فوائد مدهشة لنبات الهليون على الصحة وخسارة الوزن الزائد
آخر تحديث GMT 07:42:16
المغرب اليوم -
ريال مدريد يدرس ضم أرنولد من ليفربول في يناير القادم تقديم 21 شخصا أمام وكيل الملك بتارودانت على خلفية أحداث شغب مباراة هوارة وأمل تزنيت وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3365 شهيداً و14344 مصاباً منذ بدء العدوان الإسرائيلي "حزب الله" يجبر طائرتين مسيرتين لقوات الاحتلال الإسرائيلي على مغادرة الأجواء اللبنانية أوكرانيا تعلن مسئوليتها عن اغتيال ضابط روسي في شبه جزيرة القرم جيش الاحتلال الإسرائيلي يقوم ببناء بؤر الاستيطانية وفتح محاور جديدة للبقاء أطول في قطاع غزة إرتفاع حصيلة الشهداء في قطاع غزة إلى 43,712 أغلبيتهم من الأطفال والنساء منذ بدء عدوان الاحتلال الإسرائيلي فرنسا تستنفر وتمنع العلم الفلسطيني قبل مباراتها مع إسرائيل خشية تكرار أحداث أمستردام حزب الله يُنفذ هجوماً جويًّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضية على مقر قيادة كتيبة راميم في ثكنة هونين شمال مدينة صفد مقتل مستوطنيين إسرائيليين وإصابة اثنين آخرين جراء سقوط صواريخ لحزب الله في نهاريا
أخر الأخبار

فوائد مدهشة لنبات الهليون على الصحة وخسارة الوزن الزائد

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فوائد مدهشة لنبات الهليون على الصحة وخسارة الوزن الزائد

فوائد مدهشة لنبات الهليون على الصحة وخسارة الوزن الزائد
القاهرة - المغرب اليوم

يعد الهليون أحد أهم النباتات الخضراء التي تمد الجسم بفوائد متعددة نظرًا لما يحتوي عليه من عناصر غذائية هامة ومتنوعة، يندرج الهليون تحت قائمة النباتات المعمرة التى تنمو في فصل الربيع كما أنه ينتمى إلى الفصيلة الزئبقية يعرف الهليون بعدة أسماء مختلفة في مختلف البلدان ففي المغرب يطلق عليه السكوم.

 كما وجد في رسومات الفراعنة وعرف ايضًا في العصور القديمة لقارة آسيا واوروبا ولقد ثبت أن انجلترا هم الموطن الأساسي له، وهناك نوعان من الهليون الأخضر والأبيض ويتم استخدام البراعم الصغيرة منه فقط.


 واليكِ نظرة تفصيلية عن فوائد الهليون المعددة على الصحة وخسارة الوزن.
القيمة الغذائية لنبات الهليون :

اثبتت التحاليل والأبحاث أن الهليون يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والبروتينات والمعادن الأساسية، فهو غني بعدد كبير من فيتامينات مجموعه فيتامين ب المركب منها الثيامين والربيوفلافين وحمض البانتوثينيك والفولات ايضًا كما أنه غني بفيتامين A و K ،ومن المعادن المتوفرة في الهليون الفوسفور والكالسيوم والحديد والمنجنيز والمناغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك.


وعلى جانب آخر فإن نسبة السعرات الحرارية الموجوده في الهليون قليلة للغاية لهذا فهو من العناصر الأمنة على أنظمة الرجيم المختلفة كما أنه خال تماما من الكولسترول ويحتوي على نسبة ليست قليلة من اسعرات الحرارية.
-فوائده الصحية:
-السرطان:

يعتبر الهليون من العناصر الطبيعية التي تعمل مكافحة الكثير من الأمراض منها السرطان كما أنه يعزز من ادرار البول ويفيد كثيرًا في علاج مشكلات تخزين المياه والسوائل بالجسم، يساعد الهليون ايضًا في علاج التهابات المفاصل وتخفيف آلامها ويخفف من أمراض الكلى كما أنه مفيد جدًا في علاج داء السكري ومشكلات الكبد، يساعد في علاج الروماتيزم كما أنه يحمي الجسم من خطر الإصابة بالاكزيما ويساعد في العلاج من ضيق التنفس ومشكلات الجهاز التنفسي مثل الربو وأعراضه.
-السموم والبكتيريا:

يعمل الهليون على تطهير الجسم من السموم والبكتيريا والسبب هنا هو احتوائه على نسبة عالية من حمض الاسبارتك الذي يعمل على تحفيز وظائف الكلى والأمعاء وتنشيط حركتها وتخليصها من الإضطرابات والمشكلات أول بأول. كما يحتوى على نسبة قليلة من الكربوهيدرات لهذا فإنه غذاء مناسب لمرضى السكر.
- للتخسيس وخسارة الوزن الزائد:

يرجع السبب في اعتبار الهليون من العناصر التي تساعد في انقاص الوزن الزائد هو احتوائه على نسبة قيلة جدا من السعرات الحرارية حيث يحتوي كل 100 جرام من الهليون على 17 شعرة حرارية فقط هذا بالإضافة إلى أن نسبة الكربوهيدرات به قليلة.


كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء والألياف بالإضافة إلى الكثير من المعادن الهامة التي تفيد الجسم أثناء اتباع الحميات وأنواع أنظمة الرجيم التي تعمل على حرمان الفرد من تناول الكثير من الأطعمة مما يجعل الجسم في حاجه ماسة إلى العناصر المفيدة التى يحتاجها لهذا ينصح بتناوله باستمرار وإتباع الطرق الصحيحة في طهيه أو ادخاله مع الأطعمة المختلفة.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد مدهشة لنبات الهليون على الصحة وخسارة الوزن الزائد فوائد مدهشة لنبات الهليون على الصحة وخسارة الوزن الزائد



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 00:06 2016 الأربعاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة عمل خبز الذرة للإفطار

GMT 16:46 2014 الثلاثاء ,08 تموز / يوليو

الشوفان سلاح ضد السرطان

GMT 03:39 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

دخول سيارتين قديمتين لـ"مرسيدس بنز" إلى المزاد العلني

GMT 07:11 2015 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر

ارتفاع معدل التلوث جراء حرائق الغابات في إندونيسيا

GMT 19:47 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

ميس حمدان تسجّل حلقة رائعة لبرنامج "بيومي أفندي"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib