تعرفي على طرق التخلص من اكتئاب ما بعد الولادة
آخر تحديث GMT 08:48:37
المغرب اليوم -
ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير الحكومة الإسبانية تفرض غرامة تصل لـ179 مليون يورو على 5 شركات طيران بسبب ممارسات تعسفية السلطات الأمنية في بريطانيا تُخلي أجزاء كبيرة من مطار جاتويك جنوبي لندن لأسباب أمنية وزارة الصحة في غزة تُناشد المؤسسات الدولية والإنسانية بتوفير الحماية للمستشفيات والكوادر الصحية في القطاع إصابة 6 كوادر طبية وأضرار مادية جراء هجوم إسرائيلي على مستشفى كمال عدوان شمال قطاع غزة مقتل 10 أشخاص فى هجوم على مزار فى ولاية بغلان شمال شرق أفغانستان الشرطة البريطانية تُغلق السفارة الأميركية فى لندن بعد انفجار طرد مشبوه عثر عليه بالمنطقة الجيش الإسرائيلي يُصدر أمراً بإخلاء 3 قرى في جنوب لبنان وانتقال السكان إلى شمال نهر الأولى الشرطة البرازيلية تتهم بشكل رسمي الرئيس السابق اليميني جاير بولسونارو بالتخطيط لقلب نتيجة انتخابات 2022 بالتعاون مع مؤيديه المرصد السوري لحقوق الإنسان يُعلن ارتفاع عدد شهداء الغارة الإسرائيلية علي مدينة تدمر الي 92 شخصاً
أخر الأخبار

تعرفي على طرق التخلص من اكتئاب ما بعد الولادة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تعرفي على طرق التخلص من اكتئاب ما بعد الولادة

الاكتئاب ما بعد الولادة
القاهرة - المغرب اليوم

تمر العديد من السيدات بتجربة الولادة، وتصاب معظمهن بحزن شديد وحالة من الاكتئاب تسمى "اكتئاب ما بعد الولادة"، وذلك لاختلاف الهرمونات الموجودة لدى المرأة بعد الولادة، فهناك سيدات يصل الأمر بهن إلى كره الطفل المولود حديثًا، وأحيانًا تكره المرأة نفسها وتصبح أكثر حساسية.

ولهذا نكشف لك سيدتي وطفلك الأعراض التي قد تظهر على السيدة التي تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة، والحالات التي يمكن أن تكون أكثر عرضة لهذا الاكتئاب، وكيفية التخلص منه:

• أعراض اكتئاب ما بعد الولادة
- الرغبة في البقاء منعزلة دون أشخاص. وفي مكان مظلم أو نور خافت.

- عدم المقدرة على تحمل المسؤولية وخاصة إذا كان طفلها الأول.

- الشعور بأن حياتها قد اختلفت كليًا وزادت الأعباء عليها.

- الشعور بعدم وجود أي حافز للمضي قدمًا وعدم الرغبة بالرجوع إلى العمل.

- الميل إلى الصراخ والعصبية الزائدة.

- التفكير الدائم بعدم الرغبة في وجود هذا الطفل، وعدم الرضا عنه لفترات.

- يصل أصعب أنواع حالات الاكتئاب عندما تفكر المرأة في إيذاء نفسها أو طفلها أو زوجها، وهذا النوع لابد أن يعالجه طبيب أمراض نفسية.

- الذنب والاستعداد الدائم للوم نفسك.

- رغبة دائمة في البكاء.

- القلق الكبير على الطفل فتلجأ دومًا إلى الأطباء.

- القلق على صحتها.

- عدم القدرة على التركيز والنسيان باستمرار.

- عدم القدرة على النوم.

- فقدان الشهية باستمرار أو الأكل بشراهة.

- صعوبة في اتخاذ قرار مصيري.

• كيف يمكن أن تخرج المرأة من هذه الحالة؟

• ممارسة الرياضة خصوصًا رياضة المشي لإخراج الطاقة السلبية.

• تنظيم فترات النوم لأخذ قسط من الراحة يجعلها أكثر حيوية لمساعدة مولودها.

• الجلوس مع سيدات كانت لهن تجربة مؤلمة في الولادة، أو كنّ يعانين من اكتئاب لتتحدث معهن عما بداخلها، فشعورهن سيكون واحدًا.

• إتباع نظامًا غذائيًا، فإذا عانت من سمنة مفرطة خلال فترة الحمل لابد أن تنظم غذاءها؛ حتى لا تعمل زيادة وزنها على إبقائها مكتئبة.

• الذهاب إلى نزهة مع طفلها ومجموعة من الأصدقاء.

• القيام بتغيير ديكور غرفة نومها.

• الذهاب إلى التسوق لها ولطفلها فستسعد بذلك.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على طرق التخلص من اكتئاب ما بعد الولادة تعرفي على طرق التخلص من اكتئاب ما بعد الولادة



GMT 23:06 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر

اكتئاب ما بعد الولادة مشكلة تواجهها الكثير من السيدات

GMT 12:53 2018 الجمعة ,03 آب / أغسطس

4 نصائح مذهله للتخلص تمامًا من دهون البطن

GMT 04:47 2018 السبت ,21 إبريل / نيسان

معتقدات متوارثة عن الفتاة السمراء

GMT 20:46 2018 الأربعاء ,11 إبريل / نيسان

مقشر طبيعي لعلاج تشققات الكعبينَ

GMT 02:44 2018 الأحد ,08 إبريل / نيسان

أسباب اختيار المرأة الخليجية ماسك الذهب

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 22:23 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تفاصيل مباحثات عباس وبوتين لوجود فلسطين في البريكس

GMT 05:47 2023 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان

أول مواطن تركي يسافر إلى محطة الفضاء الدولية

GMT 14:44 2022 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

 المؤشر نيكي يهبط 0.57% في بداية التعامل بطوكيو

GMT 10:31 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

الاتجاهات في عام 2018 تحمل التكنولوجيا إلى مناطق مخيفة

GMT 05:02 2017 الجمعة ,28 إبريل / نيسان

رباه..إنهم يلقنون فرنسا الديمقراطية !!!

GMT 00:32 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

عمرو موسي يتصدر الأكثر مبيعًا بـكتابيه

GMT 21:19 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

النقد الدولي يخفض توقعاته لنمو الصين لـ4.8%

GMT 16:24 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو

كيفية إنشاء أحداث خاصة في تطبيق واتساب

GMT 20:46 2023 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

الحكومة المغربية تُصادق على إحصاء السكان

GMT 11:04 2023 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

صافرات الإنذار تدوي في مستوطنات غلاف غزة

GMT 21:58 2023 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

أنشيلوتي يعنف نجم هجوم ريال مدريد عقب لقاء فالنسيا

GMT 11:58 2023 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر

نور الغندور تتألّق بأزياء ملفتة ومميزة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib