10 أشياء يجب ان تتجنبيها لكي تحافظى على ثدييكِ
آخر تحديث GMT 10:06:29
المغرب اليوم -

10 أشياء يجب ان تتجنبيها لكي تحافظى على ثدييكِ

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 10 أشياء يجب ان تتجنبيها لكي تحافظى على ثدييكِ

التمارين الرياضية
القاهرة - المغرب اليوم

جميع الرجال يُفتنون بشكل نهدي المرأة؛ فجمال الثديين وصحتهما يدل على أنوثتها ويُضفي عليها مزيدًا من الجمال.. والثديان من أكثر الأماكن الحساسة في جسمكِ والأكثر عُرضة للإيذاء، لأنهما يتكونان من أنسجة دهنية وغدد لإفراز الحليب، وترجع مرونة جلد الثديين إلى مادة الإيلاستين التي يتكون منها، لذا يلزم عليكِ التعامل بعناية مع كل ما يخصهما والانتباه لأي تغيير في شكلهما أو طبيعتهما.
1- ابتعدي عن الكحول والسجائر

- يزيد شرب الكحوليات من احتمالات الإصابة بسرطان الثدي، ولهذا السبب ينصح الأطباء بضرورة الحد من شرب الكحول إلى كوب واحد يوميًا أو أقل، خاصةً مع الحالات التي تكون أكثر عُرضة للإصابة بالمرض؛ بسبب التاريخ الصحي للعائلة أو أي أسباب أخرى. فقد أثبتت الدراسات أن النساء اللاتي يشربن كميات محدودة على مدار الشهر، تزيد احتمالية إصابتهن بالمرض بنسبة 15%، أما من يُفرطن في الشرب، فتزيد النسبة إلى 51%.

- وأيضًا تزداد احتمالية الإصابة بمرض سرطان الثدي للغاية لمن يُفرطن في التدخين في عمر مبكر، فقد أثبتت إحدى الدراسات أن النساء اللاتي يُدخنّ علبة سجائر في اليوم على مدار ثلاثين سنة، تزيد احتمالية إصابتهن بالسرطان بنسبة 28%.
- كذلك احرصي على اتّباع نظام غذائي صحي، لأن السمنة قد تزيد من خطورة الإصابة بسرطان الثدي.
- حاولي الانقطاع عن تناول الكافيين لعدة أسابيع، إذا كنتِ تشعرين بحساسية في أنسجة الصدر والشعور باحتقانه أو بألم شديد، فقد يكون الكافيين هو السبب.
2- لا ترتدي حمّالة صدر صغيرة

قد تُعجبك حمالة صدر مقاسها أصغر من مقاسكِ، لكن احذري من شرائها أو ارتدائها؛ لأنها قد تضر بأنسجة الثدي، وقد تؤدي إلى الضغط على الغدد اللمفاوية وترهل الثديين.

3- لا تتزيني بأقراط الحلمة

ظهرت موضة مؤخرًا لتخريم أجزاء مختلفة من الجسم، كالسرة والأنف والحلمة، لكن تجنبي تخريم الحلمة، فقد يؤدي ذلك إلى إصابتها بالعدوى والتي قد تنتقل سريعًا إلى العقد اللمفاوية، وقد يتسبب ذلك في ظهور خراج ومرضكِ مرضًا شديدًا إذا انتقلت العدوى إلى مجرى الدم، كذلك قد يؤدي إلى تكوين أكياس دهنية، والإصابة بأشكال مختلفة من الحساسية. وقد أثبتت إحدى الدراسات الحديثة أن تخريم الحلمة ربما يؤدي إلى الإصابة بمرض التهاب الكبد الوبائي سي وبي.
4- لا تزيلي شعر ثدييك

قد تميلين إلى إزالة الشعر الموجود حول الحلمة أو على الصدر، لكن لا تفعلي ذلك، فقد يؤدي إلى زيادة نمو الشعر وزيادة سُمكه، كذلك قد يصل الأمر إلى حدوث التهابات حادة.. واستخدام الشفرة قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى.

5- لا ترسمي الوشم

احذري من رسم الوشوم على الثديين، فقد تحتوي أدوات الوشم على سموم تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، كذلك يُشير الأطباء إلى احتمالية نقل أمراض الإيدز والتهاب الكبد بي وسي في حال كانت الأدوات ملوثة بدم يحمل العدوى.

6- تخلصي من حمالات الصدر القديمة

وذلك لأن المطاط الموجود في حمالات الصدر يبلى مع مرور الوقت، وقد يُسبب لكِ ذلك آلامًا في الرقبة والظهر والصدر. لذا، فإذا لاحظتِ تدلي الكب أو الحمالات نفسها، تخلصي من حمالة الصدر فورًا.
7- لا تتجاهلي أي تغير في صدركِ

إذا لا حظتِ كتلة أو عقدة، سارعي بتصوير الثدي الإشعاعي، كذلك إذا لاحظتِ خروج دم أو سائل يُشبه الدم من الحلمة، لا تتجاهلي الأمر واذهبي إلى الطبيب فورًا.


8- لا تمارسي الرياضة دون حمالات الصدر

قد يميل ممارسو اليوجا والتمارين الرياضية إلى فعل ذلك دون ارتداء حمالة صدر، لأنهم يشعرون حينها بمزيد من التحرر، لكن لا تفعلي ذلك، فقد يؤذي أنسجة الصدر. ويُمكن ارتداء حمالة صدر رياضية لتمنحكِ شعورًا أفضل بالراحة، ولحماية الثديين أيضًا.
9- تجنبي قرص أو عض الثدي بقسوة

أثناء مرحلة المداعبة في العلاقة الحميمة، لا تسمحي لشريككِ بقرص الحلمات أو التعامل مع ثدييكِ بقسوة، فعند حدوث ذلك بشكل متكرر، قد يؤدي إلى تلف أنسجة الثديين.
10- لا تنامي بحمالة الصدر

قد يعيق النوم بحمالات الصدر تدفق الدم والتصريف اللمفاوي (أي خروج السوائل اللمفاوية والأدران من المسالك النسيجية ومنع عودتها إلى القلب)، ما يؤدي إلى شعور بعدم الراحة والإصابة بالوذمة (أي احتجاز السائل اللمفاوي).

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

10 أشياء يجب ان تتجنبيها لكي تحافظى على ثدييكِ 10 أشياء يجب ان تتجنبيها لكي تحافظى على ثدييكِ



GMT 01:37 2021 الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح جمالية عند تبييض وترطيب المناطق الحساسة

GMT 19:14 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر

أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منها

GMT 19:01 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر

أسباب ظهور حبوب الابط وكيفية علاجها

GMT 18:53 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر

تونر ورق الغار لبشرة أكثر إشراقاً

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 10:06 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد فراج يكشف عن مشاركته في الماراثون الرمضاني 2025
المغرب اليوم - محمد فراج يكشف عن مشاركته في الماراثون الرمضاني 2025

GMT 06:41 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

هيفاء وهبي بإطلالات متنوعة ومبدعة تخطف الأنظار

GMT 06:21 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

استغلال وتزيين مساحة الشرفة المنزلية الصغيرة لجعلها مميزة

GMT 20:32 2024 الأحد ,27 تشرين الأول / أكتوبر

ختام المهرجان

GMT 07:32 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

وجهات سياحية في غرب إفريقيا تجمع بين جمال الطبيعة والثقافة

GMT 14:51 2023 الثلاثاء ,28 آذار/ مارس

هيفاء وهبي بإطلالة رمضانية أنيقة وراقية

GMT 20:12 2022 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

تويتر تبحث أزمة توثيق الحسابات
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib