أهم النصائح لكل عروس للمحافظة على رشاقتك
آخر تحديث GMT 17:45:21
المغرب اليوم -

أهم النصائح لكل عروس للمحافظة على رشاقتك

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أهم النصائح لكل عروس للمحافظة على رشاقتك

رشاقتك
القاهرة - المغرب اليوم

تتعرض اجسام الكثيرات من الفتيات لتراكم الدهون والسمنة، بالرغم من حرصهن على المحافظة على وزنهن المثالي وخاصةً في المناسبات، لذا نقدم لك أيتها العروس بعض النصائح الهامة للحفاظ على رشاقتك :

يمكنك اتباع ريجيم مقدم من أخصائية تغذية متخصصة :

في هذا الإطار، تقول أخصائية التغذية إيمان الحاج أن هناك أنواعاً عدة من الريجيم التي يمكن للعروس الإفادة منها في هذه الفترة، لكن عليها المباشرة أولاً بالفحوصات الطبية اللازمة كي تتجنب حدوث أي خلل في الغدد أو معدل السكري، مما قد يؤثر سلباً على نفسيتها قبل ليلة الزفاف،باختصار، تنصح الأخصائية العروس بإتباع حمية متوازية كالتالي:
 
أولاً: على العروس التنويع  في نوعية الأطعمة وكميتها كتناول كوبٍ من المياه أو اللبن قبل الأطباق الأخرى.
 

ثانياً: لا يجب أن تنسى طبق الحساء على أنواعه مثل العدس والدجاج وطبق من “السلطة” الغنية بالخضار والفيتامينات.
 
ثالثاً: لا يمكن أن تكتفي العروس بالسوائل التي ذكرناها، عكس ما يشاع، فالريجيم لا يعني التخلي عن جزءٍ كبيرٍ من الطعام والإكتفاء بالمياه والعصير، لذا يجب أن تتناول قطعةً من الدجاج المشوي أو المسلوق عند الإفطار، كما يمكن أن تستبدلها بقطعة من السمك المشوي وإضافة كميةٍ صغيرةٍ جداً من الأرز لتزويد الجسم بالقليل من النشويات.
 
رابعاً:  في حال أرادت العروس إتباع ريجيم قاسٍ لخسارة الكيلوغرامات بشكل سريع، يمكن أن تعتمد على الفاكهة المجففة والمياه ووجبة صغيرة من الدجاج تفادياً للأعراض السلبية لخسارة الوزن بسرعة.
 
عزيزتي العروس هذه بعض النصائح التي قد تساعدك على تخفيف وزنك دون الإضرار بصحتك، وتحقيق الوزن المطلوب دون الخوف أو التوتر

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهم النصائح لكل عروس للمحافظة على رشاقتك أهم النصائح لكل عروس للمحافظة على رشاقتك



إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الرقي والعصرية

عمّان - المغرب اليوم

GMT 17:56 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

وجهات سياحية فخّمة تجمع بين جمال الطبيعة والرفاهية المطلقة
المغرب اليوم - وجهات سياحية فخّمة تجمع بين جمال الطبيعة والرفاهية المطلقة

GMT 17:37 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح لاختيار قطع الأثاث متعددة الأغراض
المغرب اليوم - نصائح لاختيار قطع الأثاث متعددة الأغراض

GMT 14:44 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

العلماء يكتشفون أصل معظم النيازك التي ضربت الأرض

GMT 05:21 2016 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير

أفضل بيوت الشباب والأكثر شعبية في العالم

GMT 11:00 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"السر المعلن"..

GMT 10:52 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير

مرسيدس تبدأ تسليم السيارة الأقوى في تاريخها

GMT 22:54 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس

"فيسبوك" تنفي تعرض الموقع لاختراق

GMT 15:46 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير

فضيحة "شاذ مراكش" تهدّد العناصر الأمنية بإجراءات عقابية

GMT 11:56 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر

الحجوي يؤكّد أن تحويل الأندية إلى شركات يتطلب مراحل عدة

GMT 15:09 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر

أحمد عز يواصل تصوير الممر في السويس

GMT 06:39 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر

تمتعي بشهر عسل رومانسي ومميز في هاواي
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib