أفضل 6 علاجات منزلية لفقر الدم منها الزبادى والسمسم
آخر تحديث GMT 12:25:53
المغرب اليوم -

أفضل 6 علاجات منزلية لفقر الدم منها الزبادى والسمسم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أفضل 6 علاجات منزلية لفقر الدم منها الزبادى والسمسم

أفضل العلاجات لفقر الدم
واشنطن - المغرب اليوم

فقر الدم هو حالة يكون فيها جسمك منخفضًا في خلايا الدم الحمراء. خلايا الدم الحمراء السليمة هي الجزء الرئيسي من الهيموجلوبين في الدم الذي يربط الأكسجين. هذا يعني ببساطة أنه إذا كان لديك انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين ، فقد لا تحصل الخلايا في جسمك على ما يكفي من الأكسجين لتعمل بشكل صحيح ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالتعب وانخفاض الطاقة في معظم الأوقات، وفقا لما نشره موقع  food.ndtv

فيما يلى بعض من أفضل العلاجات المنزلية لفقر الدم التي يمكن أن تساعد في تعزيز طاقتك واستعادة حيويتك.

1 - . زيادة تناول فيتامين سي

يميل فقر الدم إلى إضعاف جهاز المناعة، وبالتالي قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض الالتهابية. يمكن أن تساعد الجرعات الكافية من فيتامين سي في تقويتك من الداخل وفي نفس الوقت تساعد أيضًا في امتصاص الحديد.

2 - الزبادي مع الكركم

في كتابه "علاجات الايورفيدا المنزلية" ، يقترح الدكتور فاسانت لاد أن أولئك الذين يعانون من فقر الدم يجب أن يتناولوا كوبًا من الزبادي  مرتين يوميًا ، صباحًا وبعد الظهر ، مع ملعقة صغيرة من الكركم.

3 - . تناول المزيد من الخضار

تعتبر الكميات الكبيرة من الكلوروفيل الموجودة في الخضار الخضراء مثل السبانخ والكرفس والخردل والبروكلي مصدرًا جيدًا للحديد.

4 - الشمندر الطازج أو عصير الرمان.

جذر الشمندر غني بحمض الفوليك الذي يمكنك جمعه مع التفاح أو الجزر. من ناحية أخرى ، فإن الرمان غني بالحديد والمعادن الأخرى مثل النحاس والبوتاسيوم. يمكن لكل من هذه العصائر ، إذا تم تناولها بانتظام ، أن تعزز مستويات الطاقة لديك من خلال دعم تدفق الدم الصحي وتجعلك تشعر بمزيد من النشاط.

5 -  ماء نحاسي

تعتبر المياه النحاسية صحية للغاية و ينصح الدكتور فاسانت لاد بتخزين المياه في وعاء نحاسي طوال الليل كل صباح. هذا يساعد في تجديد جسمك بالمعادن الطبيعية ومن المعروف أيضًا أنه جيد جدًا لعلاج تساقط الشعر.

6 - بذور السمسم

يعد تناول بذور السمسم طريقة رائعة أخرى لزيادة تناول الحديد ، وخاصة بذور السمسم الأسود ، و يمكنك نقع بذور السمسم في بعض الماء لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات ثم طحنها لتكوين معجون تناول هذا مع ملعقة صغيرة من العسل كل يوم

 

قد يهمك أيضاً :

تحليل سكر الهيموجلوبين يقيس نسبة إرتفاعه أو انخفاضه فى الدم

7 أطعمة لعلاج نقص الهيموجلوبين خلال الحمل

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل 6 علاجات منزلية لفقر الدم منها الزبادى والسمسم أفضل 6 علاجات منزلية لفقر الدم منها الزبادى والسمسم



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم
المغرب اليوم - المغرب يفقد 12 مركزاً في تصنيف مؤشر تنمية السياحة والسفر لعام 2024

GMT 08:59 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته
المغرب اليوم - أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته

GMT 08:25 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

اندلاع حريق ضخم في موقع لتجارب إطلاق صواريخ فضائية في اليابان
المغرب اليوم - اندلاع حريق ضخم في موقع لتجارب إطلاق صواريخ فضائية في اليابان

GMT 02:13 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

تمثال لدبين قطبيين يُثير ذهول عملاء مركز تسوق

GMT 07:35 2016 الأحد ,18 كانون الأول / ديسمبر

أفضل مناطق لسياحة التزلج على الجليد في أوروبا

GMT 14:22 2023 الأحد ,18 حزيران / يونيو

زلزال بقوة 3.2 درجة تضرب ولاية "مانيبور" الهندية

GMT 19:58 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

أسماك القرش تنهش جثة لاعب كرة قدم في أستراليا

GMT 18:31 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

تشابي ألونسو يؤكد جوارديولا سبب رحيلي عن ريال مدريد

GMT 21:58 2019 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

لطيفة رأفت تلهب مواقع التواصل الاجتماعي بمظهر جذاب

GMT 19:58 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

دراسة تكشف عن قدرات النمل في علاج نفسه والنباتات

GMT 16:57 2019 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

تأجيل مباراة الرجاء البيضاوي ورجاء بني ملال

GMT 13:23 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

لعبة SPIDER-MAN الأكثر مبيعا داخل اليابان في سبتمبر

GMT 15:35 2019 الأربعاء ,27 آذار/ مارس

وفاة شخص في حادثة سير خطيرة وسط الدار البيضاء
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib