أفضل شيء لارتدائه للحصول على ليلة نوم جيِّدة دون أرق
آخر تحديث GMT 01:40:35
المغرب اليوم -

يُحافظ "الصوف" على درجة حرارة الجسم بشكل فعّال

أفضل شيء لارتدائه للحصول على ليلة نوم جيِّدة دون أرق

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أفضل شيء لارتدائه للحصول على ليلة نوم جيِّدة دون أرق

الصوف أفضل خامة لارتدائه أثناء النوم
باريس ـ مارينا منصف

أكّدت دراسة حديثة تم إعدادها وتمويلها من صناعة الصوف أن الصوف أفضل خامة لارتدائه أثناء النوم، ووجدت الدراسة التي أجرتها جامعة سيدني أن ارتداء بيجاما من الصوف فوق الملابس القطنية قد يؤدي إلى نوم إضافي لمدة تصل إلى 15 دقيقة، إذ يبدو أن الصوف ينظم درجة حرارة الجسم بشكل أفضل ويحافظ على أجسادنا في "منطقة الراحة الحرارية" التي تساعد على النوم بشكل أفضل.

وأطلق على الصوف اسم "الألياف الفائقة" بفضل خواصه التي تساعد على التخلص من الرطوبة وهو مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من تعرق ليلي، وهذا وراء بيع الألحفة الصوفية.

وتدرج مؤسسة النوم الوطنية، وهي منظمة غير ربحية في الولايات المتحدة، الصوف بين موادها الموصى بها للنوم لكنها تلاحظ أنه يسبب القليل من الحكة، كما أنها تروج للحرير الذي يطلق عليه "منظم للحرارة"، لكنها تحذر أنه قد يكون "زلقا" وكذلك باهظ الثمن، ووفقا إلى مسح أجري في الخريف الماضي فإن 40٪ من البالغين في المملكة المتحدة يرتدون البيجاما في السرير، و20٪ يرتدون ملابس داخلية 30% لا يرتدون أي شيء.

ومن المعروف أيضا أن القلق يمكنه أن يؤثّر سلبيا على القدرة على النوم، لذلك ربما لا يكون التشديد على ارتداء نوع معين الملابس هو أفضل نصيحة، ربما أن هناك شيئا آخر يدعو للقلق، إذ يحاول خبراء العناية بالبشرة إقناعنا بأن أكياس القطن تسبب التجاعيد بسبب الاحتكاك، ورغم ذلك لا تبدو هيئة الخدمات الصحية الوطنية قلقة بشأن المواد المصنوعة من البيجاما، وتشمل إرشاداتها الخاصة بالنوم أن تكون درجة حرارة الغرفة بين 18 درجة مئوية و24 درجة مئوية، وأن تكون مزودة بستائر سميكة لزيادة الظلمة أن يتم إبقاء أي أجهزة تكنولوجية بعيدا عن الغرفة، لذا، يمكنك ارتداء ما تريده.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل شيء لارتدائه للحصول على ليلة نوم جيِّدة دون أرق أفضل شيء لارتدائه للحصول على ليلة نوم جيِّدة دون أرق



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 05:47 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

3 لاعبات من الحسنية في المنتخب المغربي النسوي

GMT 03:03 2024 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير

وعود صينية تٌضمد جراح أسهم شركات الألعاب

GMT 20:35 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان

سوني تطلق سماعة أذن لاسلكية بسعر منافس جدًا

GMT 13:05 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على أغرب حالات الولادة في الحيوانات

GMT 06:47 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر

العراق يقلّص زراعة محاصيل الشتاء إلى النصف

GMT 06:37 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على أفضل المعالم السياحية في "إيبوه" الماليزية

GMT 00:27 2018 الأحد ,16 أيلول / سبتمبر

معرض V & A دندي واحدٌ مِن أجمل المتاحف في العالم

GMT 06:01 2014 الأربعاء ,13 آب / أغسطس

أشغال الجلد الطبيعي مميزة للغايّة

GMT 06:44 2017 الثلاثاء ,28 شباط / فبراير

استراتيجية التوتر: رهان قوة جديد حول الصحراء..

GMT 16:22 2016 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير

طريقة تحضير خبز الصاج باللبن الرايب

GMT 06:24 2016 السبت ,31 كانون الأول / ديسمبر

أهم منتجعات التزلج على الجليد في أوروبا وبأسعار مميزة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib