رواد المحطة الفضائية الدولية يشارك نصائح العزل المنزلي من الفضاء
آخر تحديث GMT 12:12:37
المغرب اليوم -
الحكومة الإسبانية تفرض غرامة تصل لـ179 مليون يورو على 5 شركات طيران بسبب ممارسات تعسفية السلطات الأمنية في بريطانيا تُخلي أجزاء كبيرة من مطار جاتويك جنوبي لندن لأسباب أمنية وزارة الصحة في غزة تُناشد المؤسسات الدولية والإنسانية بتوفير الحماية للمستشفيات والكوادر الصحية في القطاع إصابة 6 كوادر طبية وأضرار مادية جراء هجوم إسرائيلي على مستشفى كمال عدوان شمال قطاع غزة مقتل 10 أشخاص فى هجوم على مزار فى ولاية بغلان شمال شرق أفغانستان الشرطة البريطانية تُغلق السفارة الأميركية فى لندن بعد انفجار طرد مشبوه عثر عليه بالمنطقة الجيش الإسرائيلي يُصدر أمراً بإخلاء 3 قرى في جنوب لبنان وانتقال السكان إلى شمال نهر الأولى الشرطة البرازيلية تتهم بشكل رسمي الرئيس السابق اليميني جاير بولسونارو بالتخطيط لقلب نتيجة انتخابات 2022 بالتعاون مع مؤيديه المرصد السوري لحقوق الإنسان يُعلن ارتفاع عدد شهداء الغارة الإسرائيلية علي مدينة تدمر الي 92 شخصاً وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة
أخر الأخبار

بهدف الحد من انتشار فيروس "كورونا" وابتكار طرق للبقاء في البيت

رواد المحطة الفضائية الدولية يشارك نصائح العزل المنزلي من الفضاء

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - رواد المحطة الفضائية الدولية يشارك نصائح العزل المنزلي من الفضاء

محطة الفضاء الدولية
واشنطن - المغرب اليوم

يخضع مليارات السكان حول العالم للحجر المنزلي بهدف الحد من انتشار فيروس كورونا، ما يجبرهم على إيجاد طرق مبتكرة للبقاء في حالة جيدة في المنزل.ونشر الرواد على متن محطة الفضاء الدولية مقاطع فيديو على "تويتر" يشاركون من خلالها روتين التمارين الرياضية اليومية من ارتفاع نحو 400 كم فوق الأرض.

وأخذت جيسيكا مائير من وكالة ناسا الجمهور في جولة مع معداتهم المؤقتة التي تتضمن ما يشبه الأوزان الحرة ، وجهاز المشي ودراجة ثابتة دون مقعد أو مقود.وقالت مائير في المقطع: "أظهرت الدراسات أن التمرين حيوي ليس للصحة الجسدية فحسب، بل للصحة العقلية أيضا"، وأضافت: "قد تحتاج إلى أن تكون مبدعا بعض الشيء لرفع معدل ضربات القلب أثناء وجودك في المنزل دون التوجه إلى صالة الألعاب الرياضية ، لكننا واثقون من أنه يمكنك التوصل إلى شيء ما."

وأجبر الفيروس، الذي بدأ في الصين في ديسمبر 2019، نحو 20% من سكان العالم على العزل الاجتماعي إما عن طريق البقاء في المنزل أو الحجر الصحي، وخلال هذا الوقت العصيب، يبحث الكثيرون عن طرق لتخفيف التوتر وتحولوا إلى ممارسة الرياضة في المنازل.

وعلى الرغم من أن البقاء في المنزل قد يصعب الحصول على تمرين جيد، إلا أن مائير وفريقها  شجعوا على القيام بهذه الممارسات من خلال مشاركتهم لروتينهم اليومي بينما يقضون الوقت في عزلتهم خارج الأرض.وتفرض التمارين في الفضاء تحديات فريدة، حيث أنه من دونها، يمكن أن يخسر رواد الفضاء ما يصل إلى 15% من كتلة عضلاتهم ، وبعضها بشكل دائم.

ويوجد على متن محطة الفضاء الدولية جهاز التمارين المقاومة المتقدمة (aRED)، والذي، وفقا لمائير، يهدف إلى الحفاظ على قوة العضلات وكتلتها، وبالتالي، مساعدة الرواد على زيادة القدرة على التحمل للمهام الصعبة جسديا مثل المشي في الفضاء".

ويحتاج الطاقم أيضا إلى القيام ببعض التمارين المفيدة للقلب والأوعية الدموية ، والتي تتم باستخدام جهاز مشي صغير أو دراجة ثابتة، والتي تختلف عما تراه في صالة الألعاب الرياضية التقليدية.

كما شارك رائد الفضاء في وكالة ناسا، سكوت كيلي، الذي قضى ما يقارب العام في محطة الفضاء الدولية، أفضل نصائحه للبقاء على قيد الحياة.

قد يهمك ايضا :

شجرة الميلاد تزين محطة الفضاء الدولية لمناسبة دخول العام الجديد وسط انعدام الجاذبية

خبراء يحذرون من خطر حدوث ثقوب في هيكل المحطة الفضائية

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رواد المحطة الفضائية الدولية يشارك نصائح العزل المنزلي من الفضاء رواد المحطة الفضائية الدولية يشارك نصائح العزل المنزلي من الفضاء



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 07:39 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
المغرب اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 08:04 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
المغرب اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 06:31 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

سيارة " X3" الأنجح في سلسلة منتجات "بي ام دبليو"

GMT 06:01 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

"أولتراس الوداد" يطالب بدعم المدرب الجديد دوسابر

GMT 13:55 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

لاعب الجيش الملكي محمد كمال يعود بعد تعافيه من الإصابة

GMT 13:14 2018 الجمعة ,04 أيار / مايو

الكلاسيكية والعصرية تحت سقف قصر آدم ليفين

GMT 20:27 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو

اتحاد السلة يقصي الحسيمة والكوكب من كأس العرش
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib