غازات البطن عند الكبار الأسباب والعلاج
آخر تحديث GMT 20:00:14
المغرب اليوم -

غازات البطن عند الكبار.. الأسباب والعلاج

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - غازات البطن عند الكبار.. الأسباب والعلاج

غازات البطن
القاهرة - المغرب اليوم

لأن مشكلة غازات البطن تسبب القلق الدائم وعدم الارتياح والانزعاج، بل إنها تمتد في بعض الأحيان إلى إحداث تقلصات وألم في المعدة، عليكِ التعرف على الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بها ومعرفة طرق علاجها أو التقليل منها.

الغازات التي يعاني منها الكبار لها كثير من الأسباب، ما يؤدي إلى تجمعها وزيادة انتفاخات البطن، ويتراوح المعدل الطبيعي لها ما بين 6 إلى 20 مرة في اليوم، حيث يتم تخلص الجسم من الهواء الزائد به.
الأسباب التي تسبب الغازات لدى الكبار:

العادات السيئة في تناول الطعام والماء، مثل عدم المضغ، وشرب الماء بشكل سريع.
ابتلاع الهواء بشكل متكرر، إما بسبب عادة عصبية أو بسبب التدخين أو تناول العلكة باستمرار.
القولون العصبي يتسبب في زيادة الغازات.
تغير في الهرمونات، وهو ما يزداد عند النساء خاصة قبل الدورة الشهرية.
تناول أصناف معينة من الطعام، مثل: الفجل، والكرنب، والقرنبيط، والبروكلي، والحمص، والفول، والخرشوف، والهليون، والبروكسل، والخيار، والفلفل الأخضر، والبازلاء، والبصل، والبطاطا.

ولعلاج الغازات هناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها إن لم تكن الحالة مرضية:

    تعديلات في نمط التغذية، كتجنب الشخص ابتلاع كميات كبيرة من الهواء في أثناء تناول الطعام.
    تجنب بعض الأغذية التي تزيد فرص تكون الغازات وحدوث الانتفاخات.
    تجنب بعض المشروبات التي تسبب حدوث الانتفاخ.
    الاستعانة ببعض العلاجات العشبية الآمنة لتخفيف الانتفاخ.

وهناك بعض الأعشاب التي تستخدم لتقليل الغازات والانتفاخات:

    الشمر:

يُعد الشمر أسرع وأفضل علاج للانتفاخ، بل وربما العلاج رقم 1، فهو ببساطة يُخلصكِ من الغازات والانتفاخ بعد دقائق من تناول القليل من بذوره، وعادةً ما يوضع في محلات الأطعمة الهندية، فهي مشهورة بكثرة استخدام التوابل، التي تسبب الانتفاخ والغازات.

    النعناع:

من أفضل علاجات الانتفاخات، نظرًا لكونه شديد الفاعلية، وطعمه مقبول.

    بذور الكراوية:

اقرئي أيضًا: 13 طريقة للتخلص من انتفاخات البطن

تسبب الإحساس بالراحة، خاصةً إذا ما استخدمت كمشروب على هيئة شاي، أو بمضغ البذور، كما أن المداومة على شرب شاي الكراوية، يمكن أن يقلل من سوء الهضم.

    بودرة الكركم:

يمكن التخلص من الانتفاخ بإضافة ملعقة من الكركم إلى الماء المغلي، ثم تركها لدقيقتين وبعد ذلك تُشرب.

    القرنفل:

يمكن وضع 3 حبات من القرنفل في كوب من الماء المغلي، ثم تركها لمدة 10 دقائق وتُشرب، كعلاج للانتفاخ والغازات.

    الليمون مع البيكنج صودا:

يمكنك صنع فوار، مثل الذي يباع في الصيدليات لعلاج الانتفاخ وعسر الهضم، اعصر ليمونة في القليل من البيكنج صودا، ثم إضافة البيكنج صودا حتى يتوقف فوران عصير الليمون، وبعدها يمكنك إضافة الماء إلى المزيج وشربه.

    الزنجبيل:

يستخدم الزنجبيل كعلاج في حالات سوء الهضم، وكذلك للتخلص من الغازات والانتفاخ، فعادة ما تنجم عن سوء الهضم، لتجنب مشكلة الغازات قبل حدوثها، يمكنك مضغ قطعة من الزنجبيل الطازج بعد الوجبات، كما يمكنك إضافته إلى الوجبات سواء على هيئته الطازجة أو الجافة.

 شرب شاي الزنجبيل من 2-3 مرات خلال اليوم أيضًا طريقة فعّالة للتحكم في الغازات، يُمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت الزنجبيل إلى أي زيت آخر، ثم استخدامه كدهان على البطن.
نصائح للوقاية من الغازات:

    مضغ الطعام جيدًا وشرب المياه تدريجيًا، تجنبًا لابتلاع كمية كبيرة من الهواء في أثناء البلع.
    غسل اليدين جيدًا قبل تناول الطعام، تجنبًا لوجود أي بكتيريا أو ملوثات للغذاء.
    علاج مسببات تكون الغازات، مثل علاج القاولون العصبي.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

غازات البطن عند الكبار الأسباب والعلاج غازات البطن عند الكبار الأسباب والعلاج



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 18:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

حماس تعلن مقتل رهينة بقصف إسرائيلي شمالي غزة
المغرب اليوم - حماس تعلن مقتل رهينة بقصف إسرائيلي شمالي غزة

GMT 18:36 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
المغرب اليوم - ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 07:41 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

إكس" توقف حساب المرشد الإيراني خامنئي بعد منشور بالعبرية

GMT 02:37 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

الأسهم الأوروبية تنهي تداولات الأسبوع على انخفاض طفيف

GMT 03:49 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

كيف يمكن إحلال 40 مليار دولار واردات سنوية من مجموعة بريكس

GMT 21:29 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

الدولار عند أعلى مستوى في شهرين ونصف والين يتراجع

GMT 01:10 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

بعض دول الـ«بريكس» لها مؤشرات اقتصادية عالية

GMT 02:26 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ارتفاع الاحتياطي النقدي المصري 279% في 10 سنوات

GMT 02:41 2016 الأحد ,07 شباط / فبراير

دبي تطلق مشروع أكبر مكتبة في العالم العربي

GMT 03:05 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير

ساندي تُبدي سعادتها بدورها في فيلم "عيش حياتك"

GMT 00:30 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

عبد الحق الخيام يلقي نظرة الوداع على والدته
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib