دراسة تُوضّح أنَّ ممارسة الرياضة 4 مرات أسبوعيا تقلل من الإصابة بالخرف
آخر تحديث GMT 20:50:07
المغرب اليوم -

بيَّنت أنَّ جزء من الدماغ نما بين المرضى الذين خضعوا لبرنامج تأهيلي

دراسة تُوضّح أنَّ ممارسة الرياضة 4 مرات أسبوعيا تقلل من الإصابة بالخرف

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - دراسة تُوضّح أنَّ ممارسة الرياضة 4 مرات أسبوعيا تقلل من الإصابة بالخرف

ممارسة الرياضة
لندن - ماريا طبراني

كشفت دراسة جديدة أن التمرين أربع مرات أسبوعيًا يعكس المراحل المبكرة من مرض الخرف حيث أظهر الأشخاص الذين يعانون من الضعف الإدراكي المعتدل وهو المرحلة الأولى من الخرف زيادة كبيرة في حجم المخ عندما خضعوا لبرنامج تدريبي مدته 6 أشهر، كما شهد المشاركون الذين انخفضت طاقة دماغهم وذاكرتهم قبل البرنامج عكس هذه الأعراض، حيث تحسنت قدرتهم على التخطيط والقيام بمهام متعددة وتنفيذ الأنشطة اليومية العادية، وزاد تدفق الدم إلى المخ وأظهر المشاركون مستويات أقل من بروتين "تاو" الذي يهاجم خلايا المخ ويعتقد أنه يلعب دورًا في مرض الزهايمر، ونفذ المتطوعون الذين تتراوح أعمارهم بين 55-89 عامًا 45 دقيقة من التمارين المكثفة في صالة الألعاب الرياضية 4 مرات أسبوعيًا، حيث وصل معدل ضربات القلب لديهم إلى 70% من الحد الأقصى وهذا هو المعدل الذي تحققه ممارسة رياضة العدو المعتدلة، بينما لم تظهر المجموعة الثانية من المشاركين الذي قاموا ببعض التمديدات المعتدلة أي من هذه التحسينات التي أحرزتها المجموعة الأولى، حيث تقلصت أدمغتهم وظل تدفق الدم إلى الدماغ ضعيفًا، واستمرت قدرتهم على تنفيذ المهام العادية في الانخفاض كما كانوا من قبل ولم تنخفض مستويات بروتين "تاو" لديهم.

وحثَّ الأطباء الناس على ممارسة الرياضة طوال حياتهم لافتين إلى أن اللياقة البدنية تقلل من خطر الإصابة بمرض الخرف وغيره من الأمراض، إلا أن هذه المرة الأولى التي يجد فيها الخبراء دليل قوي على إمكانية استخدام التمرين كعلاج للخرف، وقضي العلماء عشرات السنين باحثين عن أدوية لعلاج الخرف وعلى الرغم من إحراز بعضهم تقدم فليس هناك علاج متاح للمرضى يمكن إعطائه لهم لتقليل المرض، وأفادت رئيسة البحث البروفيسور لورا بيكر من مدرسة الطب في ولاية ساوث كارولينا أنها تحاول معرفة ما إذا كانت ممارسة التمارين أفضل نوع من العلاج عن أي عقار آخر، وأضافت بيكر في عرض نتائج الدراسة في مؤتمر الجمعية الدولية لمرض الزهايمر في تورنتو " إذا تمكننا من تجميع كل هذه الأثار ووضعها في أقراص سنكون في مكان مختلف الأن"، موضحة أنه من المهم الإشراف على ممارسة التمرينات الرياضية في البداية على الأقل.

وتابعت بيكر " أن الناس الذين يقضون وقت طويل في الجلوس لديهم ضعف إدراكي معتدل ولن يقومون بفعل ذلك من تلقاء نفسهم"، وتم الإشراف على المشاركين بشكل كامل في أول أسبوعين وبعدها تم الإشراف عليهم لمدة أسبوع واحد فيما أكمل 91% من المشاركين البرنامج بشكل كامل، وفحص الباحثون ما إذا كانت التمرينات يمكنها أن تعكس أعراض مرض الزهايمر في أشكاله المتقدمة أيضا، ونفذ الباحثون البرنامج الرياضي على 76 شخصا يعانون من الزهايمر بالفعل، وعلى الرغم من أن النتائج لم تكن مثيرة كما بين المرضى الذين يعانون من الضعف الإدراكي المعتدل ظهرت علامات تشير إلى بداية حدوث تأثير.

وأظهرت نتيجة الفحص أن جزء من الدماغ وهو الحصين والمسؤول عن الفكر العاطفة نما بين المرضى الذين خضعوا لبرنامج رياضي، ولم يكن هناك تحسن في الذاكرة إلا أن انخفاضها أصبح أبطأ بين أولئك الذين نفذوا التمارين الرياضية عن أولئك الذين قاموا بعمليات التمديد البسيطة فقط، وأشارت بيكر إلى أن الأمر ربما يستغرق وقتا أطول من 6 أشهر ليكون له تأثير على الذاكرة بالنسبة لمرض الزهايمر، ويقوم فريقها بتكرار البرنامج حاليا بالمشاركة مع 200 عالما وآلاف المرضى في جميع أنحاء الولايات المتحدة، وذكر الدكتور جيمس بيكيت رئيس قسم الأبحاث في جمعية الزهايمر " تشير هذه الدراسة إلى أنه لم يفت الأوان بعد لممارسة الرياضة عندما تستطيع، وعندما نفكر في علاجات جديدة لمشاكل الذاكرة علينا أن نأخذ في الاعتبار أشياء أخرى بجانب الأدوية، وفي حين يعتقد أن ممارسة الرياضة تساعد في تقليل مخاطر الخرف تشير أدلة جديدة أنها تساعد الناس الذين يعانون بالفعل من مشاكل في الذاكرة من خلال إبطاء تطور أعراض الخرف".

وأضافت الدكتورة لورا فيبيس من منظمة أبحاث الزهايمر البريطانية " يدرك الكثير من الناس أن التمرينات الرياضية المنتظمة يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية لكنها ترتبط أيضا بالدماغ السليم وتخفيض خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر، وليس من السهل القيام بتجارب ومحاولات من خلال برامج التدريب إلا أن نتيجة هذه الدراسات تساعد في بناء صورة أكثر وضوحا لإمكانات هذا النهج، ومع خيارات العلاج المحدودة للأشخاص الذين يعانون من ضعف الذاكرة أو الخرف فمن المهم استكشاف مجموعة من الأساليب العلاجية الممكنة".

تعليقات الصور

-         دراسة تكشف أن ممارسة الرياضة 4 مرات أسبوعيا تقلل من خطر الإصابة بالخرف

دراسة تُوضّح أنَّ ممارسة الرياضة 4 مرات أسبوعيا تقلل من الإصابة بالخرف

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تُوضّح أنَّ ممارسة الرياضة 4 مرات أسبوعيا تقلل من الإصابة بالخرف دراسة تُوضّح أنَّ ممارسة الرياضة 4 مرات أسبوعيا تقلل من الإصابة بالخرف



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 15:24 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة
المغرب اليوم - أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة

GMT 17:57 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

«حزب الله» يوسع رقعة استهدافات صواريخه إلى تل أبيب
المغرب اليوم - «حزب الله» يوسع رقعة استهدافات صواريخه إلى تل أبيب

GMT 21:05 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

تنتظرك أجواء هادئة خلال هذا الشهر

GMT 04:31 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

قلة تناول "أوميغا 3" يؤدي إلى ضعف السلوك الاجتماعي

GMT 23:34 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

الذهب يلامس قمة جديدة والفضة عند أعلى مستوى في 12 عاما

GMT 06:11 2017 السبت ,17 حزيران / يونيو

تعرف على توقعات أحوال الطقس في طنجة السبت

GMT 15:38 2014 الإثنين ,08 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الحلاوة الطحينية

GMT 06:15 2017 الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير

شركات الأقمشة تطرح تصميماتها الرائعة من حرير "الدمسق"

GMT 18:40 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

عمرو أديب يستضيف إسلام البحيري بعد العفو الرئاسي عنه

GMT 18:34 2016 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير

فلويد مايويذر يقوم بجولة يزور خلالها 8 مدن إنجليزية

GMT 19:41 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

تسرّب الماء الصالح للشرب في مدينة بركان المغربية

GMT 03:47 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

جيهان السادات تنفي تورط مبارك في اغتيال الرئيس الراحل
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib