أفضل الأطعمة لتحسين وظائف الكبد والحفاظ على سلامته تعرّفي عليها
آخر تحديث GMT 14:52:05
المغرب اليوم -

أبرزها تناول الشوفان الذي يُساعد في التخلص من الدهون الزائدة

أفضل الأطعمة لتحسين وظائف الكبد والحفاظ على سلامته تعرّفي عليها

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أفضل الأطعمة لتحسين وظائف الكبد والحفاظ على سلامته تعرّفي عليها

أفضل الأطعمة والمشروبات التي تساعد على تحسين وظائف الكبد
لندن _ المغرب اليوم

كشف موقع " webmd" عن أفضل الأطعمة والمشروبات التي تساعد على تحسين وظائف الكبد، وتحافظ على سلامته.وقال الموقع في تقرير له إن الأطعمة الغنية بالألياف تساعد الكبد على العمل بشكل أفضل، خاصة وظيفته الأساسية وهي تخليص الجسم من السموم.وفيما يلي 7 أطعمة ومشروبات نصح الموقع بها لتحسين وظائف الكبد:
الشوفان: كشفت دراسات علمية أن تناول الشوفان يساعد على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة ومن الدهون المكدسة في البطن في الوقت نفسه، ما يساعد أيضاً على الوقاية من أمراض الكبد.البروكولي: تساعد الخضار في الحفاظ على سلامة الكبد، والبروكولي واحدة من الخضار من الأغذية المثلى في هذا الأمر.القهوة: خلافا لما يتصّوره البعض، بأن القهوة قد تكون مضرة للكبد، فقد أظهرت دراسة أن تناول القهوة يوميا يساعد في تجنب الأضرار التي يمكن أن تحصل في الكبد نتيجة تناول الكحول بكثرة والأطعمة غير الصحية. كما كشفت دراسات أخرى أنها قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الكبد.
الشاي الأخضر: توصلت دراسات علمية إلى أن الشاي الأخضر قد يساعد على الوقاية من بعض أنواع السرطان، منها سرطان الكبد، بفضل مضادات أكسدة يحتوي عليها.الماء: الإكثار من شرب الماء من أفضل الخطوات التي يمكن القيام بها لحفاظ على صحة الكبد.اللوز: تعتبر المكسرات ومنها اللوز مصادر ممتازة للفيتامين E الذي يساعد على الوقاية من مرض الكبد الدهني.
السبانخ: واحدة من الخضر الورقية التي تعد مصادر ممتازة لمضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين وظائف الكبد.توت العليق: غني بمضادات أكسدة تساعد على الوقاية من مرض الكبد الدهني غير الكحولي الذي يصاحب السمنة وارتفاع مستويات الكوليسترول.

وقد يهمك ايضا:

جائزة نوبل في الطب تذهب إلى مُكتشفي "فيروس الكبد الوبائي سي"

تحذيرات وقلق لمنتجات تزيد من مخاطر السمنة والأمراض المزمنة

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل الأطعمة لتحسين وظائف الكبد والحفاظ على سلامته تعرّفي عليها أفضل الأطعمة لتحسين وظائف الكبد والحفاظ على سلامته تعرّفي عليها



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 09:56 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

عمرو دياب يتصدّر ميدان "تايمز سكوير" في نيويورك
المغرب اليوم - عمرو دياب يتصدّر ميدان

GMT 05:47 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

3 لاعبات من الحسنية في المنتخب المغربي النسوي

GMT 03:03 2024 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير

وعود صينية تٌضمد جراح أسهم شركات الألعاب

GMT 20:35 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان

سوني تطلق سماعة أذن لاسلكية بسعر منافس جدًا

GMT 13:05 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على أغرب حالات الولادة في الحيوانات

GMT 06:47 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر

العراق يقلّص زراعة محاصيل الشتاء إلى النصف

GMT 06:37 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على أفضل المعالم السياحية في "إيبوه" الماليزية

GMT 00:27 2018 الأحد ,16 أيلول / سبتمبر

معرض V & A دندي واحدٌ مِن أجمل المتاحف في العالم
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib