الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:12:38
آخر تحديث GMT 08:12:38
تحكَّم في الإشعارات وأبعده عن غرفة النوم
5 طُرق ونصائح لتقليل استخدام هاتفك المحمول
نصائح لتقليل استخدام الهاتف
واشنطن ـ يوسف مكي
يعتمد الكثيرون على الهاتف في كل شيء تقريبا بداية من الاستيقاظ مبكرا حتى مواجهة الملل، لكن هناك طرق عدة لكسر هذا الروتين، إليك بعض النصائح.
ابعد الهاتف عن غرفة النوم
يستخدم الكثيرون الهاتف كمنبه للاستيقاظ وهو ما يعني أن الهاتف هو آخر ما نراه قبل النوم وأول ما نراه عند الاستيقاظ في الصباح، وأشارت إحدى الدراسات عام 2017 إلى أن "استخدام وسائل التواصل الاجتماعي خلال النصف ساعة التي تسبق النوم يرتبط باضطراب النوم لدى البالغين"، ولذلك يوصى ب
في مكان آخر غير غرفة النوم وشراء ساعة أخرى مستقلة كمنبه.
قد يهمك أيضًا:
استخدام الهاتف الذكي لفترة طويلة يُشوّه أصابع اليد
علماء يكتشفون طريقة لزيادة عمر بطارية الهاتف الذكي
- الإثنين ,27 أيلول / سبتمبر GMT 21:48 2021 "فيسبوك" يوقف تطوير نسخة "انستغرام" خاصة بالأطفال بسبب الانتقادات
- الجمعة ,05 شباط / فبراير GMT 23:38 2021 نيزك يخترق الغلاف الجوي الأرضي بسرعة مذهلة تصل إلى 57 ألف كم في الساعة
GMT 21:48 2021 الإثنين ,27 أيلول / سبتمبر
"فيسبوك" يوقف تطوير نسخة "انستغرام" خاصة بالأطفال بسبب الانتقادات
GMT 01:11 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
كمبيوتر أبل أصلي عمره 45 عاما للبيع بـ 1.5 مليون دولارGMT 23:38 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
نيزك يخترق الغلاف الجوي الأرضي بسرعة مذهلة تصل إلى 57 ألف كم في الساعةGMT 18:34 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
اكتشاف مصدر غير معروف وغامض لانبعاث أشعة "غاما"GMT 18:27 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
SpaceX تطلق ثانى رحلة فضائية لرواد ناسا على كبسولتها قريباالدولار الأميركي يواجه تحديات عقب توسع مجموعة "بريكس"
واشنطن - المغرب اليوم
تزايدت المحاولات لإنهاء هيمنة الدولار الأميركي على الاقتصاد العالمي في الآونة الأخيرة، وخاصة بعد توسع مجموعة "بريكس" لتشمل الإمارات ومصر وإيران وإثيوبيا. وترى روسيا والصين، ضمن هذا التكتل، أن تحرير الاقتصاد ...المزيدسوسن بدر تؤكد إنها تهتم بالثقافة والتطور أكثر من الشكل وتكشف عن جديدها الفني
القاهرة - المغرب اليوم
يعشقها الجمهور في كل أدوارها، أطلقوا عليها لقب "نفرتيتي" لشبهها الشديد من ملكات مصر القديمات، غير اهتمامها بتاريخ مصر ومحاولة نقله إلى الأجيال الجديدة بصورة مختلفة تتناسب مع الزمن، أم مصرية في أدوارها يتعلق ب...المزيد
GMT 14:55 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
طرق العناية بالأجهزة الإلكترونية في المنزل
GMT 07:17 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
مصادر تؤكد أن صفي الدين لم يمت مباشرة جراء الغارات لكنه صمد لأيام ومات اختناقًا
GMT 08:04 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
G7 تقدم قرضاً بـ50 مليار دولار لأوكرانيا من أموال روسيا المجمدة وواشنطن تمنح كييف 800 مليون دولار لتصنيع مسيرات
GMT 23:05 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
غارات عنيفة على ضاحية بيروت وتضارب حول استهداف مستشار ن*صر الله
GMT 07:52 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تناول الماغنيسيوم مع فيتامين D يُعزّز صحة العظام ووظيفة المناعة وقوة العضلات
GMT 08:31 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:58 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الميزان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:42 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الأسد" في فبراير/ شباط 2024
GMT 20:38 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
عقب الإعلان رسميًا عن مقتل السنوار قادة دوليون يُطالبون بالإفراج عن الأسرى وتساؤلات حول مستقبل حماس ومصير الحرب
GMT 06:01 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
إيران تنفي طلب حماس 500 مليون دولار لتنفيذ هجمات 7 أكتوبر وتصفها بـ"أوهام إسرائيلية"
GMT 06:02 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الجمعة 04 أكتوبر/ تشرين الأول 2024
GMT 14:42 2024 الإثنين ,11 آذار/ مارس
علماء يطورون لعبة "واقع افتراضي" لتحسين الذاكرة
GMT 09:44 2023 الإثنين ,24 إبريل / نيسان
توقعات الأبراج اليوم الاثنين 24 أبريل / نيسان 2023
GMT 13:24 2023 الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير
عارضة الأزياء البلجيكية تردّ على تكهنات الصحف الفرنسية حول دخولها في علاقة مع مبابي
GMT 11:59 2022 الخميس ,24 شباط / فبراير
الرئيس الأوكراني يعلن قطع العلاقات مع روسيا ويؤكد أن مستقبل العالم على المحك ودول في الناتو تفعّل المادة 4 بميثاق الحلف
GMT 04:19 2022 الجمعة ,04 شباط / فبراير
ليلى علوي تتَمنى العودة إلى المسرح ولن تُشارك في ماراثون رمضان
GMT 16:34 2021 الخميس ,30 أيلول / سبتمبر
بايدن رفض لقاء محمود عباس في الأمم المتحدة
GMT 16:11 2021 السبت ,24 إبريل / نيسان
رئيس ريال مدريد يصر على عودة دوري السوبر
GMT 02:17 2020 السبت ,01 آب / أغسطس
يسرا المسعودي تبيّن تفاصيل شخصيتها في فيلمي "الحوت الأزرق" و"صابر وراضي"
GMT 03:01 2020 الأربعاء ,10 حزيران / يونيو
13 مباراة دون فوز لأمين حارث مع "شالكة" الألماني
GMT 19:58 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
"في قبضة داعش" رواية جديدة في معرض الكتاب
GMT 18:20 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
أرقام مميزة تنتظر كلوب في ديربي الميرسيسايد
GMT 13:57 2019 الجمعة ,10 أيار / مايو
مقتل شاب ثلاثيني بمنطقة الحي الحسني في مدينة الدار البيضاء
GMT 03:50 2018 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
نظام جديد بسيارات "جاكوار" المستقبلية يكشف إصابتك بالأمعاء
GMT 05:06 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
"ميتسوبيشي" تستعرض "L200" الجديدة كليًا النتظر ظهورها قريبًا
GMT 00:14 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو
وفاة أمين الكتاني بعد معاناة طويلة مع مرض السرطان
GMT 03:08 2017 الأحد ,31 كانون الأول / ديسمبر
المعطف الواقي من المطر لا يزال يحتفظ برونقه في 2017
GMT 03:30 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
الشراشيب من الصيحات الرائجة في شتاء 2018
GMT 01:41 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر
نهضة بركان يسحق الراسينغ البيضاوي برباعية نظيفة
GMT 05:25 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر
اعمارة يفضح مختبر "ابن سينا" باختلالات وزيادات غير قانونية
GMT 02:53 2015 الأحد ,28 حزيران / يونيو
فضيلة بنموسى تكشف سر نجاحها في التمثيل وعشقها للمسرح
GMT 08:59 2015 الجمعة ,28 آب / أغسطس
السلامي يوافق على إعارة ويليام طوغي لفريق "الخميسات"
GMT 22:46 2016 الأحد ,16 تشرين الأول / أكتوبر
المملكة المغربية تتجه إلى إحداث محاكم إلكترونية مجهزة بالإنترنت
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر