الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 20:22:20
آخر تحديث GMT 20:22:20
تعمل على خفض ضغط الدم وتحفيز عملية الأيض
فوائد جديدة عن الأحماض الغنية بـ"أوميغا3" للأعصاب والمخ
الأحماض الغنية بـ"أوميغا3"
برلين ـ المغرب اليوم
قالت خبيرة التغذية الألمانية، آنيته سابرسكي، إن الأحماض الدهنية "أوميغا 3" تتمتع بفوائد صحية جمّة. وأوضحت أن تلك الأحماض مهمة لصحة الأعصاب والمخ، كما أنها تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتحفيز عملية الأيض، فضلا عن تأثيرها المثبط للالتهابات.
وأضافت سابرسكي أن الجسم لا يمكنه إنتاج الأحماض الدهنية أوميغا 3 بنفسه. ولذلك ينبغي إمداده بها من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل الأسماك كالسلمون والرنجة والتونة والماكريل والأفوكادو والمكسرات وزيت بذر الكتان استشارة الطبيب قبل تناولها.
وقد يهمك أيضا" :
- الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير GMT 12:07 2025 منظمة الصحة العالمية تدعو إسرائيل للسماح بمغادرة مزيد من المرضى والجرحى من غزة
- السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر GMT 10:32 2024 دراسة حديثة تكشف أن تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء يُزيد من خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني
- الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر GMT 09:50 2024 دراسة تكشف أن تناول الفيتامينات تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 10:55 2024 أفضل الأطعمة لتعزيز المناعة ومكافحة نزلات البرد في الشتاء
- الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر GMT 16:05 2024 اتباع نظام غذائي صحي في وقت مبكر من الحياة يُزيد من متوسط العمر المتوقع
GMT 12:07 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
منظمة الصحة العالمية تدعو إسرائيل للسماح بمغادرة مزيد من المرضى والجرحى من غزة
GMT 10:32 2024 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
دراسة حديثة تكشف أن تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء يُزيد من خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني
GMT 09:50 2024 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تكشف أن تناول الفيتامينات تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان
GMT 10:55 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أفضل الأطعمة لتعزيز المناعة ومكافحة نزلات البرد في الشتاء
GMT 16:05 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
اتباع نظام غذائي صحي في وقت مبكر من الحياة يُزيد من متوسط العمر المتوقع
مكتب الصرف يفيد بارتفاع العجز التجاري بنسبة 6,5 % في المغرب
الرباط - المغرب اليوم
أفاد مكتب الصرف بأن العجز التجاري تفاقم بنسبة 6,5 في المائة ليبلغ 275,74 مليار درهم عند متم نوفمبر الماضي، مقابل 258,83 مليار درهم سنة من قبل. وأوضح المكتب، في نشرته الأخيرة المتعلقة بالمؤشرات الشهرية للمبادلات الخارجية،...المزيدالمغربية جنات تكشف عن موقفها من إجراء عمليات التجميل وتعرضها لخيانة فنية خلال 2024
الرباط - المغرب اليوم
في إطار حديثها عن أبرز الأحداث التي مرت بها في عام 2024، كشفت المطربة جنات، عن تعرضها لخيانة فنية خلال العام، مؤكدة أنها لم تكن تتوقع أن تمر بمثل هذا الأمر، إلا أنه رغم صعوبته وألمه، كان فيه خير كبير لها. أشارت جنات خل...المزيدإسرائيل تعتمد على الذكاء الاصطناعي في حرب غزة لتسريع العمليات العسكرية و"خوارزميات القماش" تحدد مواقع صواريخ حماس
غزة - المغرب اليوم
بعد الهجوم الذي شنته حركة "حماس" على إسرائيل في 7 أكتوبر 2023، أمطر الجيش الإسرائيلي قطاع غزة بالقنابل، معتمداً على قاعدة بيانات جمعها بعناية على مدار سنوات، تضم تفاصيل عناوين منازل ومواقع أنفاق وبنية تحتية بالغ...المزيدوزارة الثقافة المغربية تُعلن موعد الدورة ال30 للمعرض الدولي للنشر والكتاب
الرباط - المغرب اليوم
أعلنت وزارة الشباب والثقافة والتواصل-قطاع الثقافة، أنها ستنظم الدورة الثلاثين للمعرض الدولي للنشر والكتاب في الفترة ما بين 17 و 27 أبريل 2025، بفضاء OLM السويسي بالرباط. وذكرت الوزراة في بلاغ لها أنها تدعو، في هذا الإطا...المزيدالمغربي حكيم زياش يشترط على غلطة سراي الحصول على كافة مستحقاته المالية لفسخ العقد
الرباط - المغرب اليوم
وزير الصحة المغربي يُطالب باليقظة لمواجهة مضاعفات داء الحصبة المعروف ب"بوحمرون"
الرباط - المغرب اليوم
GMT 07:14 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
الخطوط الملكية المغربية تُطلق خطاً جديداً يربط بين الرباط والداخلة
GMT 12:04 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
ترامب يصف قيادة الرئيس جو بايدن الحالية بالضعيفة وغير الفعالة
GMT 08:31 1970 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
وزيرا خارجية ألمانيا وفرنسا يصلان العاصمة السورية دمشق لإجراء محادثات مع أحمد الشرع نيابة عن الاتحاد الأوروبي
GMT 10:35 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
ابن كيران يدعو لتوضيح تعديلات مدونة الأسرة ويرفض حرمان الورثة من بيت الزوجية
GMT 10:14 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
سيمون تتحدث عن بداية دخولها الوسط الفني وعلاقة مدحت صالح بشهرتها
GMT 18:31 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أسعار النفط تسجل خسارة متتالية للأسبوع الثاني وسط وفرة الإمدادات
GMT 08:02 2024 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
شركة غوغل تطرح للشركات نموذجها الجديد لصنع الفيديوهات بالذكاء الاصطناعي
GMT 19:37 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
اقتصاد منطقة اليورو ينمو في الربع الثالث بـ 0.4%
GMT 12:22 2012 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
رحلة إلى العصور الوسطى في بروغ البلجيكية
GMT 10:53 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
مصطفى خاطر ينشر صور من كواليس مسلسل "طلقة حظ"
GMT 22:15 2018 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر
"الأوريس" المفتاح السحري لأفخر العطور الرجالية في الشتاء
GMT 08:14 2024 الثلاثاء ,20 آب / أغسطس
اشتباكات بين الشرطة الأميركية ومحتجين مؤيدين لفلسطينيين بعد اختراق حاجز أمني قرب المؤتمر الوطني للحزب الديمقراطي
GMT 15:41 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
غوارديولا يؤكد أن لاعبو مانشستر سيتي يتألقون تحت الضغط
GMT 23:17 2023 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
البنك الإفريقي يتعهد بدعم ضحايا زلزال الحوز
GMT 12:57 2023 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
برشلونة يحل ضيفاً علي بورتو في قمة نارية اليوم في دوري أبطال أوروبا
GMT 06:52 2021 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير
المغرب يسعى لاقتناء صواريخ "باتريوت" الأمريكية
GMT 05:56 2020 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو
تجدُّد صراع الفنانين المصريين على "الأول" بعد انتهاء رمضان 2020
GMT 02:53 2020 السبت ,28 آذار/ مارس
وزارة الاقتصاد المغربية تعلن عن آلية جديدة"ضمان اكسجين" لدعم المقاولات
GMT 22:40 2020 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
سعيدة شرف تؤكد أن الخبر عاري من الصحة ولا أفهم من وراء هذه الإشاعة
GMT 21:17 2019 الخميس ,23 أيار / مايو
أندريه كاريلو يُبدي رغبته في الاستمرار مع الهلال السعودي
GMT 17:01 2019 الأحد ,17 آذار/ مارس
مشاركة مكثفة في "سباق الجري و المشي من أجل الصحة"
GMT 15:17 2019 الأحد ,27 كانون الثاني / يناير
"الأرصاد" المغربية تتوقَّع تساقُطات مطرية في عدد مِن مناطق المملكة
GMT 15:54 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
تويوتا بريوس تتصدر قائمة السيارات الهجينة الأكثر انتشارًا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر