الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 02:10:53
آخر تحديث GMT 02:10:53
الفوائد الصحية لتمارين نط الحبل
الفوائد الصحية لتمارين نط الحبل
القاهرة - المغرب اليوم
يعاني الكثير من الناس من الفشل في إنقاص الوزن والحصول على وزن مثالي عن طريق اتباع أنظمة حمية غذائية.
تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة الفوائد الصحية التي يمكن الصحول عليها عند ممارسة تمارين نط الحبل لتتشجعي على ممارستها بشكل يومي فهي سهلة.
تنشيط العضلات
تتميز رياضة نط الحبل بقدرتها على تنشيط العضلات الخاصة بالجزء السفلي من الجسم، فتعمل على تقوية عضلات الساقين والفخذين.
اللياقة البدنية
تساعد تمارين نط الحبل في التعزيز من اللياقة البدينة التي تساعد في القيام بالمهام اليومية المختلفة بدون الشعور بالكسل.
صحة القلب والشرايين
أثبتت الدراسات الطبية أن ممارسة تمارين نط الحبل بشكل يومي يساعد في الحماية من أمراض القلب والشرايين وتنشيط الدورة الدموية.
حرق الدهون
بالطبع المجهود الذي ستقومين به أثناء ممارسة تمارين نط الحبل يساعد في حرق السعرات الحرارية المخزنة في الجسم، لذلك احرصي على ممارسة هذه الرياضة السهلة والممتعة بشكل يومي لتحظي بوزن مثالي في وقت قصير.
وزير التجارة المغربي يبحث فرص الشراكة والاستثمار مع كبار الفاعلين في الصناعة الألمانية
الرباط - المغرب اليوم
بحث وزير التجارة والصناعة، رياض مزور، فرص الشراكة والاستثمار في المغرب مع كبار الفاعلين في الصناعة الألمانية، وذلك على هامش مشاركته في منتدى "إفريقيا للتجارة والاستثمار"، الذي انعقد يومي 6 و7 نوفمبر بفرانكفور...المزيد
أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً
سيدني - المغرب اليوم
تعتزم الحكومة الأسترالية اتخاذ خطوات نحو تقييد وصول الأطفال والمراهقين إلى وسائل التواصل الاجتماعي (السوشيال ميديا)، بحيث لا يسمح بذلك إلا لمن يبلغون 16 عاماً أو أكثر، بحسب وكالة الأنباء الألمانية. وقال رئيس الوزر...المزيدالدكتورة هبة القواس تتحدث عن حفلها الفني الثقافي الخيري "سمفونية الأمل" وتؤكد أنه من أجل الحب والخير
الرياض ـ المغرب اليوم
قبل لحظات قليلة من انطلاق الحدث الأبرز على المستوى الموسيقي والفني والثقافي والخيري في المملكة الذي تنظمه جمعية السلياك بعنوان "سمفونية الأمل"، أكدت د. هبة القواس أن العرض الموسيقي المنتظر تم إعداد...المزيد
GMT 22:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
الصحراء المغربية سانت لوسيا تجدد دعمها للوحدة الترابية للمغرب
GMT 19:02 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
شيرين عبد الوهاب تعود إلى الغناء بعد غياب طويل في حفلة بالكويت
GMT 07:38 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
أسعار السيارات الكهربائية في طريقها لتراجع كبير
GMT 07:16 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
قبرص وجهة سياحية رومانسية لعشاق الطبيعة والهدوء
GMT 00:09 2017 الأحد ,04 حزيران / يونيو
كوبل مغربي تركي يخطف الأنظار على " إنستغرام "
GMT 16:10 2023 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
النفط ينخفض مجدداً مع تغلب مخاوف الطلب على شح الإمدادات
GMT 11:05 2022 الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر
ريال مدريد يستضيف لايبزيج لخطف الصدارة في مجموعات دوري أبطال أوروبا
GMT 13:47 2021 السبت ,25 أيلول / سبتمبر
مولودية وجدة يفقد خدمات سوياد ولمزاوري واللمطي أمام أولمبيك آسفي
GMT 18:22 2020 السبت ,22 آب / أغسطس
طريقة تحضير معطر جو طبيعي في المنزل
GMT 14:27 2019 الخميس ,04 تموز / يوليو
فساتين سهرة تناسب المحجّبات من وحي مدوّنات الموضة
GMT 22:16 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
كيفية التعامل مع الضرب والعض عند الطفل؟
GMT 16:50 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
MBC مصر تعرض الجزء الأول من "كابتن أنوش" ابتداءً من الخميس
GMT 02:18 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
سميرة الكيلاني تقدم وصفة طبيعية لعلاج الإنفلونزا والرشح
GMT 04:24 2017 الجمعة ,21 إبريل / نيسان
حمام "المسخوطين" من أشهر المنتجعات المعدنية في العالم
GMT 11:17 2017 الأحد ,19 آذار/ مارس
مقتل أحد عناصر الوقاية المدنية في حريق بمستودع للخشب في سلا
GMT 12:17 2017 الثلاثاء ,18 إبريل / نيسان
جنسيس تعمل على تطوير GT فارهة ثنائية الأبواب
GMT 08:57 2012 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
"دار الأركان": المفاوضات الطويلة عطلت بناء 50 ألف وحدة
GMT 17:46 2016 السبت ,23 كانون الثاني / يناير
سيلين ديون تودع مع أطفالها ومحبيها زوجها رينيه انجليل
GMT 07:02 2017 السبت ,17 حزيران / يونيو
شركة "فيراري" تطلق سيارة 812 سوبر فاست الجديدة
GMT 04:05 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر
"مطعم صبري" في الجيزة علامة لحياة طلاب جامعة القاهرة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر