الوظيفة الليلة لهواتف آيفون لا تحسن من جودة النوم
آخر تحديث GMT 03:18:52
المغرب اليوم -

الوظيفة الليلة لهواتف آيفون لا تحسن من جودة النوم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الوظيفة الليلة لهواتف آيفون لا تحسن من جودة النوم

واشنطن - المغرب اليوم

قالت دراسة جديدة إن الوظيفة الليلة التي تعمل بنظام iOS على هواتف آيفون قد تجعل شاشتك أغمق، لكنها لا تحسن من جودة النوم.ووجد باحثون أميركيون من جامعة بريغهام يونغ أن هذه الوظيفة ليس لها أي تأثير على قدرة المتطوعين على النوم أو على نوعية نومهم. وتم دمج وظيفة Night Shift التي قدمتها أبل في عام 2016 في نظام التشغيل iOS 9.3 ، وتقوم بتصفية الضوء الأزرق ذي الموجة القصيرة بعد غروب الشمس لتحسين النوم.

ومن المعروف أن الضوء الأزرق المنبعث من مصابيح ليد المستخدمة في الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر اللوحية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة يمنع بشكل خاص الحصول على قسط جيد من الراحة في الليل. وتهدف ميزة Night Shift إلى تقليل انبعاثات الضوء قصير الموجة وتحسين النوم.إلا أن الخبراء في جامعة بريغهام يونغ يعتقدون أن هذه الميزة غير مفيدة فيما يتعلق بالنوم، و عبر عينة الدراسة الكاملة، لم تكن هناك فروق في نتائج النوم تُعزى إلى هذه الوظيفة.

وخلال الدراسة، استعان الباحثون بـ 167 من مستخدمي هواتف آيفون تتراوح أعمارهم بين 18 و24 عامًا ويستخدمون هواتفهم يوميًا، واستخدم المشاركون هواتفهم في الليل مع تشغيل الوظيفة الليلة، أو استخدموا هواتفهم بدون هذه الوظيفة، أو لم يستخدموا الهواتف على الإطلاق قبل النوم.وتم تتبع نتائج النوم - بما في ذلك مدة النوم ووقت كمون النوم (مقدار الوقت الذي يستغرقه النوم بعد إطفاء الأضواء) - باستخدام مقاييس التسارع التي يلبسها المشاركون حول المعصم، وطُلب من المشاركين قضاء ثماني ساعات على الأقل في السرير، بينما كان لدى الأفراد الذين تم تكليفهم باستخدام هواتفهم الذكية أيضًا تطبيقًا مثبتًا لمراقبة استخدام هواتفهم.

وأظهرت المجموعة التي لم يستخدم أفرادها هواتفهم جودة أفضل للنوم، أما أفراد الفئتين الأخريين فكانت جودة نومهم أقل، مع عدم وجود فروقات ملحوظة في حال استخدام الوظيفة الليلة أو عدم استخدامها.وتشير النتائج إلى أن الضوء الأزرق ليس وحده الذي يخلق صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم، وفقًا للدراسة، ويقول الباحثون إن المشاركة النفسية من الرسائل النصية والتمرير والنشر عامل مهم آخر يؤثر على نتائج النوم، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.

قـــــــــــــد يهمـــــــــــــــك ايضــــــــــــــــــــــا

ضغطة زر في آيفون تثير الرعب داخل فيسبوك وجوجل
 

إطلاق 5 هواتف آيفون برو فاخرة مفاجأة روسية لعشاق الفضاء

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الوظيفة الليلة لهواتف آيفون لا تحسن من جودة النوم الوظيفة الليلة لهواتف آيفون لا تحسن من جودة النوم



إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الرقي والعصرية

عمّان - المغرب اليوم

GMT 00:54 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

روحي فتوح لتولّي رئاسة السلطة الفسطينية حال شغور المنصب
المغرب اليوم - روحي فتوح لتولّي رئاسة السلطة الفسطينية حال شغور المنصب

GMT 22:21 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يناقش إبعاد بعض وسائل الإعلام من البيت الأبيض مع نجله
المغرب اليوم - ترامب يناقش إبعاد بعض وسائل الإعلام من البيت الأبيض مع نجله

GMT 09:19 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

فواكه طبيعية تعزز صحة الكلى وتساعد في تطهيرها بشكل آمن
المغرب اليوم - فواكه طبيعية تعزز صحة الكلى وتساعد في تطهيرها بشكل آمن

GMT 04:55 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس

" Chablé" يمثل أجمل المنتجعات لجذب السياح

GMT 07:57 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس

أسوأ من انتخابات سابقة لأوانها!

GMT 20:53 2015 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

شجار بالأسلحة البيضاء ينتهي بجريمة قتل بشعة في مدينة فاس

GMT 22:28 2020 الجمعة ,25 أيلول / سبتمبر

ولي عهد بريطانيا يقدم خطة لإنقاذ كوكب الأرض

GMT 05:06 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر

"Hublot" الخزفية تتصدر عالم الساعات بلونها المثير

GMT 09:11 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر

فتاة منتقبة بطلة فيلم "ما تعلاش عن الحاجب"

GMT 07:11 2018 السبت ,25 آب / أغسطس

فولكس" بولو جي تي آي" تتفوق على "Mk1 Golf GTI"

GMT 16:49 2018 الجمعة ,22 حزيران / يونيو

مكرم محمد أحمد ضيف "الجمعة في مصر" على "MBC مصر"

GMT 16:34 2018 الثلاثاء ,05 حزيران / يونيو

مهاجم زامبي على طاولة فريق الدفاع الحسني الجديدي
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib