حصيلة ضحايا زلزال التيبت في الصين ترتفع إلى 126 قتيلاً و188 مصابًا حصيلة ضحايا زلزال التيبت في الصين ترتفع إلى 126 قتيلاً و188 مصابًا تشاد والسنغال تُندد بشدة تصريحات الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون واتهامه لأفريقيا بالجحود واشنطن تفرض عقوبات على محمد حمدان دقلو قائد قوات الدعم السريع والكيانات المرتبطة بها العراق يعلن إتمام بناء 400 كم من الجدار الخرساني مع سوريا وزارة الدفاع الأميركية تُعلن نقل 11 معتقلاً يمنياً من غوانتانامو لدول عمان حركة حماس تعرض مشاهد لاستيلاء مقاتليها على عدد من الطائرات المسيّرة للاحتلال الإسرائيلى دونالد ترامب يسعى رسميًا لإخفاء تقرير جاك سميث حول التحقيقين الفيدراليين ضده انخفاض مبيعات هيونداي موتور السنوية بنسبة 8ر1% في عام 2024 شركات الطيران الأجنبية ترفض العودة إلى أجواء إسرائيل

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

ست نصائح للحفاظ على رشاقتك في عيد الأضحى

GMT 04:55 2014 الخميس ,02 تشرين الأول / أكتوبر

المغرب اليوم - ست نصائح للحفاظ على رشاقتك في عيد الأضحى

ست نصائح للحفاظ على رشاقتك في عيد الأضحى

الرباط ـ المغرب اليوم

تتميز فترة الأعياد بالزيارات العائلية وما يترتب علي الضيافة التي يطغى عليها الحلويات والعصائر والموائد الغنية والمشبعة بالدهون، من زيادة الوزن بشكل كبير.

يقول خبراء التغذية، إن فترة عيد الأضحى تتميز بقصرها وتنتهي سريعاً ويعود الوضع لما كان عليه لذا لا تخسري رشاقتك في هذه الفترة لأنك ستعانين لتعودي لطبيعتك.
ويقدم الخبراء ، بعض النصائح التي تساعدك على المحافظة على رشاقتك في تلك الفترة:
1- تجنبي الإسراف في تناول الطعام.
2- حافظي على مواعيدك المحددة في تناول الطعام.
3- مارسي رياضتك المفضلة لتحرقي ما تراكم في جسمك من شحوم ودهون.
4- اشربي الكثير من الماء بدلاً من العناصر الغنية بالسكريات.
5- لا تلبي دعوة للطعام وانت جائعة بل حافظي على انتظام مواعيد طعامك وحجمها أيضاً.
6- تذكري جيداً أن هذه الفترة قصيرة جداً وستعودين لما كنت عليه لذا لا تخسري رشاقتك خلال فترة العيد.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ست نصائح للحفاظ على رشاقتك في عيد الأضحى

ست نصائح للحفاظ على رشاقتك في عيد الأضحى

الرباط ـ المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المنحة الترابية المخصصة للاستثمارات

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة المغربية سميرة سعيد

الرباط - المغرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن - المغرب اليوم

محمد المهدي بنسعيد وزير الشباب والثقافة المغربي

الرباط - المغرب اليوم

المصري محمد صلاح لاعب ليفربول

لندن - المغرب اليوم

التطعيم ضد مرض الحصبة

الرباط - المغرب اليوم

ياسمين صبري بصيحة الفستان الكريستالي

القاهرة - المغرب اليوم