كيف اقاوم الشيخوخة و التجاعيد المبكرة
آخر تحديث GMT 02:16:32
المغرب اليوم -

كيف اقاوم الشيخوخة و التجاعيد المبكرة؟

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - كيف اقاوم الشيخوخة و التجاعيد المبكرة؟

كيف اقاوم الشيخوخة و التجاعيد المبكرة؟
القاهرة - المغرب اليوم

من أكثر الأشياء المرعبة والتي تجعل المرأة مستاءة هو ظهور علامات تقدم السن ( التجاعيد) و الشيخوخة سواء مبكرة أو في معادها الطبيعي نظراً للتقدم في العمر و تحاول السيدات بكل الطرق لمقاومة هذه التجاعيد .


إن التعرض للشمس من الأشياء المفيدة للبشرة و لكن كثرة التعرض لها يضر بالبشرة و نضارتها و صحتها, و لكن هذا ليس السبب الوحيد أو الأساسي في ظهور التجاعيد أو علامات الشيخوخة.


و لكن أيضًا كثرة التوتر و الغضب و الإكتئاب و الضغوط النفسية لا تقل خطورة عن التعرض بكثرة للشمس فمثلا كثرة التوتر يمنع البشرة من فيتامين C و يتسبب بإنخفاض إنتاج الكولاجين مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد , أما الإرهاق فيتسبب في جعل البشرة غير مشرقة , كما يؤدي إلى ظهور الدوائر السوداء حول العين .


-البرتقال.


-التفاح.


-الكمثرى.


-الخس.


-عين الجمل.


وقد أوضح باحثون بعد دراسة عن 54762 إمرأة خلال 30 عام بين عامي 1992 و2008  أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على الفاكهة و الخضروات و القليل من المشروبات السكرية و الملح و الدهون الغير مشبعة تخفض معدلات الضعف لدى النساء مع التقدم في العمر .
-الأطعمة التي يجب تجنبها:
-القهوة:

و ذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
-الملح:
-السكر لأنه يعطلمسار الأنسولين بالدم .
-اللحوم :
حيثأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية و التي تعمل على زيادة الوزن عنطريق تخزين الدهون أسفل البشرة .
-الأطعمة الحارة:
التي قد تتسبب في الإصابة بتمدد الأوعية الدموية و التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد .


-بعض العادات للحفاظ على البشرة و مقاومة علامات التقدم في العمر :


تحرص السيدات على تدليك الجسم لتنشيط الدورة الدموية به و المحافظة عليه, فتحتاج البشرة و الوجه أيضاً إلى التدليك و ذلك عن طريق وضع القليل من الزيت على راحة يديكِ , ثم نبدأ بتدليك منطقة الوجه بداية من الذقن بحركات دائرية و نصعد شيئاً فشيئاً على البشرة و الخدين مع محاولة شد البشرة بإتجاه الخارج ناحية الأذنين, ونستمر في التدليك لمدة 5 دقائق مع تكرار هذه العملية .

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف اقاوم الشيخوخة و التجاعيد المبكرة كيف اقاوم الشيخوخة و التجاعيد المبكرة



GMT 04:04 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على وصفة البرتقال والليمون لحرق دهون البطن

GMT 04:04 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشفي فوائد البرتقال المذهلة للبشرة

GMT 04:04 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشفي المشروب الطبيعي للتخلص من تساقط الشعر

GMT 04:04 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشفي ماسك الفواكه وماء الورد لنعومة البشرة

GMT 11:56 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

ضبط المناكير في اليد اليمنى واليسرى باحترافيه

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 06:17 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
المغرب اليوم - البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 16:05 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

سر غياب الأميرة للا سلمى عن الساحة المغربية منذ يونيو 2017

GMT 05:40 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو

طائرة البحرين تتراجع عن المشاركة في "كأس آسيا"

GMT 14:16 2019 الجمعة ,26 تموز / يوليو

لبنى أبيضار تدخل القفص الذهبي للمرة الثالثة

GMT 11:15 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

نهضة بركان يمدد عقد العربي الناجي حتي عام 2022

GMT 06:40 2018 الجمعة ,20 إبريل / نيسان

ملابس فصل الربيع في خمسة أنماط للشعور بالراحة

GMT 13:56 2016 الجمعة ,28 تشرين الأول / أكتوبر

مدينة "مزكيتام" في إقليم غرسيف تعيش وضعا بيئيا مقلقًا

GMT 14:05 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

سعيد الناصري يؤكد أن الوداد البيضاوي لا يخشى الأهلي

GMT 02:35 2012 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

روزي دون ترتدي ملابس بوربيري

GMT 00:55 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إسعاد يونس تعتبر أكاديمية الفنون المصرية "الأقوى" دوليًا

GMT 03:31 2016 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر

"Top Chef - مش أيّ شيف" يقترب من تحديد الفائز باللقب على "MBC"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib