أفضل 6 علاجات منزلية لفقر الدم منها الزبادى والسمسم
آخر تحديث GMT 21:42:46
المغرب اليوم -
ريال مدريد يدرس ضم أرنولد من ليفربول في يناير القادم تقديم 21 شخصا أمام وكيل الملك بتارودانت على خلفية أحداث شغب مباراة هوارة وأمل تزنيت وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3365 شهيداً و14344 مصاباً منذ بدء العدوان الإسرائيلي "حزب الله" يجبر طائرتين مسيرتين لقوات الاحتلال الإسرائيلي على مغادرة الأجواء اللبنانية أوكرانيا تعلن مسئوليتها عن اغتيال ضابط روسي في شبه جزيرة القرم جيش الاحتلال الإسرائيلي يقوم ببناء بؤر الاستيطانية وفتح محاور جديدة للبقاء أطول في قطاع غزة إرتفاع حصيلة الشهداء في قطاع غزة إلى 43,712 أغلبيتهم من الأطفال والنساء منذ بدء عدوان الاحتلال الإسرائيلي فرنسا تستنفر وتمنع العلم الفلسطيني قبل مباراتها مع إسرائيل خشية تكرار أحداث أمستردام حزب الله يُنفذ هجوماً جويًّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضية على مقر قيادة كتيبة راميم في ثكنة هونين شمال مدينة صفد مقتل مستوطنيين إسرائيليين وإصابة اثنين آخرين جراء سقوط صواريخ لحزب الله في نهاريا
أخر الأخبار

أفضل 6 علاجات منزلية لفقر الدم منها الزبادى والسمسم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أفضل 6 علاجات منزلية لفقر الدم منها الزبادى والسمسم

أفضل العلاجات لفقر الدم
واشنطن - المغرب اليوم

فقر الدم هو حالة يكون فيها جسمك منخفضًا في خلايا الدم الحمراء. خلايا الدم الحمراء السليمة هي الجزء الرئيسي من الهيموجلوبين في الدم الذي يربط الأكسجين. هذا يعني ببساطة أنه إذا كان لديك انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين ، فقد لا تحصل الخلايا في جسمك على ما يكفي من الأكسجين لتعمل بشكل صحيح ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالتعب وانخفاض الطاقة في معظم الأوقات، وفقا لما نشره موقع  food.ndtv

فيما يلى بعض من أفضل العلاجات المنزلية لفقر الدم التي يمكن أن تساعد في تعزيز طاقتك واستعادة حيويتك.

1 - . زيادة تناول فيتامين سي

يميل فقر الدم إلى إضعاف جهاز المناعة، وبالتالي قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض الالتهابية. يمكن أن تساعد الجرعات الكافية من فيتامين سي في تقويتك من الداخل وفي نفس الوقت تساعد أيضًا في امتصاص الحديد.

2 - الزبادي مع الكركم

في كتابه "علاجات الايورفيدا المنزلية" ، يقترح الدكتور فاسانت لاد أن أولئك الذين يعانون من فقر الدم يجب أن يتناولوا كوبًا من الزبادي  مرتين يوميًا ، صباحًا وبعد الظهر ، مع ملعقة صغيرة من الكركم.

3 - . تناول المزيد من الخضار

تعتبر الكميات الكبيرة من الكلوروفيل الموجودة في الخضار الخضراء مثل السبانخ والكرفس والخردل والبروكلي مصدرًا جيدًا للحديد.

4 - الشمندر الطازج أو عصير الرمان.

جذر الشمندر غني بحمض الفوليك الذي يمكنك جمعه مع التفاح أو الجزر. من ناحية أخرى ، فإن الرمان غني بالحديد والمعادن الأخرى مثل النحاس والبوتاسيوم. يمكن لكل من هذه العصائر ، إذا تم تناولها بانتظام ، أن تعزز مستويات الطاقة لديك من خلال دعم تدفق الدم الصحي وتجعلك تشعر بمزيد من النشاط.

5 -  ماء نحاسي

تعتبر المياه النحاسية صحية للغاية و ينصح الدكتور فاسانت لاد بتخزين المياه في وعاء نحاسي طوال الليل كل صباح. هذا يساعد في تجديد جسمك بالمعادن الطبيعية ومن المعروف أيضًا أنه جيد جدًا لعلاج تساقط الشعر.

6 - بذور السمسم

يعد تناول بذور السمسم طريقة رائعة أخرى لزيادة تناول الحديد ، وخاصة بذور السمسم الأسود ، و يمكنك نقع بذور السمسم في بعض الماء لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات ثم طحنها لتكوين معجون تناول هذا مع ملعقة صغيرة من العسل كل يوم

 

قد يهمك أيضاً :

تحليل سكر الهيموجلوبين يقيس نسبة إرتفاعه أو انخفاضه فى الدم

7 أطعمة لعلاج نقص الهيموجلوبين خلال الحمل

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل 6 علاجات منزلية لفقر الدم منها الزبادى والسمسم أفضل 6 علاجات منزلية لفقر الدم منها الزبادى والسمسم



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 07:08 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك
المغرب اليوم - الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

GMT 07:41 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

إكس" توقف حساب المرشد الإيراني خامنئي بعد منشور بالعبرية

GMT 09:41 2023 الإثنين ,17 إبريل / نيسان

لعب المغربي وليد شديرة مع المغرب يقلق نادي باري

GMT 13:28 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

افتتاح مهرجان موسكو السينمائي الدولي الـ41

GMT 09:55 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير

عيادات تلقيح صناعي تُساعد النساء في عمر الـ 60 علي الإنجاب

GMT 06:16 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير

رِجل الحكومة التي كسرت وليست رجل الوزير

GMT 07:43 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير

اختاري العطر المناسب لك بحسب نوع بشرتك

GMT 16:33 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير

الهلال السعودي يتشبث بنجم الوداد أشرف بنشرقي

GMT 10:22 2013 السبت ,26 كانون الثاني / يناير

سمك السلور العملاق يغزو الراين الألماني وروافده

GMT 18:06 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر

مفاجأة سارة للراغبين بالتعاقد في قطاع التعليم المغربي

GMT 08:07 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر

وفاة الفنان السعودي أبو بكر سالم بعد صراع طويل مع المرض

GMT 09:55 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر

جولن لوبيتيغي يؤكد أن إسبانيا ستتعذب بحثا عن التأهيل

GMT 09:56 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر

الأسود يقطعون 2600 كلم بين ملاعب مونديال روسيا
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib