أفضل شيء لارتدائه للحصول على ليلة نوم جيِّدة دون أرق
آخر تحديث GMT 09:54:44
المغرب اليوم -

يُحافظ "الصوف" على درجة حرارة الجسم بشكل فعّال

أفضل شيء لارتدائه للحصول على ليلة نوم جيِّدة دون أرق

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أفضل شيء لارتدائه للحصول على ليلة نوم جيِّدة دون أرق

الصوف أفضل خامة لارتدائه أثناء النوم
باريس ـ مارينا منصف

أكّدت دراسة حديثة تم إعدادها وتمويلها من صناعة الصوف أن الصوف أفضل خامة لارتدائه أثناء النوم، ووجدت الدراسة التي أجرتها جامعة سيدني أن ارتداء بيجاما من الصوف فوق الملابس القطنية قد يؤدي إلى نوم إضافي لمدة تصل إلى 15 دقيقة، إذ يبدو أن الصوف ينظم درجة حرارة الجسم بشكل أفضل ويحافظ على أجسادنا في "منطقة الراحة الحرارية" التي تساعد على النوم بشكل أفضل.

وأطلق على الصوف اسم "الألياف الفائقة" بفضل خواصه التي تساعد على التخلص من الرطوبة وهو مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من تعرق ليلي، وهذا وراء بيع الألحفة الصوفية.

وتدرج مؤسسة النوم الوطنية، وهي منظمة غير ربحية في الولايات المتحدة، الصوف بين موادها الموصى بها للنوم لكنها تلاحظ أنه يسبب القليل من الحكة، كما أنها تروج للحرير الذي يطلق عليه "منظم للحرارة"، لكنها تحذر أنه قد يكون "زلقا" وكذلك باهظ الثمن، ووفقا إلى مسح أجري في الخريف الماضي فإن 40٪ من البالغين في المملكة المتحدة يرتدون البيجاما في السرير، و20٪ يرتدون ملابس داخلية 30% لا يرتدون أي شيء.

ومن المعروف أيضا أن القلق يمكنه أن يؤثّر سلبيا على القدرة على النوم، لذلك ربما لا يكون التشديد على ارتداء نوع معين الملابس هو أفضل نصيحة، ربما أن هناك شيئا آخر يدعو للقلق، إذ يحاول خبراء العناية بالبشرة إقناعنا بأن أكياس القطن تسبب التجاعيد بسبب الاحتكاك، ورغم ذلك لا تبدو هيئة الخدمات الصحية الوطنية قلقة بشأن المواد المصنوعة من البيجاما، وتشمل إرشاداتها الخاصة بالنوم أن تكون درجة حرارة الغرفة بين 18 درجة مئوية و24 درجة مئوية، وأن تكون مزودة بستائر سميكة لزيادة الظلمة أن يتم إبقاء أي أجهزة تكنولوجية بعيدا عن الغرفة، لذا، يمكنك ارتداء ما تريده.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل شيء لارتدائه للحصول على ليلة نوم جيِّدة دون أرق أفضل شيء لارتدائه للحصول على ليلة نوم جيِّدة دون أرق



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 15:24 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة
المغرب اليوم - أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة

GMT 11:20 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
المغرب اليوم - انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة

GMT 14:55 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"واتساب" يُعلن عن ميزة تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص
المغرب اليوم -

GMT 21:05 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

تنتظرك أجواء هادئة خلال هذا الشهر

GMT 04:31 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

قلة تناول "أوميغا 3" يؤدي إلى ضعف السلوك الاجتماعي

GMT 23:34 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

الذهب يلامس قمة جديدة والفضة عند أعلى مستوى في 12 عاما

GMT 06:11 2017 السبت ,17 حزيران / يونيو

تعرف على توقعات أحوال الطقس في طنجة السبت

GMT 15:38 2014 الإثنين ,08 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الحلاوة الطحينية

GMT 06:15 2017 الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير

شركات الأقمشة تطرح تصميماتها الرائعة من حرير "الدمسق"

GMT 18:40 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

عمرو أديب يستضيف إسلام البحيري بعد العفو الرئاسي عنه

GMT 18:34 2016 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير

فلويد مايويذر يقوم بجولة يزور خلالها 8 مدن إنجليزية

GMT 19:41 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

تسرّب الماء الصالح للشرب في مدينة بركان المغربية

GMT 03:47 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

جيهان السادات تنفي تورط مبارك في اغتيال الرئيس الراحل

GMT 14:45 2016 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير

نور الشربيني بطلة جي مورجان للإسكواش للمرة الأولى

GMT 05:25 2015 الأربعاء ,14 كانون الثاني / يناير

11 حالة إغماء داخل مؤسسة تعليمية في تمارة

GMT 11:44 2014 الأربعاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

عمر القزابري يحيي حفل تأبين الوزير الراحل باها
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib