الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 12:09:06
آخر تحديث GMT 12:09:06
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
القاهرة - المغرب اليوم
لانقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لكن هناك الكثير من السيدات اللاتي تفشلن في ذلك نظرا لاحساسهم بالجوع المتزايد و الاكثار من الوجبات الخفيفة خاصة الحلويات أو الأطعمة التي تحتوي على الدهون، ولذلك سنقدم لك اليوم بعض النصائح التي تساعدك للتغلب على هذا الجوع.
1. التفاح:
كما يقول المثل” تناول تفاحة واحدة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب” ففضلا عن كون التفاح مفيد للجسم ويخلصك من الفضلات فهو لا يجعلك تشعرين بالجوع إذا قمتي بتناوله كوجبة خفيفه.
2. إتباع نظام كوجاك الغذائي:
يعتمد نظام كوجاك الغذائي على البطاطس والأرز والذره وهي مكونات تحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية ولا تجعلك تشعرين بالجوع.
3. شرب ما لا يقل عن لترين من المياه يوميا.
4.عمل خليط مغلى في الماء يتكون من القرفة والشاي الأخضر وعسل والليمون وشربه قبل الوجبة الرئيسية بحوالي نصف ساعه
GMT 13:34 2016 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر
عصائر طبيعية لإنقاص الوزن وحرق الدهونGMT 23:24 2016 الأربعاء ,24 آب / أغسطس
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
GMT 06:28 2016 الثلاثاء ,23 آب / أغسطس
برنامج غذائي لخسارة 3 كيلوغرام في 3 أيامGMT 00:28 2016 الخميس ,18 آب / أغسطس
حمية التفاح الناجحة لفقدان الوزن الزائد بسهولةGMT 00:28 2016 الخميس ,18 آب / أغسطس
روضي رغبتك الشديدة في الطعام بطرق بسيطةالمؤشرات الأسبوعية لبنك المغرب في 5 نقاط رئيسية خلال الفترة من 19 إلى 25 ديسمبر 2024
الرباط - المغرب اليوم
في ما يلي النقاط الخمس الرئيسية الواردة في المؤشرات الأسبوعية لبنك المغرب، برسم الفترة من 19 إلى 25 ديسمبر 2024: انخفاض سعر صرف الدرهم بنسبة 0,7 في المائة مقابل الدولار الأمريكي، وارتفاعه بنسبة 0,29 في المائة مق...المزيدلطفي بوشناق يقدّم أغنية لبيروت ويتضامن مع المدينة الجريحة عقب الحرب
بيروت ـ المغرب اليوم
لطالما ألهمت بيروت وجوه الفن والأدب عبر التاريخ، وفي كلّ مرّة تسقط فيها بيد الشرّ يلجأ المبدعون إلى بلسمة جراحها بكلمات نابعة من القلب والوجدان وبأعمال فنيّة تؤرّخ اللحظة وتُحيّي "لؤلؤة الشرق" التي سرعان ما ت...المزيدإدارة الدفاع الوطني ُتحذر المغاربة من ثغرات خطيرة تهدد مستخدمي متصفح غوغل كروم
الرباط - المغرب اليوم
أصدرت المديرية العامة لأمن نظم المعلومات التابعة لإدارة الدفاع الوطني بالمملكة المغربية نشرة أمنية يوم 11 ديسمبر 2024 تحذر فيها من ثغرات أمنية خطيرة تؤثر على متصفح غوغل كروم. وصنفت هذه الثغرات على أنها ذات مستوى &qu...المزيدوزير الأوقاف المغربي يؤكد أن وزارته تعمل حالياً على ترجمة معانى القرآن الكريم إلى الأمازيغية
الرباط - المغرب اليوم
قال أحمد التوفيق وزير الأوقاف والشؤون الإسلامية، إنه يتم حاليا الاعتكاف على ترجمة معانى القرآن الكريم إلى الأمازيغية، ودراسة إمكانية جدولة لتأهيل أئمة المساجد فى إطار خطة ميثاق العلماء باللغة الأمازيغية يشرف علي...المزيد
GMT 07:18 1970 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
وزارة الخارجية الأوكرانية تُعلن عن الانتهاء من جميع الاستعدادات اللازمة لقمة السلام الثانية وتؤكد استمرار الجهود لضمان نجاح الحدث
GMT 07:39 2024 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
دور فاعل وحيوي للمغرب في الاتحاد الإفريقي سنة 2024 تحت قيادة الملك محمد السادس
GMT 23:41 2020 السبت ,12 أيلول / سبتمبر
حارس عمارة يسكن فيها المتهم بقتل “عدنان” يكشف ما رصدته كاميرات المراقبة
GMT 07:46 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
استمتع بالسياحة في جنوب السعودية والمناظر الطبيعية
GMT 15:33 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
تركيا تعتقل "دواعش" خططوا لشنّ هجمات في "رأس السنة"
GMT 21:32 2019 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
أمواج المحيط تبتلع سفينة صيد قبالة طانطان وأنباء عن حصيلة ثقيلة من الضحايا
GMT 08:48 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
تعرف علي درجة ومعنى حديث "من شغله القرآن عن ذكري"
GMT 16:33 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر
منير الحدادي يوضح سبب عدم انضمامه المنتخب المغربي
GMT 14:05 2012 الأحد ,30 أيلول / سبتمبر
قناة مصر الرسمية تخصص برامج لتعلم اللغة الكورية الجنوبية للمرة الأولى
GMT 23:57 2021 الثلاثاء ,29 حزيران / يونيو
السلطات السعودية تعلن افتتاح قسم نسائي في كلية الحرم المكي
GMT 10:30 2021 الخميس ,03 حزيران / يونيو
مكتب المطارات المغربي يتحدث عن استئناف الرحلات الجوية
GMT 13:34 2020 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
تقرير يرصد إمكانية محاصرة السلطات الصحية بؤر "كورونا" في الدار البيضاء
GMT 14:30 2020 السبت ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
توقيع اتفاقيات مع مصانع عالمية للسيارات تُوفر أكثر من 7500 منصب شغل في المغرب
GMT 16:27 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر
قريبة الطفل "الحسين" تكشف حقيقة العثور عليه جثّة هامدة في إقليم اشتوكة
GMT 20:30 2020 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
فاوتشي يصرح ان أقل من 100 مليون جرعة من لقاح كورونا قد تكون متاحة نهاية العام
GMT 08:20 2020 الأحد ,04 تشرين الأول / أكتوبر
"شلال الدرمشان" في الرشيدية يُمثّل "منفى اختياري للشباب
GMT 20:35 2020 السبت ,19 أيلول / سبتمبر
برشلونة يحتفل بمرور 20 عامًا على وصول ليونيل ميسي إلى "كامب نو"
GMT 19:30 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
ثيم يقلب تأخره لفوز ثمين على زفيريف ويتوج بلقب تاريخي في فلاشينج ميدوز
GMT 20:22 2020 الخميس ,03 أيلول / سبتمبر
نادي سامبدوريا الإيطالي يجدد عقد بوناتزولي حتى 2025
GMT 17:01 2020 الخميس ,27 آب / أغسطس
آرون بيساكا نجم مانشستر يونايتد يتجاهل التحضير للموسم المُقبل ويقضي عطلة في دبي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر