5 أطعمة لأسنان قوية وصحية
آخر تحديث GMT 22:37:54
المغرب اليوم -

5 أطعمة لأسنان قوية وصحية

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 5 أطعمة لأسنان قوية وصحية

5 أطعمة لأسنان قوية وصحية
الرباط ـ المغرب اليوم

أمراض الأسنان الأكثر ألمًا من بين باقي الأمراض، وهذا يستوجب عناية فائقة لصحتها والحفاظ عليها ضد الثقوب والتسوس وتآكل طبقة المينا الخاصة بحماية الأسنان من الأخطار التي قد تتعرض لها.

تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة قائمة بخمسة أطعمة صحية للعناية بأسنانك لتصبح أقوى وصحية أكثر، احرصي على تناولها لتستمتعي بصحة أسنانك بعيدًا عن الآلام المزعجة التي قد تحدث نتيجة ضعف الأسنان.
الشوكولاتة الداكنة

تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة أكبر من الكاكاو والذي يقلل من نسبة الإصابة بأمراض الضغط والحد من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم، كما تعمل الشوكولاتة الداكنة على حماية الأسنان والحفاظ على صحتها لكن الإفراط في تناولها قد يتسبب في إلحاق الضرر بالأسنان، لذلك تناولي منها يوميًا ما يكفي فقط للحصول على الفائدة.
الليمون

يشتهر الليمون باحتواءه على نسبة كبيرة من فيتامين سي الذي يساعد في ضبط نسبة الكوليسترول في الجسم كما يعمل على منع الخلايا السرطانية في الجسم وتنشيط حركة الأمعاء، كما يعمل على تقوية العظام والأسنان بشكل كبير، لذلك احرصي على تناول كوب يومي من عصير الليمون البارد لتحظي بصحة أفضل وأسنان أقوى.
الأسماك

يفضل الكثير من الناس تناول وجبات الأسماك المختلفة لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر العضوية التي يقل احتوائها في باقي الأطعمة، فالأسماك تساعد في الحماية من الإصابة بأعراض الاكتئاب وغيرها من الأمراض الخطيرة، يمكنك أن تتناولي السمك كما ترغبين لحماية أسنانك من الأخطار التي تلحق بها وخاصة الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين د فهي الأفضل في الحفاظ على صحة الأسنان والعظام.
الجوز

يحتوي الجوز على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميجا 3 والتي تساعد في تحسين المزاج ومكافحة أمراض السرطان وضبط مستوى الكوليسترول في الدم، كما يعمل الجوز على تقوية الأسنان لذلك احرصي على تناول كمية مناسبة من اللوز يوميًا ولا تفرطي في تناوله.
البروكلي

ينصح أطباء الأسنان والعظام مرضاهم بتناول البروكلي لاحتوائه على نسبة عالية جدًا من فيتامين ك والذي يغذي العظام والأسنان مما يضمن لهم صحة أفضل.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أطعمة لأسنان قوية وصحية 5 أطعمة لأسنان قوية وصحية



GMT 23:01 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيب

GMT 10:42 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

أهمية إزالة المكياج كل يوم قبل النوم

GMT 10:37 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

القواعد الأساسية لتطبيق كريم الأساس

GMT 02:26 2024 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس

طٌرق مفيدة لـ تقشير الشفايف السوداء والداكنة

GMT 19:34 2023 الأحد ,23 إبريل / نيسان

إليك فوائد ومضار الاستحمام يومياً

GMT 09:31 2023 الجمعة ,14 إبريل / نيسان

حليب جوز الهند يعالج البشرة الجافة

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم
المغرب اليوم - المغرب يفقد 12 مركزاً في تصنيف مؤشر تنمية السياحة والسفر لعام 2024

GMT 15:34 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

سعد لمجرد يكشف عن عمل جديد مع الفنانة إيلي أفرام
المغرب اليوم - سعد لمجرد يكشف عن عمل جديد مع الفنانة إيلي أفرام

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 15:14 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان

أبرز الأحداث اليوميّة

GMT 18:57 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة

GMT 14:11 2015 السبت ,23 أيار / مايو

العمران تهيئ تجزئة سكنية بدون ترخيص

GMT 17:38 2022 السبت ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الجنيه الذهب يسجل رقماً قياسياً لأول مرة في مصر

GMT 15:13 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو

تغلبي على الخوف من عيوب جسدك مع ارتداء الحجاب

GMT 15:12 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو

عمران فهمي يتوج بدوري بلجيكا للمواي تاي
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib