الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 19:32:53
آخر تحديث GMT 19:32:53
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
القاهرة - المغرب اليوم
لانقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لكن هناك الكثير من السيدات اللاتي تفشلن في ذلك نظرا لاحساسهم بالجوع المتزايد و الاكثار من الوجبات الخفيفة خاصة الحلويات أو الأطعمة التي تحتوي على الدهون، ولذلك سنقدم لك اليوم بعض النصائح التي تساعدك للتغلب على هذا الجوع.
1. التفاح:
كما يقول المثل” تناول تفاحة واحدة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب” ففضلا عن كون التفاح مفيد للجسم ويخلصك من الفضلات فهو لا يجعلك تشعرين بالجوع إذا قمتي بتناوله كوجبة خفيفه.
2. إتباع نظام كوجاك الغذائي:
يعتمد نظام كوجاك الغذائي على البطاطس والأرز والذره وهي مكونات تحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية ولا تجعلك تشعرين بالجوع.
3. شرب ما لا يقل عن لترين من المياه يوميا.
4.عمل خليط مغلى في الماء يتكون من القرفة والشاي الأخضر وعسل والليمون وشربه قبل الوجبة الرئيسية بحوالي نصف ساعه
GMT 13:34 2016 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر
عصائر طبيعية لإنقاص الوزن وحرق الدهون
GMT 06:28 2016 الثلاثاء ,23 آب / أغسطس
برنامج غذائي لخسارة 3 كيلوغرام في 3 أيامGMT 06:19 2016 الثلاثاء ,23 آب / أغسطس
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوعGMT 00:28 2016 الخميس ,18 آب / أغسطس
حمية التفاح الناجحة لفقدان الوزن الزائد بسهولةGMT 00:28 2016 الخميس ,18 آب / أغسطس
روضي رغبتك الشديدة في الطعام بطرق بسيطةالبنوك المغربية تعمل في نهاية الأسبوع بصفة استثنائية بغرض تمكين من إجراء مختلف عمليات نهاية السنة
الرباط - المغرب اليوم
غرض تمكين الأفراد والمقاولات من "إجراء عمليات نهاية السنة"، من المرتقب أن تشتغل بعض الوكالات البنكية وشبابيك الأداء الخاصة بها في مختلف جهات المملكة، خلال عطلة نهاية الأسبوع القادم، الذي يصادف نهاية آخر شهور ...المزيدلطفي بوشناق يقدّم أغنية لبيروت ويتضامن مع المدينة الجريحة عقب الحرب
بيروت ـ المغرب اليوم
لطالما ألهمت بيروت وجوه الفن والأدب عبر التاريخ، وفي كلّ مرّة تسقط فيها بيد الشرّ يلجأ المبدعون إلى بلسمة جراحها بكلمات نابعة من القلب والوجدان وبأعمال فنيّة تؤرّخ اللحظة وتُحيّي "لؤلؤة الشرق" التي سرعان ما ت...المزيدإدارة الدفاع الوطني ُتحذر المغاربة من ثغرات خطيرة تهدد مستخدمي متصفح غوغل كروم
الرباط - المغرب اليوم
أصدرت المديرية العامة لأمن نظم المعلومات التابعة لإدارة الدفاع الوطني بالمملكة المغربية نشرة أمنية يوم 11 ديسمبر 2024 تحذر فيها من ثغرات أمنية خطيرة تؤثر على متصفح غوغل كروم. وصنفت هذه الثغرات على أنها ذات مستوى &qu...المزيدوزير الأوقاف المغربي يؤكد أن وزارته تعمل حالياً على ترجمة معانى القرآن الكريم إلى الأمازيغية
الرباط - المغرب اليوم
قال أحمد التوفيق وزير الأوقاف والشؤون الإسلامية، إنه يتم حاليا الاعتكاف على ترجمة معانى القرآن الكريم إلى الأمازيغية، ودراسة إمكانية جدولة لتأهيل أئمة المساجد فى إطار خطة ميثاق العلماء باللغة الأمازيغية يشرف علي...المزيد
GMT 08:38 1970 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
روسيا تدرس مجموعة من الخطوات المحتملة بشأن التجارب النووية وتُحذر من مخاطر موقف الرئيس ترامب بشأن هذه القضية
GMT 08:01 2024 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
إحباط عملية تهريب دولية للمخدرات في ميناء طنجة المتوسط وحجز 148 كيلوغراماً من الشيرا
GMT 14:26 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
مولودية الجزائر تتأهل لثمن نهائي كأس محمد السادس للأبطال
GMT 12:25 2018 الأربعاء ,23 أيار / مايو
البحر الأحمر يحوي عشرات البحيرات المغمورة شديدة الملوحة النادرة
GMT 02:52 2016 الجمعة ,20 أيار / مايو
جنيفر لوبيز تطل بثوب أصفر مشرق مثير مع فتحة عنق كبيرة
GMT 22:48 2024 الأربعاء ,01 أيار / مايو
المنتخب الوطني المغربي لكرة اليد يٌتوج بالبطولة العربية للشباب
GMT 16:54 2023 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
مواجهة قوية بين بوروسيا دورتموند وشتوتجارت في الدورى الألماني
GMT 09:35 2023 السبت ,09 أيلول / سبتمبر
رئيس الوزراء الهندي في افتتاح "قمة العشرين" يُؤكد أن العالم يعاني أزمة ثقة عمقتها الحرب
GMT 22:32 2020 الجمعة ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
المغربية وهيبة مندريس تُطلق أحدث أعمالها الفنية باللهجة العراقية
GMT 23:59 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
رحلة سياحية تتحول إلى حادثة غريبة بِغرق سيارة في البحيرة
GMT 05:52 2020 الإثنين ,08 حزيران / يونيو
بؤر جديدة لوباء "كورونا" تظهر في جهات مراكش والرباط وبني ملال
GMT 04:02 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
وزارة الزراعة المغربي تؤكّد استمرار نشاط الصيد وتعزيز العرض خلال الفترة المقبلة
GMT 04:18 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
"تلغرام" يطرح تغييرات كبرى لإنشاء مجلدات دردشة ورموز للـ"كورونا"
GMT 05:49 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
تعرَّف على ثمن إطلالة زيندايا وغوينث بالترو على السجادة الحمراء
GMT 08:44 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
بسمة بوسيل تتلقى انتقادات واسعة بسبب عمليات التجميل في أحدث إطلالة لها
GMT 08:48 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
عبايات سعودية ولفات حجاب جديدة للسمراوات
GMT 08:14 2019 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير
سحر العمارة الرومانية يشهد على تاريخ معالم مدينة "فيتشنزا" الايطالية
GMT 03:25 2018 الأربعاء ,22 آب / أغسطس
مكاوي يؤكد أن شروط الخدمة العسكرية الإجبارية ستُحد من الجرائم
GMT 17:45 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
رجال الحموشي تسقط عصابة متخصصة في قرصنة هواتف المواطنين لابتزازهم
GMT 19:38 2018 الجمعة ,15 حزيران / يونيو
محمد مديحي مدربا للمغرب الرياضي الفاسي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر