دراسة حديثة تؤكد أنَّ التأمل أكثر فعّالية من الدواء التقليدي لتخفيف آلام الظهر المزمنة
آخر تحديث GMT 18:42:17
المغرب اليوم -

عملية الإحساس والاستجابة تكشف عن تشابك وثيق بين العقل والجسم

دراسة حديثة تؤكد أنَّ التأمل أكثر فعّالية من الدواء التقليدي لتخفيف آلام الظهر المزمنة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - دراسة حديثة تؤكد أنَّ التأمل أكثر فعّالية من الدواء التقليدي لتخفيف آلام الظهر المزمنة

التأمل أفضل من الأدوية لعلاج مشاكل وآلام أسفل الظهر
واشنطن - عادل سلامة

وجد الباحثون أن التأمل أكثر فعالية من الدواء التقليدي لتخفيف آلام أسفل الظهر، فحينما يمارس الإنسان رياضة التأمل لتهدئة العقل يستطيع هذا الأخير المساعدة في التخفيف من الآلام، فتدريب الدماغ يستجيب بشكل مختلف لإشارات الألم والذي يمكن أن يكون أداة فعالة لتخفيف الآلام.

ونشرت الدراسة في مجلة الجمعية الطبية الأميركية، وقارن الباحثون العلاج المعرفي السلوكي، وهو نوع من العلاج الحديث والرعاية المعتادة لآلام الظهر، ودرس آخرون من معهد بحوث الصحة في ولاية واشنطن نوعًا معينًا من رياضة التأمل والذي يحد من التوتر الذهني.

دراسة حديثة تؤكد أنَّ التأمل أكثر فعّالية من الدواء التقليدي لتخفيف آلام الظهر المزمنة

ووجد العلماء أن التدريب الذي ينطوي على الرصد والاعتراف وقبول المشاعر بما في ذلك الألم وممارسة بعض من تمارين اليوغا البسيطة أدى إلى تحسن ملموس لدى المرضى، وأن التحسن ذاته طرأ على الأشخاص الذين شاركوا في العلاج السلوكي المعرفي، واستطاع العلاج الذي أثبت في السابق فعاليته على ألم الظهر أن باستطاعته المساعدة في إعادة صياغة طريقة تفكير الناس حول الألم كي يتمكنوا من التعامل معه بنجاح، في دراسة انطوت على 342 مريضًا تتراوح أعمارهم بين 20 و70 عامًا يعانون من آلام مزمنة في الظهر.

وانقسم المشاركون في ثلاث مجموعات، واحدة أعطيت العلاج التقليدي مثل الأدوية والعلاج الطبيعي والثانية أعطيت العلاج المعرفي السلوكي، واستخدم الباحثون مع الثالثة التأمل مع القليل من اليوغا، ومقارنة بالمجموعة التي تلقت الرعاية المعتادة أظهرت المجموعة الثانية والثالثة تحسنًا ملحوظًا في التخلص من الآلام، ووجد الباحثون أنه وبعد ستة أشهر فإن 61% من المشاركين في المجموعة الثالثة و58% من المشاركين في المجموعة الأولى تحسنوا على مستوى الشعور بالألم مقارنة مع 44% من مجموعة الرعاية المعتادة.

 

وطرأ تحسن أيضًا مع تعامل المريض مع ألمه بنسبة 44%في المجموعة الثالثة و45% في المجموعة الثانية في مقابل 27% في المجموعة الأولى، وشرح رئيس البحث، الدكتور دانيال تشريكن "تشير البحوث إلى أن تدريب الدماغ على الاستجابة بشكل مختلف لإشارات الألم يمكن أن يكون أكثر فعالية ويستمر لفترة أطول من العلاج الطبيعي التقليدي والدواء، ونحن متحمسون جدًا لهذه النتائج، نظرًا إلى أن آلام الظهر المزمنة أصبحت مشكلة شائعة ويمكن أن تعطل عمل الإنسان وهي صعبة على العلاج، نحن لا نقول إن كل شيء يعتمد ويأتي من العقل ولكن بدلًا من ذلك وجدت الدراسات وأبحاث الدماغ في الآونة الأخيرة تشابك العقل مع الجسم بشكل وثيق بما يكفي لعملية الإحساس والاستجابة للألم، وينطوي العلاج الذهني على علاج الدماغ والجسم معًا".

وتابع بقوله "لقد وجدنا أن هذا النهج كان مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر المزمنة، وكذلك أثبت كونه علاجًا فعالًا لآلام أخرى في الظهر، وتتيح زيادة الفهم والقبول في الاتصال بين العقل والجسم لتزويد المرضى بفرص جديدة من العلاج لتحسين حياتهم؛ نظرًا إلى أن آلام الظهر مزمنة وتعيق عمل الإنسان".

 

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة حديثة تؤكد أنَّ التأمل أكثر فعّالية من الدواء التقليدي لتخفيف آلام الظهر المزمنة دراسة حديثة تؤكد أنَّ التأمل أكثر فعّالية من الدواء التقليدي لتخفيف آلام الظهر المزمنة



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 15:24 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة
المغرب اليوم - أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة

GMT 16:57 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان

حذار النزاعات والمواجهات وانتبه للتفاصيل

GMT 09:02 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة الفنان المصري حسن يوسف اليوم عن عمر يناهز 90 عاماً

GMT 21:31 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

بورصة الدار البيضاء تفتتح التداولات بـ "ارتفاع"

GMT 20:59 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

أهم توصيات مؤتمر الموثقين بمراكش

GMT 11:42 2017 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر

فك لغز مقتل أستاذ جامعي في الجديدة

GMT 10:02 2024 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

وكالة ناسا ترصد صخرة «وجه الإنسان» على كوكب المريخ

GMT 17:57 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

زلزال يضرب "بحر البوران" قبالة سواحل مدينة الحسيمة

GMT 05:37 2020 السبت ,16 أيار / مايو

طريقة عمل غريبة بالسميد وجوز الهند

GMT 02:12 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

استمتع برحلة تلتقي فيها الشاعرية مع التاريخ في لشبونة

GMT 21:25 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر

انتحار الصحافي رشيد بوغة في مدينة تيفلت
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib