لماذا الغذاء الصحي مهم لشعرك
آخر تحديث GMT 00:30:35
المغرب اليوم -
ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير الحكومة الإسبانية تفرض غرامة تصل لـ179 مليون يورو على 5 شركات طيران بسبب ممارسات تعسفية السلطات الأمنية في بريطانيا تُخلي أجزاء كبيرة من مطار جاتويك جنوبي لندن لأسباب أمنية وزارة الصحة في غزة تُناشد المؤسسات الدولية والإنسانية بتوفير الحماية للمستشفيات والكوادر الصحية في القطاع إصابة 6 كوادر طبية وأضرار مادية جراء هجوم إسرائيلي على مستشفى كمال عدوان شمال قطاع غزة مقتل 10 أشخاص فى هجوم على مزار فى ولاية بغلان شمال شرق أفغانستان الشرطة البريطانية تُغلق السفارة الأميركية فى لندن بعد انفجار طرد مشبوه عثر عليه بالمنطقة الجيش الإسرائيلي يُصدر أمراً بإخلاء 3 قرى في جنوب لبنان وانتقال السكان إلى شمال نهر الأولى الشرطة البرازيلية تتهم بشكل رسمي الرئيس السابق اليميني جاير بولسونارو بالتخطيط لقلب نتيجة انتخابات 2022 بالتعاون مع مؤيديه المرصد السوري لحقوق الإنسان يُعلن ارتفاع عدد شهداء الغارة الإسرائيلية علي مدينة تدمر الي 92 شخصاً
أخر الأخبار

لماذا الغذاء الصحي مهم لشعرك؟

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - لماذا الغذاء الصحي مهم لشعرك؟

لماذا الغذاء الصحي مهم لشعرك؟
القاهرة - المغرب اليوم

للغذاء دور كبير في العناية بالشعر, فالتغذيه السليمه أمر مهم لنمو بصيلات الشعر وصحة أليافه. ويمكن لنظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والبروتينات والمكملات الغذائية أن يساعد في النمو الصحي لبصيلات الشعر. فإذا لم يكن هناك غذاء مناسب فإن بصيلات الشعر تصبح ضعيفة وتتساقط. والمكملات الصحية الطبيعية تساعد فروة الرأس أن تأخذ ما تحتاج لمظهر جميل يدوم حتى مع التقدم في العمر.

أهمية الخضروات :

الأغذيه الغنية بالسيليكا والحديد يساعد في نمو صحي للشعر و يمنع تساقط الشعر. فتناول الطعام الغني بالخضروات الورقية الغنية بالحديد يوميا يساعد في الحصول على شعر ناعم و صحي. فاحرصي على أن إضافة: البنجر, القرنبيط, الخضار الورقية, الجزر ,النعناع ,الفجل والريحان لأن كلاَ منهم يحتوي على فيتامينات ومعادن مختلفة ضرورية للشعر وذلك بإضافتهم للطعام أو أنواع السلطات.

دور التوابل والفاكهة:

قد يكون هناك انطباع أن البهارات ليست جيدة للصحة, لكن الباحثون وجدوا أن بعض البهارات مثل الكركم والكمون مفيدة جداً لنمو صحي للشعر.

وتعتبر الفواكه العناصر الأساسية للغذاء الصحي, لذلك اجعلها جزءً من طعامك اليومي فالتوت , البطيخ, الحمضيات, العنب والزبيب أطعمة ممتازة لشعر صحي, أما بالنسبة لجوز الهند فهو يساعد في تجنب الشيب أو سقوط الشعر.

وأخيرا الإبتعاد عن العادات غير الصحية:

العادات الغير الصحية مثل التدخين والمشروبات الغازية والكافين تؤثر على عظامك وعلى شعرك بشدة. كما يجب تجنب الإكثار من التمشيط بالفرشاة وتجفيف الشعر والإستحمام بالماء الحار فكل هؤلاء يؤذون شعرك.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لماذا الغذاء الصحي مهم لشعرك لماذا الغذاء الصحي مهم لشعرك



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 22:23 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تفاصيل مباحثات عباس وبوتين لوجود فلسطين في البريكس

GMT 05:47 2023 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان

أول مواطن تركي يسافر إلى محطة الفضاء الدولية

GMT 14:44 2022 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

 المؤشر نيكي يهبط 0.57% في بداية التعامل بطوكيو

GMT 10:31 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

الاتجاهات في عام 2018 تحمل التكنولوجيا إلى مناطق مخيفة

GMT 05:02 2017 الجمعة ,28 إبريل / نيسان

رباه..إنهم يلقنون فرنسا الديمقراطية !!!

GMT 00:32 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

عمرو موسي يتصدر الأكثر مبيعًا بـكتابيه

GMT 21:19 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

النقد الدولي يخفض توقعاته لنمو الصين لـ4.8%
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib