أفضل أنواع الرجيم المجربة لحرق الدهون العنيدة
آخر تحديث GMT 21:36:27
المغرب اليوم -
وقوع زلزال شدته 5.1 درجة على مقياس ريختر قبالة ساحل محافظة أومورى شمال اليابان حزب الله يُعلن تنفيذ هجومًا جويّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضيّة على قاعدة شراغا شمال مدينة عكا المُحتلّة استشهاد 40 شخصاً جراء مجزرة اتكبتها ميليشيات الدعم السريع بقرية بوسط السودان المرصد السوري لحقوق الإنسان يُعلن استشهاد 4 من فصائل موالية لإيران في غارة إسرائيلية على مدينة تدمر وزارة الصحة في غزة تعلن ارتفاعاً جديداً لحصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على القطاع منذ السابع من أكتوبر 2023 إغلاق سفارات الولايات المتحدة وإيطاليا واليونان في أوكرانيا خوفاً من غارة روسية منظمة الصحة العالمية تُؤكد أن 13 % من جميع المستشفيات في لبنان توقفت عملياتها أو تقلصت خدماتهاالطبية في القطاع الصحة في غزة تؤكد أن الاحتلال الإسرائيلي أعدم أكثر من 1000 عامل من الكوادر الطبية في القطاع عطل فنى يُؤخر رحلات شركة الخطوط الجوية البريطانية في أنحاء أوروبا وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3544 شهيداً و 15036 مصاباً منذ بداية العدوان الإسرائيلي على البلاد
أخر الأخبار

أفضل أنواع الرجيم المجربة لحرق الدهون العنيدة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أفضل أنواع الرجيم المجربة لحرق الدهون العنيدة

أفضل أنواع الرجيم
القاهرة- المغرب اليوم

أفضل أنواع الرجيم المجربة وأسرعها هل تبحثين عنها وتريدين حلا مثاليا للتخلص من الوزن الزائد والدهون العنيدة الزائدة يمكنك الاعتماد على افضل انواع الرجيم المجربة والصحية، وتساعدك على التخلص من الكيلوجرامات الزائدة فى أسرع وقت وبأقل مجهود دون الشعور بالجوع فهي تعتمد على تناول أكبر كم من الألياف.

أفضل أنواع الرجيم المجربة.. رجيم خارق لنسف الدهون فى 5 أيام.

وجبة الإفطار

شريحة من الجبن القريش

+ خيارة واحدة.

وجبة الغداء:

2 شريحة من ستيك اللحم المشوي

+ طبق سلطة خضراوات دون جزر أو طماطم.

أو

ربع فرخة مسلوقة أو مشوية دون جلد

+ طبق شوربة خضار

أو

علبة زبادي + ملعقة من بذور الكتان

وجبة العشاء:

ثمرة فاكهة

افضل انواع الرجيم المجربة .. رجيم متنوع دون حرمان

الأفطار..

1/2 رغيف + شريحة جبنة شيدر لايت

أو

بيضة مسلوقة +طبق سلاطة

أو

كوب شاى بلبن خ الدسم + 2 شريحة بسكويت دايت.

الغداء

· 1/4 دجاجة مشوية

أو ربع كيلو سمك مشوى

أو شريحة كبدة مشوية

أو 200جم شاورما لايت

+ طبق سلاطة خضراء

العشاء ..

كوب زبادى + ثمرة من الفاكهة

افضل انواع الرجيم المجربة .. رجيم التونة

الافطار اليومى ..

كوب من الشوفان واللبن

الغداء

اليوم الاول

سلاطة + علبة تونة + رغيف سن.

اليوم الثانى

سلطة التونة + 1 توست سن

اليوم الثالث ..

سلاطة تونة أو جمبرى + رغيف سن.

اليوم الرابع ..

سلاطة التونة والمكرونة

اليوم الخامس والسادس ...

علبة تونة +سلاطة خضراء

اليوم السابع ..

سلطة البروكلى والتونة

العشاء ثمرة فاكهة

افضل انواع الرجيم المجربة ورجيم المشويات

الافطار ..

كوب من الكورن فليكس

الغداء :

لحوم مسلوقة أو مشوية + كوسة سوتيه

العشاء :

لحوم مشوية + كوب زبادي.

اليوم الثاني :

الغداء :

شرائح كبدة مشوية + 3 ملاعق أرز

العشاء :

جبن قريش أو شيدر +1 توست سن

اليوم الثالث :

الغداء :

خضراوات مطبوخة ني * ني + 3 ملاعق أرز

العشاء :

كوب زبادي.

اليوم الرابع :

الغداء :

بانيه مشوى + طبق سلاطة خضراء

اليوم الخامس :

الغداء :

سمك مشوي + سلاطة خضراء

العشاء :

عدد 2 بيضة مسلوقة + ربع توست سن

اليوم السادس :

الغداء :

فراخ مشوية + خضراوات مسلوقة أو ني فى ني.

العشاء :

جبن قريش + شريحة بطيخ.

اليوم السابع :

الغداء :
مشروم وبروكلى + سجق مشوى

العشاء :

كوب زبادي.

افضل انواع الرجيم المجربة .. رجيم التمر الجاف

الإفطار اختار من الاتى:

· رغيف سن + جبنه لايت + كوب شاى باللبن خالى الدسم.

الغذاء :

· اليوم الاول .. ملاعق ارز + خضار + شريحة لحم مسلوق.

اليوم الثانى : رغيف سن + سلاطه خضراء + جبنة قريش.

اليوم الثالث: 2 شريحة بفتيك + سلاطة + 4 م أرز.

· اليوم الرابع : 2خضار سوتيه + 3 شرائح بانيه مشوى

· اليوم الخامس والسادس : زبادى.

العشاء :

كوب زبادى لايت.

افضل انواع الرجيم المجربة .. رجيم الفاكهة

الإفطار:

رغيف بلدى +
5 م فول +
بيضه
الغداء:

فاكهة بأى كمية

العشاء:

فاكهة بأى كمية + طبق من حساء الشوربة الحارقة للدهون

افضل انواع الرجيم المجربة .. رجيم العنب

لمدة 7 أيام عليك تناول العنب وشرب الماء حتى تتخلصين من الكيلو جرامات الزائدة

اليوم الأول .. عليك تناول 500 جرام من العنب و تقسيمها إلى حصص صغيرة كل ساعتين

يتم زيادة نصف كيلو من العنب كل يوم حتى نصل إلى تناول 3 كيلو فى اليوم السابع والأخير من أسبوع ريجيم العنب .

يساعد هذا الرجيم على تنظيف الجسم من السموم و يخلصك من الشعور بالجوع

قد يهمك ايضا:

الخردل يساهم في إنقاص الوزن الزائد بشكل مذهل

8 تدابير في الرجيم اليومي للحد من استهلاك السكر

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل أنواع الرجيم المجربة لحرق الدهون العنيدة أفضل أنواع الرجيم المجربة لحرق الدهون العنيدة



GMT 01:37 2021 الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح جمالية عند تبييض وترطيب المناطق الحساسة

GMT 19:14 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر

أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منها

GMT 19:01 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر

أسباب ظهور حبوب الابط وكيفية علاجها

GMT 18:53 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر

تونر ورق الغار لبشرة أكثر إشراقاً

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 07:39 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
المغرب اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 20:07 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
المغرب اليوم - كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله

GMT 08:04 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
المغرب اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 16:11 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان

تثق بنفسك وتشرق بجاذبية شديدة

GMT 11:30 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

البطولة المنسية

GMT 13:18 2018 الجمعة ,04 أيار / مايو

نصائح خاصة بـ"يكورات" غرف المعيشة العائلية

GMT 17:37 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير

دار "آزارو" تصدر مجموعتها الجديدة لربيع وصيف 2018

GMT 14:44 2012 الأحد ,14 تشرين الأول / أكتوبر

48 مليار دولار لبريطانيا من تجارة العقار العالمية

GMT 05:22 2017 الجمعة ,19 أيار / مايو

«بلانات شباط» و«بلانات الشينوا» (2/2)

GMT 06:17 2016 الثلاثاء ,05 إبريل / نيسان

دور المثقف في المجتمعات العربية

GMT 15:18 2012 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

"المحرك المميت" أول مسرحية في إطار مهرجان territoria

GMT 05:34 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

بن زايد يبحث مع عبد الرازق تعزيز العلاقات الثنائية

GMT 21:40 2014 الإثنين ,20 تشرين الأول / أكتوبر

طنجة من أفضل 10 مدن عالمية للسكن بعد سن التقاعد
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib