6 عناصر أساسية لشعر قوي وطويل
آخر تحديث GMT 08:38:35
المغرب اليوم -
أكرم الروماني مدرب مؤقت لفريق المغرب الفاسي كمدرب مؤقت خلفاً للمدرب المقال الإيطالي غولييرمو أرينا منع تام لحضور جمهور الرجاء الرياضي إلى الملعب البلدي ببركان وليس التنقل الجماعي فقط إيران تعلن استئناف المباحثات النووية مع القوى الأوروبية في يناير 2025 جيش الاحتلال الإسرائيلي يُعلن مقتـل 3 عسكريين بينهم ضابط في المعارك التي تجري مع فصائل المقاومة الفلسطينية شمال قطاع غزة قصر الإليزيه يُعلن تشكيل الحكومة الفرنسية الجديدة بقيادة فرانسوا بايرو التقرير الإحصائي اليومي لعدد الشهداء والجرحى الفلسطينيين جراء العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة لليوم الـ444 جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن اغتيال رئيس مُديرية الأمن العام التابع لحركة حماس السلطات تمنع تنقل جماهير الجيش الملكي إلى تطوان تعيين مدرب نيجيري لتدريب الدفاع الحسني الجديدي لكرة الطائرة دونالد ترامب يفضل السماح لتطبيق تيك توك بمواصلة العمل في الولايات المتحدة لفترة قصيرة على الأقل
أخر الأخبار

6 عناصر أساسية لشعر قوي وطويل

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 6 عناصر أساسية لشعر قوي وطويل

6 عناصر أساسية لشعر قوي وطويل
القاهرة - المغرب اليوم

أثبتت الدراسات العلمية أن الشعر الصحي والخالي من المشكلات الصحية والجمالية ينمو بمعدل 2 سنتيميتر تقريبًا شهريًا، ويرجع ذلك للتغذية التي يحتاجها الشعر ليظل محافظًا على قوته وطوله، أما في حالة عدم حصول الشعر على التغذية الازمة فإنه سيعاني من الضعف والتقصف.

وتقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة قائمة بالعناصر الضروري لصحة الشعر والتي تساعد في الحصول على شعر قوي وطويل دون البحث عن منتجات باهظة الثمن وذات تأثير جانبي سيء.
الحديد
يعتبر الحديد من العناصر الهامة لصحة الجسم ولحمايته من مشكلة فقر الدم أو الأنيميا والتي تعرض الجسم للتعب والإرهاق نتيجة القيام بمجهود بسيط، أما بالنسبة لفائدة الحديد العضوي لتغذية الشعر فهو يحمي الشعر من التعرض لمشكلة التساقط التي قد يتعرض لها نتيجة نقص الحديد بالجسم، ويمكنكِ الحصول على عنصر الحديد العضوي من خلال تناول اللحوم الحمراء على وجه الخصوص والخضروات الورقية المختلفة كالسبانخ.
الزنك
يعتبر الزنك من المعادن العضوية التي يحتاجها الجسم ليحافظ على صحته وليكافح المشكلات الصحية التي قد يتعرض لها، ومن فوائد الزنك الجمالية إنه يساعد في تقوية الشعر وتغذيته، ويتوفر الزنك في البيض والمكسرات بمختلف أنواعها والعدس.
البروتين
يعتبر البروتين أحد أهم العناصر المكونة للشعر، حيث يساعد تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين في الحصول على شعر قوي وخالٍ من المشكلات الجمالية التي قد يتعرض لها، ويتوفر البروتين في البيض واللحوم بمختلف أنواعها والبقول.
فيتامين أ
تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين أ يساعد في الحماية من مشكلة جفاف الشعر، حيث يساعد فيتامين أ على ترطيب الشعر وتغذيته، ويمكنك الحصول على هذا الفيتامين الرائع من خلال تناول جنين القمح.
البيوتين
يعتبر البيوتين من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الشعر، حيث ينتمي البيوتين لمجموعة فيتامين ب الأساسية لنمو الشعر وزيادة كثافته.
حمض الفوليك
يعتبر حمض الفوليك من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم بوجه عام وللعناية بجمال الشعر وصحته بشكل خاص، حيث يساعد حمض الفوليك على زيادة لمعان الشعر وترطيبه، ويمكن الحصول على حمض الفوليك من حبوب القمح والأغذية النشوية كالأرز والمكرونة.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 عناصر أساسية لشعر قوي وطويل 6 عناصر أساسية لشعر قوي وطويل



الملكة رانيا تربعت على عرش الموضة بذوقها الراقي في 2024

عمان - المغرب اليوم

GMT 08:46 2014 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو

افتتاح مطعم للفلافل في شارع محمد السادس في مراكش

GMT 08:59 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر

12 مغربيًا في وضعية صعبة محتجزون لدى عصابة ليبية

GMT 10:29 2015 الأربعاء ,06 أيار / مايو

الضّعف الجنسي عند الرّجل سببه المرأة

GMT 19:17 2017 السبت ,10 حزيران / يونيو

زكرياء حدراف يصرّ على مغادرة الدفاع الجديدي

GMT 10:25 2017 السبت ,25 شباط / فبراير

عمر هو عمر

GMT 16:22 2013 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

حكاية غريبة لـ"رحى" تساعد النساء على إيجاد العرسان بسرعة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib