حمية التفاح الناجحة لفقدان الوزن الزائد بسهولة
آخر تحديث GMT 01:46:55
المغرب اليوم -
ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير الحكومة الإسبانية تفرض غرامة تصل لـ179 مليون يورو على 5 شركات طيران بسبب ممارسات تعسفية السلطات الأمنية في بريطانيا تُخلي أجزاء كبيرة من مطار جاتويك جنوبي لندن لأسباب أمنية وزارة الصحة في غزة تُناشد المؤسسات الدولية والإنسانية بتوفير الحماية للمستشفيات والكوادر الصحية في القطاع إصابة 6 كوادر طبية وأضرار مادية جراء هجوم إسرائيلي على مستشفى كمال عدوان شمال قطاع غزة مقتل 10 أشخاص فى هجوم على مزار فى ولاية بغلان شمال شرق أفغانستان الشرطة البريطانية تُغلق السفارة الأميركية فى لندن بعد انفجار طرد مشبوه عثر عليه بالمنطقة الجيش الإسرائيلي يُصدر أمراً بإخلاء 3 قرى في جنوب لبنان وانتقال السكان إلى شمال نهر الأولى الشرطة البرازيلية تتهم بشكل رسمي الرئيس السابق اليميني جاير بولسونارو بالتخطيط لقلب نتيجة انتخابات 2022 بالتعاون مع مؤيديه المرصد السوري لحقوق الإنسان يُعلن ارتفاع عدد شهداء الغارة الإسرائيلية علي مدينة تدمر الي 92 شخصاً
أخر الأخبار

حمية التفاح الناجحة لفقدان الوزن الزائد بسهولة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - حمية التفاح الناجحة لفقدان الوزن الزائد بسهولة

حمية التفاح الناجحة لفقدان الوزن الزائد بسهولة
القاهرة - المغرب اليوم

هل تناولت المزيد من الطعام والحلويات أثناء فصل الشتاء؟ وذلك نتيجة لقلة الحركة والخمول، وعدم ممارستك للرياضة, بل وبدأتِ تشعرين بانكِ اكتسبت المزيد من الوزن, وتريدين اتباع حمية غذائية لفقدان الوزن الجديد الذي اكتسبتيه, لكنك خائفة من بعض مخاطرها وآثارها, هناك بعض المخاطر المرتبطة بأي نظام غذائي لذلك من الأفضل ان تبحثي عن نظام آمن وصحي.

نقدم لك اليوم حمية التفاح التي تعرف بأنها أسهل انواع الحميات الغذائية وهي آمنة ولها نتائج مضمونة إذا قمتِ باتباعها الي جانب ممارسة بعض الرياضة، فسوف تحتاجين 3 ثمرات من التفاح يوميا .
الإفطار: ثمرة تفاح واحدة قبل الافطار, ثم بامكانك تناول وجبة الافطار الخفيفة الخاصة بك كقطعة من البيض , والجبن وصحن من الشوفان .

الغذاء:تناولي اولا ثمرة التفاح ثم يمكنكِ تناول وجبة الغذاء العادية التي تتناولينها, وإليكِ مثال لوجبة غذاء مثالية وصحية : البروكلي علي البخار , مع صدور الدجاج المشوية , مع 3 ارباع كوب من الأرز البني .

العشاء:تناولي ثمرة التفاح أولا قبل العشاء, ثم وجبة العشاء الخاصة بك ويفضل ان تكون من السلطات، إذا كنت تشعرين بالجوع خلال النهار يمكنكِ تناول بعض الوجبات الخفيفة لمرة أو مرتين كتناولكِ لكوب من اللبن الخالي الدسم, أو الجبن الخالي الدسم, أو عصير الفواكه الطازجة.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حمية التفاح الناجحة لفقدان الوزن الزائد بسهولة حمية التفاح الناجحة لفقدان الوزن الزائد بسهولة



GMT 13:34 2016 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر

عصائر طبيعية لإنقاص الوزن وحرق الدهون

GMT 23:24 2016 الأربعاء ,24 آب / أغسطس

4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع

GMT 06:28 2016 الثلاثاء ,23 آب / أغسطس

برنامج غذائي لخسارة 3 كيلوغرام في 3 أيام

GMT 06:19 2016 الثلاثاء ,23 آب / أغسطس

4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع

GMT 00:28 2016 الخميس ,18 آب / أغسطس

روضي رغبتك الشديدة في الطعام بطرق بسيطة

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 22:23 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تفاصيل مباحثات عباس وبوتين لوجود فلسطين في البريكس

GMT 05:47 2023 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان

أول مواطن تركي يسافر إلى محطة الفضاء الدولية

GMT 14:44 2022 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

 المؤشر نيكي يهبط 0.57% في بداية التعامل بطوكيو

GMT 10:31 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

الاتجاهات في عام 2018 تحمل التكنولوجيا إلى مناطق مخيفة

GMT 05:02 2017 الجمعة ,28 إبريل / نيسان

رباه..إنهم يلقنون فرنسا الديمقراطية !!!

GMT 00:32 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

عمرو موسي يتصدر الأكثر مبيعًا بـكتابيه

GMT 21:19 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

النقد الدولي يخفض توقعاته لنمو الصين لـ4.8%
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib