الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 03:29:15
آخر تحديث GMT 03:29:15
تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس
فقدان الوزن
القاهرة ـ المغرب اليوم
غالبا ما تعانى الكثير من الفتيات والسيدات عند القيام باتباع رجيم قاسى، من صغر حجم وجوههن بشكل كبير مما يجعلهن يبدين وكأنهن مريضات، وتظهر الهالات السوداء حول العين، ولعمل رجيم آمن على جسمك وخاصة البشرة تابعى السطور التالية وفقا لنصائح موقع livestrong
١- طبق السلطة:
ادخال طبق السلطة كعنصر رئيسى فى وجبة الغداء ليس فقط للشعور بالشبع بل لتوفير احتياجات الجسم من الفيتامينات والعناصر اللازمة لصحة الجلد وتجديد خلايا البشرة لتجنب إصابتها بالبهتان والجفاف.
٢- سعرات حرارية:
خفض الوزن لا يعنى تقليل كميات الأكل، والتى يظهر نتيجتها على الوجه ليبدو مرهق، بل يمكن تقليل السعرات الحرارية فى الوجبة الواحدة، مثل تناول أنواع من الطعام منخفضة السعرات، مثل بعض الخضراوات والفواكه، ولابد من حساب السعرات التى يتم تناولها يوميا وخفضها على الأقل 500 سعر.
٣- الماء:
الماء خاصة البارد يفيد فى تسريع حرق الدهون، ويعيد التوازن للجسم من خلال توفير الترطيب اللازم وبالتالى تظهر البشرة نضرة، لأن الرجيم القاسى يؤثر على صحة الجلد ويسبب الجفاف للبشرة.
قد يهمك أيضًا :
- الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير GMT 16:23 2021 “البوركيني” أو “المايو الشرعي” يزيح “البيكيني” من الشواطئ المغربية
- الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر GMT 19:14 2020 أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منها
GMT 01:37 2021 الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح جمالية عند تبييض وترطيب المناطق الحساسة
GMT 16:23 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
“البوركيني” أو “المايو الشرعي” يزيح “البيكيني” من الشواطئ المغربيةGMT 19:14 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منهاGMT 19:01 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
أسباب ظهور حبوب الابط وكيفية علاجهاGMT 18:53 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
تونر ورق الغار لبشرة أكثر إشراقاًوزيرة الاقتصاد تُؤكد أن أسعار المحروقات في المغرب معقولة ولا يمكن مقارنتنا مع بلدان عربية منتجة للنفط
الرباط - المغرب اليوم
قالت وزيرة الاقتصاد والمالية، نادية فتاح العلوي، إن الأسعار المرجعية للنفط والمواد النفطية المصفاة تعرف تقلبات كبيرة في السوق العالمية، وتتأثر بشكل دوري بكل التوترات الجيوسياسية أو القرارات التي تتخذها الدول ال...المزيدالموت يغيب الفنان القدير مصطفى فهمي عن عمر 82 عامًا بعد جراحة في المخ
القاهرة - شيماء عصام
غيب الموت الفنان القدير مصطفى فهمي، صباح اليوم الأربعاء، عن عمر يناهز الـ 82 عاما، بعد صراع قصير مع مضاعفات جراحة في المخ خضع لها في شهر أغسطس الماضي. ولم يعلن الفنان حسين فهمي تفاصيل موعد ومكان تشييع جثمان شقيقه، ...المزيدإكس" توقف حساب المرشد الإيراني خامنئي بعد منشور بالعبرية
طهران - المغرب اليوم
أوقفت منصة التواصل الاجتماعي "إكس" حسابا جديدا نيابة عن المرشد الأعلى الإيراني علي خامنئي الذي نشر رسائل بالعبرية.وتم تعليق الحساب، صباح اليوم الاثنين، مع ملاحظة تفيد بأن "إكس" توقف الحسابات التي تنتهك ق...المزيدالدكتورة هبة القواس تتحدث عن حفلها الفني الثقافي الخيري "سمفونية الأمل" وتؤكد أنه من أجل الحب والخير
الرياض ـ المغرب اليوم
قبل لحظات قليلة من انطلاق الحدث الأبرز على المستوى الموسيقي والفني والثقافي والخيري في المملكة الذي تنظمه جمعية السلياك بعنوان "سمفونية الأمل"، أكدت د. هبة القواس أن العرض الموسيقي المنتظر تم إعداد...المزيد
GMT 06:17 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
GMT 09:24 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
سريلانكا وجهة سياحية جذّابة تجمع بين الطبيعة الخلابة وعبق التاريخ
GMT 13:51 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
الناشطون العرب يتفاعلون مع كتاب "الحرب" لمحقق فضيحة "ووترغيت" عبر وسائل التواصل الاجتماعي
GMT 08:16 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
قصف مستشفى كمال عدوان وبيت لاهيا وجباليا ومخيم نور الشمس وتوبيخ أميركي لإسرائيل بشأن مساعدات غزة
GMT 02:16 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
24 شهرا حبسا بحق الشعايري بعدما أدين بالاستيلاء على عقارات مساحتها 30 هكتارا نواحي تطوان
GMT 06:48 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
ميقاتي يُعلن عن هدنة محتملة بين "حزب الله" وإسرائيل خلال ساعات ويرى أن الجماعة تأخرت في فصل جبهة لبنان عن غزة
GMT 08:45 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
تصاميم السيارات الكلاسيكية تستقطب زوار معرض جدة الدولي للسيارات
GMT 10:06 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
إسرائيل تطالب باستقالة المقررة الأممية لحقوق الإنسان فرانشيسكا ألبانيزي بحجة معاداة للسامية
GMT 05:30 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة الفنان المصري مصطفى فهمي عن عمر يُناهز 82 عاماً بعد تدهور حالته الصحية
GMT 16:05 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
سر غياب الأميرة للا سلمى عن الساحة المغربية منذ يونيو 2017
GMT 16:21 2022 الإثنين ,14 شباط / فبراير
إلغاء الدورة 21 لمهرجان سيدي قاسم للفيلم المغربي القصير
GMT 10:22 2021 الأحد ,25 تموز / يوليو
الفنانة منى أسعد ضيفة عدد جديد من "استوديو live"
GMT 19:14 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير
القمران الاصطناعيان المغربيان "محمد السادس" يفشلان مخططًا إسبانيًا
GMT 10:00 2020 السبت ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
باحثون يوضّحون أن الغلاف الجوي للأرض كان سُمّيا مثل كوكب الزهرة
GMT 05:40 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو
طائرة البحرين تتراجع عن المشاركة في "كأس آسيا"
GMT 23:34 2019 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
مانشستر يونايتد يلتقي كلوب بروج البلجيكي وأرسنال يُواجه أولمبياكوس
GMT 05:40 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
مورينيو يعود إلى معقل مانشستر يونايتد ويتوقّع استقبالًا دافئًا
GMT 05:07 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
بريطانيا تفتتح أول مدرسة رسمية في الأراضي المغربية خلال الأسبوع الجاري
GMT 14:16 2019 الجمعة ,26 تموز / يوليو
لبنى أبيضار تدخل القفص الذهبي للمرة الثالثة
GMT 19:35 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد الطماطم في محاربة سرطان القولون والمستقيم والمعدة
GMT 14:00 2019 الإثنين ,11 شباط / فبراير
نادي "المغرب التطواني" يتعاقد مع طارق السكتيوي لتدريب الفريق
GMT 11:15 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
نهضة بركان يمدد عقد العربي الناجي حتي عام 2022
GMT 20:06 2018 الخميس ,06 أيلول / سبتمبر
اختاري الذهبي والأسود لتصميم ديكور مميز لمنزلكِ
GMT 11:35 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر
السعيدي يشنّ هجومًا على ناديَي الرجاء والوداد البيضاوي
GMT 14:12 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
"المينورسو" تستغني عن خدمات 12 موظفًا في مدينة العيون
GMT 06:40 2018 الجمعة ,20 إبريل / نيسان
ملابس فصل الربيع في خمسة أنماط للشعور بالراحة
GMT 16:55 2016 الخميس ,12 أيار / مايو
فيصل العجب يعلن الاعتزال و"المريخ" ينظم حفل تكريم كبير له
GMT 16:51 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
القبض على خلية تابعة لمليشيا الحوثي شرقي الخوخة بقيادة صادق البريهي الذي عرف بانتهاكاته المتعددة
GMT 13:56 2016 الجمعة ,28 تشرين الأول / أكتوبر
مدينة "مزكيتام" في إقليم غرسيف تعيش وضعا بيئيا مقلقًا
GMT 07:11 2017 الأربعاء ,31 أيار / مايو
رشيد الوالي يوجه رسالة شكر خاصة إلى الجمهور المغربي
GMT 01:34 2017 الأحد ,26 آذار/ مارس
إبراهم يبين أن نسب نجاح عملية طفل الأنابيب تصل إلى 40%
GMT 14:05 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
سعيد الناصري يؤكد أن الوداد البيضاوي لا يخشى الأهلي
GMT 14:12 2016 الثلاثاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
"الأردن الدولي للأفلام" يختار الممثل إياد نصار شخصية المهرجان
GMT 02:35 2012 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
روزي دون ترتدي ملابس بوربيري
GMT 00:55 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
إسعاد يونس تعتبر أكاديمية الفنون المصرية "الأقوى" دوليًا
GMT 03:31 2016 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر
"Top Chef - مش أيّ شيف" يقترب من تحديد الفائز باللقب على "MBC"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر