تقرير طبّي يرصد وجود 5 أسباب وراء زيادة الوزن بعد الحمية الغذائية
آخر تحديث GMT 11:22:13
المغرب اليوم -

أبرزها قصور الغدّة الدرقية وقلة النوم والضغط العصبي

تقرير طبّي يرصد وجود 5 أسباب وراء زيادة الوزن بعد الحمية الغذائية

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تقرير طبّي يرصد وجود 5 أسباب وراء زيادة الوزن بعد الحمية الغذائية

زيادة الوزن
لندن - المغرب اليوم

يبذل الناس الكثير من الجهد لإنقاص أوزانهم، يلزمون أنفسهم بأنظمة غذائية مرهقة، وتمارين رياضية، وغيرها من الحميات، لكن الجهد الأكبر يكون في الحفاظ على الوزن بعد إنقاصه، والعمل على عدم زيادته مرة أخرى.

 

في هذا التقرير الذي أعده موقع "كونسلتو" الطبي المتخصص 5 نصائح للحفاظ على الوزن بعد انتهاء فترة الحمية.

 

1- أسباب طبية

"قصور الغدة الدرقية"، ربما يكون هذا السبب الأهم من بين أسباب زياردة الوزن بعد إنقاصه، وهو أحد الأسباب في زيادة الوزن بشكل عام، حيث يعاني غالبية مرضى قصور الغدة الدرقية من زيادة الوزن، نتيجة قلة إفراز هرمون الثيروكسين المسؤول عن عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى تراجع معدل حرق الدهون بالجسم.

 

2- قلة النوم

اضطراب ساعات النوم من بين الأسباب المهمة كذلك في زيادة الوزن، فالسهر يؤدي إلى اضطراب الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالجوع والشبع، وبالتالي يقوم الشخص الذي لا يحظى بساعات نوم كافية بتناول أطعمة ذات سعرات عالية وفي أوقات غير مناسبة مما يجعل وزنه يعود للزيادة مرة أخرى.

 

3- الضغط العصبي

بما أن الجهاز العصبي هو الجهاز المسؤول عن باقي أعضاء الجسم، ويسمى بالأب الروحي لباقي أجهزة الجسم، فبحدوث أي توتر أو ضغط عصبي تضطرب الهرمونات داخل الجسد، فيبدأ الجسم في إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يتسبب في زيادة الشهية، ومن ثم الإفراط في تناول الطعام.

 

4- بعض الأدوية

يمكن لبعض الأدوية أن تكون سببا رئيسيا في زيادة الوزن، إما لأنها تؤثر على معدل الأيض، أو تكون سببا في زيادة الشهية، ومن بينها أدوية الضغط التي تؤثر على معدل الأيض، وأدوية السكري التي تسبب تراكم الدهون بالجسم، وحبوب منع الحمل حيث تحتوي على هرمون الإستروجين الذي يؤدي إلى زيادة الشهية، وكذلك الأدوية التي تستخدم كمضادات الاكتئاب فهي تحفز مراكز الشهية بالدماغ، وأيضا الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون، إذ تحبس السوائل بالجسم.

 

5- السن

كلما كان الشخص الذي يريد إنقاص وزنه أو المحافظة على وزنه بعد الحمية صغيرا كلما كان ذلك ممكنا، فكلما زاد عمر الشخص أثر ذلك على عملية التمثيل الغذائي، فيقل معدل حرق الدهون بالجسم، وخاصة النساء بعد انقطاع الطمث، فالاضطرابات الهرمونية تدفعهن إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة.

قد يهمك ايضا

تعرف على أسباب الوفاة بفيروس "كورونا" من بينها الجنس وزيادة الوزن

تخلص من زيادة الوزن في رمضان دون الشعور بالجوع

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تقرير طبّي يرصد وجود 5 أسباب وراء زيادة الوزن بعد الحمية الغذائية تقرير طبّي يرصد وجود 5 أسباب وراء زيادة الوزن بعد الحمية الغذائية



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 15:24 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة
المغرب اليوم - أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة

GMT 21:05 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

تنتظرك أجواء هادئة خلال هذا الشهر

GMT 04:31 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

قلة تناول "أوميغا 3" يؤدي إلى ضعف السلوك الاجتماعي

GMT 23:34 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

الذهب يلامس قمة جديدة والفضة عند أعلى مستوى في 12 عاما

GMT 06:11 2017 السبت ,17 حزيران / يونيو

تعرف على توقعات أحوال الطقس في طنجة السبت

GMT 15:38 2014 الإثنين ,08 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الحلاوة الطحينية

GMT 06:15 2017 الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير

شركات الأقمشة تطرح تصميماتها الرائعة من حرير "الدمسق"

GMT 18:40 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

عمرو أديب يستضيف إسلام البحيري بعد العفو الرئاسي عنه

GMT 18:34 2016 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير

فلويد مايويذر يقوم بجولة يزور خلالها 8 مدن إنجليزية

GMT 19:41 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

تسرّب الماء الصالح للشرب في مدينة بركان المغربية

GMT 03:47 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

جيهان السادات تنفي تورط مبارك في اغتيال الرئيس الراحل
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib