ممارسة اليوغا آمنة للنساء الحوامل وتدرَبهم على الاستعداد الجيد للولادة
آخر تحديث GMT 18:02:07
المغرب اليوم -

تعمل على مرونة وقوة العضلات وتعلَم أساليب التنفس

ممارسة اليوغا آمنة للنساء الحوامل وتدرَبهم على الاستعداد الجيد للولادة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - ممارسة اليوغا آمنة للنساء الحوامل وتدرَبهم على الاستعداد الجيد للولادة

الحوامل
واشنطن - يوسف مكي

كشفت دراسة حديثة أن وضعيات اليوغا المختلفة ربما في الواقع تكون آمنة على النساء خلال أشهر الحمل الأخيرة لديهن أو أي مرحلة من الحمل. حيث جاءت هذه الدراسة بعد تحذيرات من خطورة الاستلقاء على ظهورهن أو في وضعية مقلوبة، والتي يمكن أن تتسبَب في مشكلات في الدورة الدموية للطفل وانخفاض في معدل ضربات القلب. كما تتجَنب النساء الحوامل عادة القيام بوضعيات لليوغا قد تؤثر على صحة الجنين فيما بعد.
 
وأوضحت الدراسة أن اليوغا تساعد النساء الحوامل في الإبقاء على مرونة وقوة العضلات وتعلم أساليب التنفس التي يمكن بأن تساعدهم في عملهم. ورصد العلماء معدل ضربات القلب لمجموعة من النساء الأصحاء بلغ عددهن 25 إمرأة كلًا منهن في الأسابيع الأخيرة من الحمل واللواتي قمن بعمل وضعيات مختلفة لليوغا.
 
 ووجدت الدراسة التي تم نشرها في مجلة لأمراض النساء والولادة بأن معدل ضربات القلب للجنين بقي على حاله خلال كل وضعية. وبالإضافة إلى ذلك، لم تسجل النساء أي انخفاض في حركة الجنين أو تسرب للسوائل أو نزيف مهبلي أو تقلصات في الـ 24 ساعة التي تعقب جلسات اليوغا.
 
 وقضت النساء المشاركات في الدراسة، من 35 إلى 37 اسبوعًا في الحمل، وإعتاد 10 منهن ممارسة اليوغا بانتظام، بينما وعلى جانب آخر فإن ثمانية منهن كانت جلسات اليوغا مألوفة بالنسبة لهن. فيما لم تمارس سبعة منهن اليوغا مطلقًا من قبل.
 
 وخضعت النساء المشاركات في جلسات اليوغا لمتابعة من مدرب متخصص إضافة إلى ملازمة متخصص في الطب والتوليد لهؤلاء النساء الحوامل. وقبيل الخوض في تمرينات اليوغا، فقد خضعت كلاً منهن إلى اختبارات الإجهاد كما لم تكن هناك أية وضعيات تتطلب الاستلقاء على بطونهن بسبب حجمها مع تجنب الوضعية المقلوبة بالكامل.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ممارسة اليوغا آمنة للنساء الحوامل وتدرَبهم على الاستعداد الجيد للولادة ممارسة اليوغا آمنة للنساء الحوامل وتدرَبهم على الاستعداد الجيد للولادة



GMT 15:30 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

الاضطرابات الجينية تُضاعف إصابتك بالسكتة الدماغية أربع أضعاف

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم
المغرب اليوم - المغرب يفقد 12 مركزاً في تصنيف مؤشر تنمية السياحة والسفر لعام 2024

GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير

حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات

GMT 07:41 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

إكس" توقف حساب المرشد الإيراني خامنئي بعد منشور بالعبرية

GMT 21:24 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

تنتظرك أجواء هادئة خلال هذا الشهر

GMT 09:02 2023 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

خبير طبي يؤكد أن التدفئة مهمة جدًا للأطفال الخدج

GMT 18:10 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

بداية جديدة في حياتك المهنية
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib