9 إرشادات لإختيار الملابس الرياضية المناسبة
آخر تحديث GMT 14:23:44
المغرب اليوم -
ارتفاع حصيلة ضحايا الغارة الإسرائيلية على منطقة البسطة وسط بيروت إلى 11 شهيداً و63 مصاباً عشرات المتطرفين اليهود بمدينة الخليل يحاولون مهاجمة رئيس القيادة المركزية لجيش الاحتلال الإسرائيلي في الضفة الغربية القوات المسلحة السودانية تُعلن تحرير مدينة سنجة عاصمة ولاية سنار من ميليشيات الدعم السريع الكويت تسحب جنسيتها من سالم الهندي الرئيس التنفيذي لشركة "روتانا" للإنتاج الفني ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير الحكومة الإسبانية تفرض غرامة تصل لـ179 مليون يورو على 5 شركات طيران بسبب ممارسات تعسفية السلطات الأمنية في بريطانيا تُخلي أجزاء كبيرة من مطار جاتويك جنوبي لندن لأسباب أمنية وزارة الصحة في غزة تُناشد المؤسسات الدولية والإنسانية بتوفير الحماية للمستشفيات والكوادر الصحية في القطاع إصابة 6 كوادر طبية وأضرار مادية جراء هجوم إسرائيلي على مستشفى كمال عدوان شمال قطاع غزة مقتل 10 أشخاص فى هجوم على مزار فى ولاية بغلان شمال شرق أفغانستان
أخر الأخبار

9 إرشادات لإختيار الملابس الرياضية المناسبة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 9 إرشادات لإختيار الملابس الرياضية المناسبة

الملابس الرياضية
القاهرة – المغرب اليوم

الرياضة من أهم الأنشطة التي يمارسها الإنسان و التي تحافظ على صحته لكن الكثيرين قد يجهلون الدور الذي تلعبه الملابس في ممارسة التمرينات فهي قد تجعل أداء الرياضة سهلًا أو صعبًا.

و لذلك نعرفكِ فيما يلي على الطرق الصحيحة التي تختارين بها ملابسكِ الرياضية.

- إذا كنتِ تملكين رداًءا قطنيًا خفيفًا لم تعودي تستخدميه و كان مقاسه واسعًا فهو سيشعركِ بالراحة عندما تتدربين و أنتِ ترتدينه و لو رغبتِ في الشراء فاختاري الأردية القطنية المخصصة للحمل حتى تجعل بطنكِ مرتاحة و اختاري من بين أكثر من شكل يلائمكِ مثل ذات الحمالات أو ذات الأكمام النصفية أو الطويلة و إذا كنتِ تمارسين الرياضة في منزلكِ فيمكنكِ اختيار السراويل القصيرة المصنوعة من القطن.

- اختاري أنواع الأقمشة التي تحتوي على البوليستر و الليكرا و السباندكس لأنها تجعل جسمكِ يتنفس بشكل صحيح و لا تجعل العرق يحتبس بداخله و احرصي على أن تكون محتوية على بولي بروبيلين و فايبر ماكس و سابليكس لأنها تجعل درجة حرارة الجسم في معدلاتها الطبيعية.

- لا ترتدي الملابس الغير مخصصة للرياضة فلا تقومي على سبيل المثال بارتداء البناطيل الطويلة عند ركوب الدراجة أو الركض لأنها قد تجعلكِ تقعين و لا ترتدي الملابس الواسعة عند ممارسة تمرينات اليوغا و البيلاتس لأنها تتحرك مع حركة جسمكِ و لذلك يجب أن تكون ضيقة.

- اختاري الحذاء الرياضي المريح و الخفيف حتى لا يصيب قدميكِ بالتورم و الانتفاخ و الأفضل أن يكون حذاء مخصصًا للجري و المشي لأن هذه النوعية من الأحذية تكون مدعمة من الداخل على عكس الأحذية العادية التي تتسبب في إصابتك بالآلام.

- قومي بشراء أنواع الأحذية الممتازة من الشركات المعروفة عالميًا لأنكِ بهذا تحافظين على صحة قدميكِ و تضمنين المواد المستخدمة في الصناعة.

- عند شراء مستلزمات الرياضة أو غيرها احرصي على أن تشتريها من الأماكن المعروفة حتى تضمني حصولكِ على المنتجات الصحيحة بدون الوقوع في أي غش تجاري.

- ارتدي الجوارب القطنية لأنها تحمي قدميكِ من الإصابة بالحساسية و من أفضل الأنواع الأخرى الستان والليكرا فهي مناسبة للرياضة و تجعل حركتكِ أكثر راحة و حرية.

- اختاري الملابس التي تتناسب مع مقاسكِ فلا تختاري ملابس ضيقة تجعلكِ غير مرتاحة و قد تلفت النظر إليكِ بشكل قد يتسبب في إبعاث الضيق فيكِ و احرصي أن تكون الملابس واسعة بشكل غير مبالغ فيه لأنها ستضركِ إلى تسويتها و تعديلها طوال الوقت.

- اختاري الحمالات الصدرية الرياضية و اختبريها جيدًا قبل شرائها حتى تتأكدي من أنها تقوم بدعمك و تجعلك مرتاحة و تقلل من حركة ثدييكِ و الآلام التي تصيبهما و اختاري الأنواع المصنوعة من المواد الطبيعية حتى تتيح لبشرتكِ أن تتنفس بحرية و تحافظ على رطوبة بشرتكِ.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

9 إرشادات لإختيار الملابس الرياضية المناسبة 9 إرشادات لإختيار الملابس الرياضية المناسبة



GMT 22:08 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

5 وسائل بسيطة وناجعة للتخفيف من الضغط النفسي

GMT 13:16 2016 الثلاثاء ,16 آب / أغسطس

7 أسباب تؤدي إلى ترهلات البطن

GMT 20:56 2016 السبت ,23 تموز / يوليو

نصائح لتملكي عزيمة إكمال نظام الحمية

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 22:23 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تفاصيل مباحثات عباس وبوتين لوجود فلسطين في البريكس

GMT 05:47 2023 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان

أول مواطن تركي يسافر إلى محطة الفضاء الدولية

GMT 14:44 2022 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

 المؤشر نيكي يهبط 0.57% في بداية التعامل بطوكيو

GMT 10:31 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

الاتجاهات في عام 2018 تحمل التكنولوجيا إلى مناطق مخيفة

GMT 05:02 2017 الجمعة ,28 إبريل / نيسان

رباه..إنهم يلقنون فرنسا الديمقراطية !!!

GMT 00:32 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

عمرو موسي يتصدر الأكثر مبيعًا بـكتابيه

GMT 21:19 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

النقد الدولي يخفض توقعاته لنمو الصين لـ4.8%
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib