عادات سيئة تسرع من شيخوخة بشرتك
آخر تحديث GMT 10:25:52
المغرب اليوم -

عادات سيئة تسرع من شيخوخة بشرتك

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - عادات سيئة تسرع من شيخوخة بشرتك

لندن ـ وكالات

يمكن المحافظة على شباب البشرة وتأخير علامات الشيخوخة بتجنب العادات التى تسرع في شيخوخة بشرتك. وإحدى هذه العادات كثرة التعرض للشمس مما يسبب تلف الجلد وظهور التجاعيد وبقع الشمس كما انها تعمل على جفاف البشرة وترهلها والإصابة بسرطان الجلد. والجدير بالذكر أن استخدام المنتجات التي تحتوي على عامل الوقاية من الشمس فقط لا يوفر حماية كاملة من أشعة الشمس لذا عليك دائما استخدام واقٍ شمسي يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة حتى في الأيام الغائمة واعتماد القبعة والنظارات الشمسية عند التعرض المباشر للشمس. ويعتبر من أسوء العادات عدم ممارسة الرياضة ويتسبب ذلك بعدم حصول الجسم على التمرين الكافي لإزالة السموم، فالتعرق الناتج عن الرياضة يزيد تدفق الدم ويقوي العضلات ويحرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أن الرياضة تحسن المزاج لذا ستبدين أصغر سناً حين يتحسن شعورك وتزداد ثقتك بنفسك. وعند التعرض لعوامل الطقس القاسية لابد ان تكوني أكثر استعداداً لحماية البشرة من الرياح المضرة وانخفاض أو ارتفاع درجات الحرارة التي تؤدي إلى جفاف البشرة، لذا من المهم استخدام لوشن مرطب. وبالنسبة لاستنشاق دخان السجائر إما مباشرة أو غير مباشرة قد يسبب مشاكل صحية ويسرع في شيخوخة الجلد وعادة يعاني المدخنون وأولئك القريبون منهم من تزايد التجاعيد لديهم ومن جفاف البشرة فحين تضعين سيجارة في فمك لاستنشاق الدخان تقومين بزم شفتيك وتكرار هذه الحركة مئات المرات في اليوم يؤدي إلى ظهور خطوط رقيقة وتجاعيد على الوجه ويستهلك الدخان أيضاً الفيتامين C من الجسم الذي يعتبر ضرورياً لصحة ونعومة البشرة والقلق المفرط يؤدي إلى شيخوخة بشرتك بسرعة أكبر نتيجة العبوس والأرق وقلّة النوم، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها لتخفيف التوتر مثل الرياضة والتأمل يمكنك أن تجرّبي تمارين التنفّس للتخلّص من التوتر بحيث تتمكّنين من الاسترخاء والحصول على نوم أفضل خلال الليل. وعدم الحصول على نوم كافٍ يؤدي إلى ظهور الدوائر السوداء تحت العينين والتجاعيد كما أنه يسبب قلة النشاط، مما يؤدي إلى التخلي عن الرياضة وتناول الوجبات السريعة لانعدام الشعور بالنشاط. وعدم ارتداء النظارات الطبية أو عدسات لاصقة عند الحاجة تسبب ظهور التجاعيد والخطوط الرقيقة حول العينين والجبين فحين لا ترتدين النظارات ستضطرين إلى إغلاق نصف عينيك لكي تري بوضوح أكبر ولن يكون شكلك جذّاباً لذا من الأفضل ارتداء النظارات لتجنب ظهور هذه الخطوط الرقيقة.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عادات سيئة تسرع من شيخوخة بشرتك عادات سيئة تسرع من شيخوخة بشرتك



GMT 18:13 2024 الخميس ,09 أيار / مايو

أسباب تجاهل الرجل للمرأة

GMT 18:11 2023 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير

أسباب حساسية البشرة أثناء الحمل

GMT 23:36 2021 الجمعة ,15 تشرين الأول / أكتوبر

علاج فورما للبشرة هو بديل ممتاز لعمليات شد الوجه

GMT 02:41 2021 الإثنين ,04 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل المستحضرات للحصول على بشرة خالية من الجفاف في خريف 2021

GMT 01:40 2021 الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر

خلطات بياض الثلج لبشرة مشرقة في فصل الخريف

GMT 02:02 2021 الجمعة ,17 أيلول / سبتمبر

تمارين يوغا الوجه للتخفيف من التجاعيد

إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الرقي والعصرية

عمّان - المغرب اليوم

GMT 13:12 2020 السبت ,26 أيلول / سبتمبر

حظك اليوم برج الحوت السبت 26-9-2020

GMT 13:22 2021 الأحد ,19 أيلول / سبتمبر

نادي شباب الريف الحسيمي يواجه شبح الانقراض

GMT 06:23 2023 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

توقعات الأبراج اليوم السبت 11 نوفمبر/ تشرين الثاني 2023
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib