فوائد الصبار في الـ ريجيم
آخر تحديث GMT 15:56:46
المغرب اليوم -

فوائد الصبار في الـ "ريجيم"

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فوائد الصبار في الـ

فوائد الصبار في الـ "ريجيم"
القاهرة - المغرب اليوم

 يتميّز الصبار وما يُسمى البرشومي، بفوائد عديدة للصحة، فهذه الفاكهة الناضجة المليئة بالعصير وحلوة المذاق تعزّز المناعة، " فيما يأتي، على مزاياها في التخسيس:

1 -يعزّز البرشومي (الصبار) جهاز المناعة: تحوي حصّة (حوالي كوب) من هذه الفاكهة أكثر من ثلث الحاجة اليوميّة من الفيتامين "سي" المعروف أيضاً باسم "حمض الاسكوربيك"، والأخير يلعب دوراً كبيراً في صحّة جهاز المناعة، ويحفّز إنتاج خلايا الدم البيض، وهو مضاد للأكسدة. كما أنّ هذه الفاكهة غنيّة بالألياف الغذائية التي تسهّل عمليّة الهضم، وتحول دون الإصابة بالإمساك والانتفاخ ومشكلات الجهاز الهضمي الأكثر خطورة، مثل: سرطان القولون أو قرحة المعدة. وهي مفيدة لصحّة القلب، نظراً إلى أنّ الألياف فيها تساعد على خفض مستويات الـ "كوليسترول" الضار في الجسم، في حين أن غناها بالـ"بوتاسيوم" يخفض ضغط الدم، عن طريق إراحة الأوعية الدموية وتقليل الضغط على النظام القلبي.

2-يقي البرشومي (الصبار) من السرطان: لا يزالّ الحلّ الأفضل لمقاومة السرطان هو تناول المواد المضادة للأكسدة بكثرة، بهدف مكافحة آثار الجذور الحرة، وفي هذا الإطار إن البرشومي (الصبار) غنيّ بها.

 3-التقليل من الالتهاب: في الطبّ التقليدي، يتمّ تطبيق البرشومي (الصبار) المهروس موضعياً على أجزاء الجسم الملتهبة، إذ أن مضادات الأكسدة والمعادن فيه فعّالة في تقليل الالتهاب. ويمكن أيضاً أن يطبق موضعياً للقضاء على أماكن لسعات البعوض المتورّمة.

4-يزخر بالفيتامينات "سي" و "ب": توفّر كل حصّة من البرشومي (الصبار) كميات صغيرة من الفيتامين "ب" المركب، الذي يساعد على تنشيط الـ"إنزيمات" اللازمة لاستخلاص الطاقة من الغذاء.كما توفّر الحصّة منه كمية كبيرة من فيتامين سي (21 ملليجراماً)، ما يزيد من قوة الأنسجة عن طريق زيادة مستويات الـ"كولاجين" في الجسم، كما يساعد الفيتامين المذكور على امتصاص واستخدام الحديد.

 5-يقوّي العظام والأسنان: إن تناول حصّة من البرشومي (الصبار)، يمدّ الجسم بـ83 ملليجراماً من الـ"كالسيوم".

6-التحكّم بالوزن: على غرار الثمار الغنيّة بالألياف والعناصر المغذية، والفقيرة في سعراتها الحرارية والدهون المشبعة، يمكن للبرشومي المساعدة في الحفاظ على وزن صحّي، إذ أنّ زيادة كمّ الألياف المشبعة يحول دون الإفراط في الأكل.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الصبار في الـ ريجيم فوائد الصبار في الـ ريجيم



GMT 21:47 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

ماسكات مذهلة لأطراف الشعر التالفة

GMT 14:14 2016 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر

ماسك الصبار وزيت السمسم لتغذية الشعر

GMT 18:12 2016 الجمعة ,05 آب / أغسطس

ماسك الصبار وزيت السمسم لتغذية الشعر

GMT 21:36 2016 الأحد ,10 تموز / يوليو

فوائد الصبار لترطيب بشرتك

الملكة رانيا تربعت على عرش الموضة بذوقها الراقي في 2024

عمان - المغرب اليوم

GMT 15:56 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر

الوجهات السياحية المفضلة للشباب خلال عام 2024
المغرب اليوم - الوجهات السياحية المفضلة للشباب خلال عام 2024

GMT 03:18 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر

أحمد السقا يكشف موقفه من تمثيل ابنته ومفاجأة عن ولاد رزق
المغرب اليوم - أحمد السقا يكشف موقفه من تمثيل ابنته ومفاجأة عن ولاد رزق

GMT 07:41 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

إكس" توقف حساب المرشد الإيراني خامنئي بعد منشور بالعبرية

GMT 09:57 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح لتنسيق اللون البني خلال فصل الشتاء بطرق عصرية

GMT 08:19 2022 الثلاثاء ,29 آذار/ مارس

أبرز تصاميم الأبواب الخارجية المودرن لعام 2022

GMT 10:54 2015 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الأميرة سلمى تدشن غداً الثلاثاء مركزًا للسرطان في بني ملال

GMT 12:48 2019 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الجواهري يُحذر من ضعف ادخار الأسر وارتفاع اكتناز المال

GMT 23:34 2018 الجمعة ,14 كانون الأول / ديسمبر

أليغري يؤكّد أن ديربي "تورينو" يتطلب مهارة فنية

GMT 10:21 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر

أجمل تصاميم الأرجوحة المناسبة لحديقة منزلك هذا الصيف
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib