الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 14:55:58
آخر تحديث GMT 14:55:58
حاربي متاعب الحيض بهذه الأسلحة!
حاربي متاعب الحيض بهذه الأسلحة!
القاهرة - المغرب اليوم
ذكرت مجلة "إن ستايل" الألمانية أنه يمكن للمرأة محاربة متاعب الحيض ببعض الأسلحة البسيطة، كالتغذية السليمة والسخونة والتوقف عن التدخين.
وأوضحت المجلة في موقعها على شبكة الإنترنت أنه ينبغي الإكثار من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، والذي يساعد على التخلص من التقلصات. ومن المصادر الغنية بالمغنيسيوم الموز والمكسرات والسمسم وحبوب الكينوا ورقائق الشوفان كاملة الحبوب.
ونظرا لأن الماء يتجمع داخل الجسم؛ لذا ينبغي الإقلال من تناول الملح. كما ينبغي التوقف عن التدخين؛ لأنه يتسبب في تدهور سريان الدم.
كما يمكن محاربة متاعب الحيض من خلال وضع زجاجة أو قِربة ساخنة على الجزء السفلي من البطن أو أخذ دش ساخن؛ حيث تساعد السخونة على التخلص من التقلصات.
- الأربعاء ,20 آذار/ مارس GMT 15:40 2024 6 علامات تدل على إعجاب الرجل بالمرأة من وحى مسلسل الكبير أوى 8
GMT 23:01 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيب
GMT 10:42 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
أهمية إزالة المكياج كل يوم قبل النوم
GMT 10:37 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
القواعد الأساسية لتطبيق كريم الأساس
GMT 02:24 2024 الخميس ,21 آذار/ مارس
أسرار يابانية لبشرة مشدودة وخالية من التجاعيد
GMT 15:40 2024 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
6 علامات تدل على إعجاب الرجل بالمرأة من وحى مسلسل الكبير أوى 8
GMT 02:26 2024 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس
طٌرق مفيدة لـ تقشير الشفايف السوداء والداكنة
GMT 19:34 2023 الأحد ,23 إبريل / نيسان
إليك فوائد ومضار الاستحمام يومياً
GMT 09:31 2023 الجمعة ,14 إبريل / نيسان
حليب جوز الهند يعالج البشرة الجافةنمو صادرات الصناعة التقليدية المغربية خلال الأشهر العشرة الأخيرة من سنة 2024
الرباط - المغرب اليوم
كشفت معطيات حديثة عن "وتيرة نمو إيجابية لصادرات الصناعات التقليدية المغربية خلال الأشهر العشرة الأخيرة من سنة 2024 مقارنة مع الفترة نفسها من سنة 2023".وأشارت المعطيات التي نشرها لحسن السعدي، كاتب الدولة لدى وزيرة...المزيدتتويج المغربي محمد خيي بجائزة أحسن ممثل في مهرجان القاهرة السينمائي عن فيلم "المرجا الزرقا"
الرباط - المغرب اليوم
توج الفنان محمد خيي بجائزة أحسن ممثل عن الفيلم الروائي الطويل "المرجا الزرقا" للمخرج داوود أولاد السيد، وذلك ضمن مسابقة آفاق السينما العربية المقامة في إطار الدورة ال45 من مهرجان القاهرة السينمائي الدولي. وعبر...المزيد"واتساب" يُعلن عن ميزة تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص
واشنطن - المغرب اليوم
أعلنت شركة تطبيق التواصل الاجتماعي "واتساب" إطلاق خاصية تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص مكتوبة.وقالت الشركة المملوكة لمجموعة ميتا بلاتفورمس إن الخاصية الجديدة ستكون مفيدة عند وجود المستخدم وسط ضوضاء أو يتحرك ...المزيدتصنيف المغرب في المرتبة الأولى عالمياً في مجال حفظ القرآن الكريم
الرباط - المغرب اليوم
أعلنت منظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة "اليونسكو" عن تصنيف المغرب في المرتبة الأولى عالميًا في مجال حفظ القرآن الكريم. يعد هذا التكريم شهادة جديدة على عراقة وتقاليد المغرب في مجال العناية بكتاب الل...المزيد
GMT 08:34 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
النجمات يتألقن بالمجوهرات الفاخرة في حفل ختام مهرجان القاهرة
GMT 13:44 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الفلبين وجهة سياحية نابضة بالمعالم السياحية والطبيعة الساحرة
GMT 11:10 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
بوريل يؤكد أهمية قرار المحكمة الجنائية الدولية بحق نتنياهو وغالانت وعلى دول الاتحاد الأوروبي تنفيذه
GMT 07:11 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
"نيويورك تايمز" تكشف كيف يمكن للمحكمة الجنائية الدولية مقاضاة نتنياهو وغالانت
GMT 10:56 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
مؤتمر المناخ كوب29 يقر تمويلاً مناخياً بقيمة 300 مليار دولار سنويا للدول النامية حتى 2035
GMT 16:16 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
صحيفة إندبندنت البريطانية تُحذر من خطر اندلاع حرب عالمية ثالثة
GMT 20:32 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
فرص جيدة واحتفالات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 15:24 2020 الأحد ,26 إبريل / نيسان
توقيف السيدة التي ظهرت في فيديو الاعتداء بوحشية على معاق في طنجة
GMT 14:40 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير
أحمد احمد في ضيافة شيخ الطريقة القادرية البودشيشية
GMT 22:40 2017 الأربعاء ,31 أيار / مايو
"اعرف نجمك" ينشر العديد من فضائح الفنانين الجزائريين المفبركة
GMT 00:49 2016 الخميس ,18 شباط / فبراير
فاطمة بنعدي تؤكد وضع برنامج احتجاجي للمتصرفين الشهر الجاري
GMT 16:47 2017 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
وليد الركراكي يؤكد أن الفتح سيكون معادلة صعبة هذا الموسم
GMT 21:12 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
منتديات ومشاورات ثنائية تفتح آفاق التعاون الاقتصادي بين المغرب وموريتانيا
GMT 02:44 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
وزير الاستثمار يشارك باجتماع موسع ضم أعضاء غرفة التجارة ومجلس الأعمال المصري الأمريكي
GMT 13:37 2020 الأحد ,29 آذار/ مارس
هكذا يخطط يوفنتوس "لخطف" بوغبا من مانشستر يونايتد
GMT 19:20 2020 السبت ,28 آذار/ مارس
جدل بشأن قرار سعد الدين العثماني تأجيل جميع ترقيات المُوظّفين في المغرب
GMT 08:46 2020 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
فيروس "كورونا" المستجد ينقذ الفنانة دنيا بطمة من الحبس
GMT 17:00 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
علماء يكشفون دور الغرغرة بالماء في قتل فيروس "كورونا"
GMT 06:35 2019 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
قواعد لاختيار مرآة مناسبة لغرفة الصالون منها عدم وضعها فوق مستوى العين
GMT 08:34 2019 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
"ريلمي" تطرح علامة مخصصة بتوريد الهواتف الذكية في السوق المغربي
GMT 02:36 2019 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
خبير يدعو إلى إعلان حالة الطوارئ لمواجهة الأزمة المناخية
GMT 01:49 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
المغربية عزيزة جلال تعود للغناء بعد توقف دام 30 عامًا
GMT 02:21 2019 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
وكالة الفضاء الأوروبية ترصد "شبحا" يقع على بعد مسافات من الأرض
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر