غازات البطن عند الكبار الأسباب والعلاج
آخر تحديث GMT 02:41:48
المغرب اليوم -

غازات البطن عند الكبار الأسباب والعلاج

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - غازات البطن عند الكبار الأسباب والعلاج

غازات البطن عند الكبار الأسباب والعلاج
القاهرة - المغرب اليوم

 

لأن مشكلة غازات البطن تسبب القلق الدائم وعدم الارتياح والانزعاج، بل إنها تمتد في بعض الأحيان إلى إحداث تقلصات وألم في المعدة، عليكِ التعرف على الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بها ومعرفة طرق علاجها أو التقليل منها.

الغازات التي يعاني منها الكبار لها كثير من الأسباب، ما يؤدي إلى تجمعها وزيادة انتفاخات البطن، ويتراوح المعدل الطبيعي لها ما بين 6 إلى 20 مرة في اليوم، حيث يتم تخلص الجسم من الهواء الزائد به.
الأسباب التي تسبب الغازات لدى الكبار:

    العادات السيئة في تناول الطعام والماء، مثل عدم المضغ، وشرب الماء بشكل سريع.
    ابتلاع الهواء بشكل متكرر، إما بسبب عادة عصبية أو بسبب التدخين أو تناول العلكة باستمرار.
    القولون العصبي يتسبب في زيادة الغازات.
    تغير في الهرمونات، وهو ما يزداد عند النساء خاصة قبل الدورة الشهرية.
    تناول أصناف معينة من الطعام، مثل: الفجل، والكرنب، والقرنبيط، والبروكلي، والحمص، والفول، والخرشوف، والهليون، والبروكسل، والخيار، والفلفل الأخضر، والبازلاء، والبصل، والبطاطا.

ولعلاج الغازات هناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها إن لم تكن الحالة مرضية:

    تعديلات في نمط التغذية، كتجنب الشخص ابتلاع كميات كبيرة من الهواء في أثناء تناول الطعام.
    تجنب بعض الأغذية التي تزيد فرص تكون الغازات وحدوث الانتفاخات.
    تجنب بعض المشروبات التي تسبب حدوث الانتفاخ.
    الاستعانة ببعض العلاجات العشبية الآمنة لتخفيف الانتفاخ.

وهناك بعض الأعشاب التي تستخدم لتقليل الغازات والانتفاخات:

    الشمر:

يُعد الشمر أسرع وأفضل علاج للانتفاخ، بل وربما العلاج رقم 1، فهو ببساطة يُخلصكِ من الغازات والانتفاخ بعد دقائق من تناول القليل من بذوره، وعادةً ما يوضع في محلات الأطعمة الهندية، فهي مشهورة بكثرة استخدام التوابل، التي تسبب الانتفاخ والغازات.

    النعناع:

من أفضل علاجات الانتفاخات، نظرًا لكونه شديد الفاعلية، وطعمه مقبول.

    بذور الكراوية:

اقرئي أيضًا: 13 طريقة للتخلص من انتفاخات البطن

تسبب الإحساس بالراحة، خاصةً إذا ما استخدمت كمشروب على هيئة شاي، أو بمضغ البذور، كما أن المداومة على شرب شاي الكراوية، يمكن أن يقلل من سوء الهضم.

    بودرة الكركم:

يمكن التخلص من الانتفاخ بإضافة ملعقة من الكركم إلى الماء المغلي، ثم تركها لدقيقتين وبعد ذلك تُشرب.

    القرنفل:

يمكن وضع 3 حبات من القرنفل في كوب من الماء المغلي، ثم تركها لمدة 10 دقائق وتُشرب، كعلاج للانتفاخ والغازات.

    الليمون مع البيكنج صودا:

يمكنك صنع فوار، مثل الذي يباع في الصيدليات لعلاج الانتفاخ وعسر الهضم، اعصر ليمونة في القليل من البيكنج صودا، ثم إضافة البيكنج صودا حتى يتوقف فوران عصير الليمون، وبعدها يمكنك إضافة الماء إلى المزيج وشربه.

    الزنجبيل:

يستخدم الزنجبيل كعلاج في حالات سوء الهضم، وكذلك للتخلص من الغازات والانتفاخ، فعادة ما تنجم عن سوء الهضم، لتجنب مشكلة الغازات قبل حدوثها، يمكنك مضغ قطعة من الزنجبيل الطازج بعد الوجبات، كما يمكنك إضافته إلى الوجبات سواء على هيئته الطازجة أو الجافة.

 شرب شاي الزنجبيل من 2-3 مرات خلال اليوم أيضًا طريقة فعّالة للتحكم في الغازات، يُمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت الزنجبيل إلى أي زيت آخر، ثم استخدامه كدهان على البطن.
نصائح للوقاية من الغازات:

    مضغ الطعام جيدًا وشرب المياه تدريجيًا، تجنبًا لابتلاع كمية كبيرة من الهواء في أثناء البلع.
    غسل اليدين جيدًا قبل تناول الطعام، تجنبًا لوجود أي بكتيريا أو ملوثات للغذاء.
    علاج مسببات تكون الغازات، مثل علاج القاولون العصبي.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

غازات البطن عند الكبار الأسباب والعلاج غازات البطن عند الكبار الأسباب والعلاج



GMT 00:15 2016 الأحد ,25 أيلول / سبتمبر

غازات البطن عند الكبار الأسباب والعلاج

GMT 00:15 2016 الأحد ,25 أيلول / سبتمبر

غازات البطن عند الكبار الأسباب والعلاج

GMT 00:35 2016 الثلاثاء ,16 آب / أغسطس

غازات البطن عند الكبار الأسباب والعلاج

GMT 00:11 2016 الإثنين ,25 تموز / يوليو

7 أطعمة طبيعية تساعدك على التخلص من القشرة

GMT 23:10 2016 الخميس ,30 حزيران / يونيو

7 أطعمة طبيعية تساعدك على التخلص من القشرة

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 08:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
المغرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 17:36 2012 السبت ,15 أيلول / سبتمبر

مجموعة للعناية بالشعر وتقويته

GMT 12:24 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان

أولمبيك آسفي يخطط لضم 4 لاعبين في الميركاتو

GMT 17:23 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان

مشوار المنتخب السعودي في تصفيات كأس العالم 2018

GMT 02:35 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير

عفاف شعيب سيدة شعبية في مسلسل "فوق السحاب"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib