المفوضية الأوروبية تدعو لتقليص الرحلات الجوية ودعم القطارات لمواجهة أزمة الطاقة محمد صلاح ينضم لقائمة تاريخية لأعظم الهدافين نقابة الموسيقيين اللبنانية تنفي اعتزال الفنانة الكبيرة فيروز اضطراب في ملاحة البحر المتوسط وخليجي السويس والعقبة وهذه تحذيرات الأرصاد استقالة تود ليونز مدير "الهجرة والجمارك" الأميركية مصدر باكستاني يؤكد أن واشنطن وطهران قد توقعان أولا مذكرة تفاهم يليها اتفاق شامل في غضون 60 يومًا استشهاد شقيقين فلسطينيين وإصابة ثالث بنيرات الاحتلال الإسرائيلي في غزة الجيش الإسرائيلي يعلن استمرار تمركز قواته جنوبي لبنان بعد وقف إطلاق النار ناقلة ترفع علم باكستان محملة بخام إماراتي عبرت من مضيق هرمز حزب الله يدعو إلى التريث قبل عودة النازحين إلى الجنوب والبقاع والضاحية الجنوبية

أخر الأخبار

مرأة » جمال

خبير تغذية النظام الكيتوني يعالج الأمراض ويخفض الوزن

GMT 18:00 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو

المغرب اليوم - خبير تغذية النظام الكيتوني يعالج الأمراض ويخفض الوزن

النظام الكيتوني

القاهرة ـ المغرب اليوم

تعتبر الحميه الكيتونيه لخسارة الوزن من أغرب الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن حيث يعتمد علي زيادة نسبه الدهون في الجسم و تعمل علي معالجة الأمراض في نفس الوقت.

ولمنّ لا يعرف ما هو الغذاء الكيتوني...فهو فى صورة مبسطة تغيير فى النسب المأخوذة من مكونات الغذاء، فتزداد الدهون حتى تصل إلى 75% من السعرات، يليها البروتين بنسبة جيدة (20%) وتقل نسبة النشويات بشدة حتى تصل إلى 5% فقط من مجمل السعرات.

وقد تصل كمية الدهون بالوجبة إلى أربعة أو ثلاثة أضعاف كمية البروتين والنشويات مجتمعات، وعندها يتكون ما يعرف بالأجسام الكيتونية(ketone bodies ) والتى تقوم بدور فعال فى تغيير النشاط العصبي والكيميائي بالجسم

.وأكد الدكتور محمود العفيفي خبير التغذية أن النظام الكيتوني يجعل الجسم يستهلك الدهون من الغذاء و الدهون المختزنة في الجسم ليعطيه الطاقة و يعتمد هذا النظام علي زيادة الوجبات المشبعة بالدهون النافعة على حساب النشويات و البروتينات و لكن لا ينصح هذا النظام في خسارة الوزن الكبير حيث يفضل استخدامه في مرحلة ثبات الوزن لأنه نظام علاجي صحي قبل أن يكون نظاما لخسارة الوزن فهو يعمل على علاج السرطان و الصداع و العديد من الأمراض.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

خبير تغذية النظام الكيتوني يعالج الأمراض ويخفض الوزن

النظام الكيتوني

القاهرة ـ المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

واشنطن - المغرب اليوم

الفنانة فيروز

بيروت - المغرب اليوم

القمر الصناعي

بكين - المغرب اليوم

وزارة السياحة والآثار المصرية

القاهرة ـ المغرب اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن - المغرب اليوم

فيروس نقص المناعة

واشنطن - المغرب اليوم

هنا الزاهد

القاهرة - المغرب اليوم