعاني خلل، ولكن عدم التيقن بشأن الإمدادات الغذائية يطلق استجابة تؤدي إلى زيادة الوزن. وقال الدكتور هيغينسن "إن أفضل شيء لإنقاص الوزن هو الثبات على نظام غذائي. وتقليل كمية الطعام قليلًا، في كل الأوقات، كما أن ممارسة التمارين أكثر احتمالًا، للمساعدة في الوصول إلى وزن صحي من خلال الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية.

ووجدت دراسة منفصلة الشهر الماضي، أن زيادة الوزن الناجمة عن اتباع نظام "يويو" الغذائي يمكن أن يصاحبها بكتيريا، مشيرة إلى استخدام شراب بروبيوتيك لعكس التأثير.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة جديدة تؤكد أن التغييرات في النظام الغذائي تؤدي إلى زيادة الوزن دراسة جديدة تؤكد أن التغييرات في النظام الغذائي تؤدي إلى زيادة الوزن



GMT 14:48 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

اختبار جديد بالليزر يكشف عن الخرف بمختلف أنواعه في ثوان

GMT 01:18 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

قلة ساعات النوم لدي كبار السن تزيد من خطر الإصابة بالخرف

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 08:09 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

استنفار أمني بعد اكتشاف أوراق مالية مزورة داخل بنك المغرب
المغرب اليوم - استنفار أمني بعد اكتشاف أوراق مالية مزورة داخل بنك المغرب

GMT 09:56 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

عمرو دياب يتصدّر ميدان "تايمز سكوير" في نيويورك
المغرب اليوم - عمرو دياب يتصدّر ميدان

GMT 05:47 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

3 لاعبات من الحسنية في المنتخب المغربي النسوي

GMT 03:03 2024 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير

وعود صينية تٌضمد جراح أسهم شركات الألعاب

GMT 20:35 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان

سوني تطلق سماعة أذن لاسلكية بسعر منافس جدًا

GMT 13:05 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على أغرب حالات الولادة في الحيوانات

GMT 06:47 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر

العراق يقلّص زراعة محاصيل الشتاء إلى النصف

GMT 06:37 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على أفضل المعالم السياحية في "إيبوه" الماليزية

GMT 00:27 2018 الأحد ,16 أيلول / سبتمبر

معرض V & A دندي واحدٌ مِن أجمل المتاحف في العالم

GMT 06:01 2014 الأربعاء ,13 آب / أغسطس

أشغال الجلد الطبيعي مميزة للغايّة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib