الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:30:24
آخر تحديث GMT 18:30:24
تعمل على خفض ضغط الدم وتحفيز عملية الأيض
فوائد جديدة عن الأحماض الغنية بـ"أوميغا3" للأعصاب والمخ
الأحماض الغنية بـ"أوميغا3"
برلين ـ المغرب اليوم
قالت خبيرة التغذية الألمانية، آنيته سابرسكي، إن الأحماض الدهنية "أوميغا 3" تتمتع بفوائد صحية جمّة. وأوضحت أن تلك الأحماض مهمة لصحة الأعصاب والمخ، كما أنها تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتحفيز عملية الأيض، فضلا عن تأثيرها المثبط للالتهابات.
وأضافت سابرسكي أن الجسم لا يمكنه إنتاج الأحماض الدهنية أوميغا 3 بنفسه. ولذلك ينبغي إمداده بها من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل الأسماك كالسلمون والرنجة والتونة والماكريل والأفوكادو والمكسرات وزيت بذر الكتان استشارة الطبيب قبل تناولها.
وقد يهمك أيضا" :
- الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير GMT 12:07 2025 منظمة الصحة العالمية تدعو إسرائيل للسماح بمغادرة مزيد من المرضى والجرحى من غزة
- السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر GMT 10:32 2024 دراسة حديثة تكشف أن تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء يُزيد من خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني
- الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر GMT 09:50 2024 دراسة تكشف أن تناول الفيتامينات تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 10:55 2024 أفضل الأطعمة لتعزيز المناعة ومكافحة نزلات البرد في الشتاء
- الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر GMT 16:05 2024 اتباع نظام غذائي صحي في وقت مبكر من الحياة يُزيد من متوسط العمر المتوقع
GMT 12:07 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
منظمة الصحة العالمية تدعو إسرائيل للسماح بمغادرة مزيد من المرضى والجرحى من غزة
GMT 10:32 2024 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
دراسة حديثة تكشف أن تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء يُزيد من خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني
GMT 09:50 2024 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تكشف أن تناول الفيتامينات تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان
GMT 10:55 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أفضل الأطعمة لتعزيز المناعة ومكافحة نزلات البرد في الشتاء
GMT 16:05 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
اتباع نظام غذائي صحي في وقت مبكر من الحياة يُزيد من متوسط العمر المتوقع
مكتب الصرف يفيد بارتفاع العجز التجاري بنسبة 6,5 % في المغرب
الرباط - المغرب اليوم
أفاد مكتب الصرف بأن العجز التجاري تفاقم بنسبة 6,5 في المائة ليبلغ 275,74 مليار درهم عند متم نوفمبر الماضي، مقابل 258,83 مليار درهم سنة من قبل. وأوضح المكتب، في نشرته الأخيرة المتعلقة بالمؤشرات الشهرية للمبادلات الخارجية،...المزيدالمغربية سميرة سعيد تسّتعيد ذكريات طفولتها وشغف البدايات بفيديو نادر
الرباط - المغرب اليوم
فاجأت الفنانة المغربية سميرة سعيد، جمهورها بمقطع فيديو نادر، ظهرت خلاله وهي طفلة تغني على المسرح مُنذ أكثر من 50 عاماً، أغنية "كيفاش تلاقينا".وقالت سميرة سعيد، عبر حسابها الخاص بموقع إنستغرام: "كلّما أشاهد ن...المزيدإسرائيل تعتمد على الذكاء الاصطناعي في حرب غزة لتسريع العمليات العسكرية و"خوارزميات القماش" تحدد مواقع صواريخ حماس
غزة - المغرب اليوم
بعد الهجوم الذي شنته حركة "حماس" على إسرائيل في 7 أكتوبر 2023، أمطر الجيش الإسرائيلي قطاع غزة بالقنابل، معتمداً على قاعدة بيانات جمعها بعناية على مدار سنوات، تضم تفاصيل عناوين منازل ومواقع أنفاق وبنية تحتية بالغ...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي - المغرب اليوم
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيدالمغربي حكيم زياش يشترط على غلطة سراي الحصول على كافة مستحقاته المالية لفسخ العقد
الرباط - المغرب اليوم
GMT 06:52 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
أفكار هدايا لتقديمها لعشاق الموضة
GMT 11:58 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
وجهات سياحية مناسبة للعائلات في بداية العام الجديد
GMT 23:58 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
بلينكن يكشف عن خطة "اليوم التالي" لحرب غزة مع الشركاء للوصول لحل نهائي
GMT 07:33 1970 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
تباطؤ مفاوضات غزة بالدوحة وسط تشاؤم أميركي وتحفظات على مقترح "حماس" بشأن لجنة الإسناد المجتمعي
GMT 07:04 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
نصائح بسيطة لإختيار إضاءة غرف المنزل
GMT 05:53 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
فينيسيوس جونيور يُؤكد أنه يعيش بسلام في أفضل نادٍ في العالم
GMT 05:49 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
ليفربول تمكن من التأهل لنصف نهائي بعد تفوقه على ساوثهامبتون
GMT 05:20 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
تشيلسي يمدد عقد المدافع أتشيمبونغ حتى 2029
GMT 04:49 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
ريال مدريد يكتسح باتشوكا بثلاثية ويتوج باللقب
GMT 04:40 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
كارلو أنشيلوتي يُؤكد أنهم أظهرو شخصية ريال مدريد أمام باتشوكا
GMT 05:26 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
إنزو ماريسكا يُعلن أن الكل في تشيلسي يدعمون ويثقون بمودريك
GMT 06:45 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
روبن أموريم يُؤكد أنه سيكون سعيد باستمرار ماركوس راشفورد
GMT 06:07 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
أسامة الإدريسي يُؤكد أن ريال مدريد قوي وسيحضرو للقادم
GMT 05:16 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
أنجي بوستيكوغلو يُعلن أن مواجهة يونايتد تحدٍ كبير وعودة المصابين قريبة
GMT 06:12 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
برشلونة وليفربول يضعو تورام تحت أنظارهم
GMT 05:30 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
يوفنتوس الإيطالي يُؤكد إصابة تيموثي ويا في الفخذ
GMT 04:27 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
أتالانتا يسحق تشيزينا بسداسية ويتأهل للثماني
GMT 06:35 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
الكاف تُعلن أن باتريس موتسيبي يتفقد ملاعب نهائيات كأس الأمم الإفريقية
GMT 06:17 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
نادي أتلتيكو مدريد يفتح أبوابه أمام ماركوس راشفورد
GMT 07:35 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
نيوكاسل يضرب برينتفورد بثلاثية ويتأهل لنصف نهائي كأس كاراباو
GMT 07:22 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
مواعيد مباريات اليوم الخميس 19-12-2024 والقنوات الناقلة
GMT 06:51 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
توني كروس يكشف رغبته في الابتعاد عن الأضواء حتى بعد اعتزاله كرة القدم
GMT 06:00 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
جمال موسيالا يُؤكد أن ليونيل ميسي كان على ظهر جميع قمصانه وهو صغير.
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر