‏6 نصائح لإخفاء علامات التعب والارهاق
آخر تحديث GMT 18:19:54
المغرب اليوم -
ريال مدريد يدرس ضم أرنولد من ليفربول في يناير القادم تقديم 21 شخصا أمام وكيل الملك بتارودانت على خلفية أحداث شغب مباراة هوارة وأمل تزنيت وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3365 شهيداً و14344 مصاباً منذ بدء العدوان الإسرائيلي "حزب الله" يجبر طائرتين مسيرتين لقوات الاحتلال الإسرائيلي على مغادرة الأجواء اللبنانية أوكرانيا تعلن مسئوليتها عن اغتيال ضابط روسي في شبه جزيرة القرم جيش الاحتلال الإسرائيلي يقوم ببناء بؤر الاستيطانية وفتح محاور جديدة للبقاء أطول في قطاع غزة إرتفاع حصيلة الشهداء في قطاع غزة إلى 43,712 أغلبيتهم من الأطفال والنساء منذ بدء عدوان الاحتلال الإسرائيلي فرنسا تستنفر وتمنع العلم الفلسطيني قبل مباراتها مع إسرائيل خشية تكرار أحداث أمستردام حزب الله يُنفذ هجوماً جويًّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضية على مقر قيادة كتيبة راميم في ثكنة هونين شمال مدينة صفد مقتل مستوطنيين إسرائيليين وإصابة اثنين آخرين جراء سقوط صواريخ لحزب الله في نهاريا
أخر الأخبار

‏6 نصائح لإخفاء علامات التعب والارهاق

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - ‏6 نصائح لإخفاء علامات التعب والارهاق

‏6 نصائح لإخفاء علامات التعب والارهاق
القاهرة - المغرب اليوم

ان كنت تعانين من التعب والارهاق المستمر الذي يبدو بشكل واضح على مظهرك وخاصة بشرتك. تجدين في المقال التالي مجموعة من النصائح لتتمكني من إخفاء علامات التعب والشحوب. وتحظي بمظهر متألق, نضر, وجذاب.
اعتماد روتين جمالي المناسب

أولاً، لا بد من التخلص صباحاً والمساء من الأوساخ المتراكمة على بشرتك. فحتى إن لم تتمكني من رؤيتها بوضوح فهي موجودة.  

 

بعد الاستيقاظ من النوم، احرصي على استعمال كريم الترطيب غني بمضادات الأكسدة التي تناسب بشرتك. بالإضافة إلى ذلك، قومي باستعمال كريمات التقشير، مرة واحدة في الأسبوع، فهذه العملية تنظف الوجه من العمق وتخلصك من الجلد الميت كما أنها تساعد على تفتيح المسام.

 

نصيحة الخبراء. احتفظي بالكريمات الترطيب وأقنعة التقشير في الثلاجة، لتعطيك لمسة من الانتعاش عند تطبيقها.
تبني العادات اللائقة

للتخلص من الهالات السوداء والجيوب المنتفخة تحت عيونك، يمكنك تطبيق هذه الحيلة البسيطة:

استخدمي ملعقتين باردتين لعمل مساج خفيف لمنطقة الجفون وتحت العيون من أجل تعزيز الدورة الدموية, فهذا كفيل بتخليصك من الهالات والانتفاخ.

 

أما لإيقاظ الوجه ككل، لا تترددي في اعطاء صفعات صغيرة (بلطف طبعاً) على الخدين. ثم حاولي تحريك كافة عضلات وجهك.
أحسني اختيار ماكياجك

لإخفاء علامات التعب باستعمال الماكياج، لا حاجة للجوء إلى وضع الكثير من مستحضرات الزينة، وبالتالي الحصول على تأثير معاكس لما ترغبين به.  ولهذا نقدم لك سيدتي ثلاث نصائح:

 

- استعمال أحمر الشفاه وحمرة الخدود ذات الألوان الزاهية ويفضل أن تكون خفيفة على البشرة لتترك بريق وحمرة خفيفة دون المبالغة في وضعها وبهذا يتم إضفاء لون من الحيوية والنضارة لوجهك.

 

- استعمال ظلال الجفون ذات الألوان الطبيعية، فهي تمحو علامات العياء والتعب.

 

- استعمال تقنية الإضاءة، وهي طريقة يتم بها تعزيز إضاءة بعض النقاط أو الأماكن الجميلة في الوجه.
اختيار الملابس الملائمة

بالإضافة إلى الاهتمام بجمال بشرة وجهك، فاختيار الملابس أيضاً مهم وخاصة الجزء العلوي منها، والتي هي أقرب من الوجه. بعض الألوان تعزز البشرة وغيرها تجعلها تبدو شاحبة.

 

نصيحة الخبراء: المجوهرات التي تحدد ملامح الوجه لها أيضاً لمستها الخاصة لذا ننصحك بحسن اختيار الأقراط أو قلادة العنق فهي من شأنها منحك المزيد من الحيوية.
الاهتمام بالشعر

لون شعرك مهم أيضاً، لإشراقة دائمة اختاري الألوان والظلال التي تلائم بشرتك والتي تمنحك المزيد من الاشراقة.
الاهتمام بالتغذية

هنا يستوجب المراهنة على تغذية سليمة تجعلنا نشعر بحالة جيدة من الداخل والخارج:

 

- الأطعمة الغنية بالكاروتين بيتا جيدة وتساهم في ترطيب وتجديد الخلايا.

 

تجدينها في: الفواكه والخضروات ذات اللون الأحمر والبرتقالي مثل الجزر، الطماطم، البرتقال، المانجو...الخ.

 

- الأطعمة الغنية بفيتامين C تساعد بدورها في الحفاظ على الكولاجين المسؤول عن نضارة وشباب الجلد. بطل هذه الفئة هو الكيوي.

 

تجدينها في: الفاكهة الحمراء، غنية بالمواد المضادة للأكسدة، كما أنها تحفز تجديد الخلايا.

 

- الزنك والسيلينيوم الحاضر بكميات كبيرة في المأكولات البحرية، والتي تساهم أيضاً في جمال البشرة.

 

تجدينها في: الشاي الأخضر- فعال في إزالة السموم التي تعطي وجهنا نظرة شاحبة - والمأكولات البحرية بأنواعها.

 

- زيت الزيتون من الدهون الجيدة التي تمنع تبخر الماء من خلايا الجلد.

 

- شرب 8 أكواب من الماء على الأقل في اليوم.

 

وبهذا يكون النظام الغذائي الصحي عامل رئيسي في نضارة وإشراقة بشرتك لأن الغذاء المتكامل سيمد جسمك بكل المواد التي يحتاجها طوال الوقت.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

‏6 نصائح لإخفاء علامات التعب والارهاق ‏6 نصائح لإخفاء علامات التعب والارهاق



GMT 19:45 2016 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر

‏6 نصائح لإخفاء علامات التعب والارهاق

GMT 11:35 2016 الإثنين ,29 شباط / فبراير

تخلصي من الإرهاق بمساج من الشكولاته

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 09:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
المغرب اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 10:04 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
المغرب اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير

حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات

GMT 22:52 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

أنشيلوتي يؤكد أن فينيسيوس جونيور سيفوز بالكرة الذهبية

GMT 00:11 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

مودرن سبورت يتعاقد مع النيجيري إبراهيم أجاسا

GMT 00:56 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ريال مدريد يعلن قائمة المباراة وغياب 4 النجوم

GMT 03:18 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

الأعراض الشائعة لمرض جورجينا رودريجيز صديقة كريستيانو

GMT 03:11 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

بشأن ميسي شبانة يفجر مفاجاة لجماهير النادي الأهلي

GMT 23:07 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

المصري مرموش يتفوق على هاري كين ويحصد جائزة جديدة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib