خطوات سريعة للتخلص من ترهلات الجسم
آخر تحديث GMT 05:57:25
المغرب اليوم -
نادي وست هام يونايتد يُعلن أقال مدربه الإسباني جولين لوبتيغي بسبب سوء نتائج الفريق هذا الموسم الرئيس الجزائري عبد المجيد تبون يُقدم العزاء في وفاة أسطورة الملاكمة عبد القادر ولد مخلوفي مقتل 3 وإصابة 3 آخرين جراء تحطم طائرة مائية في جزيرة سياحية أسترالية توقف حركة الطيران بين سوريا والإمارات بعد انطلاق أول رحلة جوية أمس الثلاثاء قوات الاحتلال الإسرائيلي تقتحم مدينة الظاهرية جنوب الخليل في الضفة الغربية وتصادر عدداً من المركبات إدارة بايدن تُحذر ترامب من كارثة إنسانية في غزة حال دخول قانون حظر الأونروا حيز النفاذ وزارة الخارجية السورية تدعو إلى رفع العقوبات بشكل كامل بعد زوال السبب الذي وجدت من أجله الجيش الإسرائيلي يعلن العثور على جثة الأسير يوسف الزيادنة في رفح بقطاع غزة وأعادتها إلى تل أبيب الإمارات تُدرج 19 فرداً وكياناً على قوائم الإرهاب المحلية وذلك لارتباطهم بتنظيم الإخوان المسلمين مقتل 3 جنود إسرائيليين وإصابة آخرين بجروح متفاوتة جراء انفجار عبوة ناسفة شمال قطاع غزة
أخر الأخبار

خطوات سريعة للتخلص من ترهلات الجسم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - خطوات سريعة للتخلص من ترهلات الجسم

خطوات سريعة للتخلص من ترهلات الجسم
القاهرة - المغرب اليوم

ترهلات الجسم إحدى المشكلات الجمالية التي تواجه النساء خاصة وبعد ملاحظة زيادة الوزن مع انتهاء فصل الشتاء، ومع إقبال فصل الصيف ترغب الكثير من النساء من ارتداء الملابس الصيفية دون أن يلاحظ أحد ترهلات الجسم الناتجة عن الإفراط في تناول الطعام في فصل الشتاء للتخفيف من الشعور بالبرد الشديد.

لتتمكني من الحصول على جسم مشدود عليكِ باتباع النصائح التي تستعرضها مجلة حياتكِ في هذه المقالة لتتمكني من استقبال فصل الصيف بجسم رشيق ومشدود.
ممارسة الرياضة
بالطبع تعرفين فائدة ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي في الحفاظ على صحة الجسم وتأثيرها على جمال الجسم، لذلك احرصي على أن تقومي بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ولو لمدة 30 دقيقة حتى يحظى جسمك بالنشاط الازم لحرق الدهون المتسببة في ترهل البشرة.
المشروبات الحارقة
تشتهر العديد من الأعشاب بقدرتها على مساعدة الجسم في حرق الدهون المخزنة به، ومن تلك الأعشاب الشاي الأخضر واليانسون والزنجبيل، قومي بتناول كوب يومي من إحدى الأعشاب المفضلة لتساعدي جسمك على حرق الدهون المخزنة به.
تنظيم الوقت
لتتمكني من الحصول على جسم مشدود عليكِ أن تقومي بتنظيم وقتك، فقومي بتخصيص وقت مناسب للنوم مع الحرص على أن يكون وقت النوم في الليل حتى يرتاح جسمك، كما عليكِ تنظيم أوقات الوجبات اليومية حتى يعتاد جسمك على ذلك فيتمكن من حرق السعرات الحرارية التي تحتويها الوجبات بنجاح.
السكريات
إذا كنتِ من هواة تناول الأطعمة السكرية والحلوى عليكِ بالتخفيف من تناول تلك الأطعمة لاحتوائها على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية التي يصعب حرقها وتتسبب في ترهلات الجسم.
مساج الزيوت
الطبيعة غنية بالعناصر التي يمكن لها مساعدتك في الحصول على جسم مشدود، لذلك قومي بالاعتماد على مساج الزيوت الطبيعية لتتمكني من التخلص من ترهلات الجلد الناتجة عن تراكم الدهون.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خطوات سريعة للتخلص من ترهلات الجسم خطوات سريعة للتخلص من ترهلات الجسم



اللون الأسود سيطر على إطلالات ياسمين صبري في عام 2024

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 04:02 2024 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر

ملخص وأهداف مباراة توتنهام ضد ليفربول في الدوري الإنكليزي

GMT 21:17 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو

المكاسب المالية تسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 02:19 2024 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر

فالنسيا يواصل نزيف النقاط بالتعادل مع ديبورتيفو ألافيس

GMT 17:49 2017 الثلاثاء ,17 كانون الثاني / يناير

بشرى بوشارب تُعلن عن رواية "المهاجرة" في القاهرة

GMT 22:17 2016 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد لاستخدام العشب الصناعي في حديقة منزلك

GMT 17:54 2016 الجمعة ,14 تشرين الأول / أكتوبر

سون هيونغ مين يفوز بجائزة لاعب الشهر في الدوري الإنجليزي

GMT 15:48 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر

آن هاثاواي تفتخر برشاقتها بعد الولادة في فستان أسود
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib